Как да изберем BCAA, които аминокиселини btsaa по-добър избор BCAA

BCAA - основният спорт добавка в храната на спортистите. Той се състои от три основни аминокиселини, които се метаболизират директно в мускулна - левцин, валин, изолевцин. Те съставляват около 35% от мускулна аминокиселини, има ясно изразен анаболни и анти-катаболни ефекти.

BCAA са универсални за приемане във всеки един момент по време на цикъла на обучение за сушене, за отслабване и установявана енергично аеробна тренировка.

Въпреки това, с изобилието от модерни спортни храни, е важно да се знае кои аминокиселини btsaa по-добре да се избере.

Как да изберем една аминокиселина. Критериите за разпознаване на различни добавки

Те могат да варират в зависимост от следните критерии:

Също така в могат да бъдат други видове протеиногенни аминокиселини, витамини, минерали и значението на тяхното присъствие - се счита, въз основа на дневните нужди на всеки организъм. Във всеки случай, биологичната стойност на продукта, те не намаляват, а дори напротив, помагат в регулирането на обменните процеси, повишаване на имунитета, възстановяване на организма. Например, наличието на добавка на аргинин значително повишава ефективността на сърдечно.

Важно е да знаете как да изберете BCAA, като се вземат предвид ежедневните нужди. Така например, за възрастни, активни в спорта, трябва да консумират най-малко 6-7 грама BCAA на ден. Но все пак, не се превишава препоръчваната доза, тъй като това може да застраши работата на стомашно-чревни разстройства, но в противен случай, добавката е абсолютно безопасно.

Марки-производители

Също така, когато купувате има стойност гама на производителя.

Най-много в търсенето и популярни продукти:

1. Xtend от Scivation
2. Intra гориво от SAN
3. SuperPump MAX от Gaspari Nutrition
4. BCAA от Weider

Ако се съмнявате какво BCAA изберем най-добре да се потърси съвет от продавач-консултант или треньор.