Как да изберем BCAA съвети от годни
Аминокиселини BCAA (аминокиселини и разклонена верига) са класифицирани като съществено, т.е. тези, които сами човешкото тяло не може да произвежда. Те включват три аминокиселини, изолевцин, валин и левцин. Всеки голям производител ги има в гамата си, което със сигурност усложнява избора. Ние ще ви помогне да разберете голямата маса от добавка BCAA.
Защо да BCAA?
През последните години, BCAA аминокиселини са станали много популярни във фитнес и културизъм общности. Причината за това - основната заслуга на ВСАА - способност за защита на мускул от катаболните процеси (мускулна разпадане) по отношение на физическата активност и нисък прием на калории. Това наложи да BCAA продукт за тези, които искат да променят своята физика в посока на набор от мускули, както и за тези, които просто искат да се отървете от излишните мазнини, но държат на мускулите.
Въпреки това, може да се питате: "Защо трябва да си купя ВСАА, ако мога да разчитам на вашата диета, която отговаря на дневната норма белтъчини"? Част от този въпрос е разумно, защото някои хора наистина няма къде да консумират тези допълнителни аминокиселини - тези, които не са обучени във фитнес залата или не спортуват изобщо. Но за тези, чийто начин на живот е активен, те са най-малко желателно.
Трите основни правила при избора на BCAA
Ето какво трябва да търсите при избора на добавка на незаменими аминокиселини: