Как да избера най-подходящия матрак

Защо е важно да изберете правилния матрак?

Поради неудобно човек спи места изпитват лош сън, безсъние, чувство на слабост на сутринта. През нощта, хвърлят и превръщането на хората да променят позицията си, той дори не може да се събуди, но все още спи става по-малко дълбок и по тази причина тялото не получава правилното почивка. Във всеки случай, изборът на подходящ ортопедичен матрак ще допринесе за ранно заспиване и по-дълбоко, тих сън.

Какво може да се нарече матрак възглавница?

За да направите това, което трябва да се разбере какво всичко това "ortopedichnost". ortopedichnosti имот предполага правилното място на тялото. Матракът, която позволява на човек да остане прав гръбнака през цялото време лежеше на него, и след това тялото е в най-отпуснато състояние, с право може да се нарече ортопед. Тези матраци са най-удобните за по-голямата част от хората.

Трябва да се отбележи, че имотът "ortopedichnosti" не е специфична за матрака, както и за комбинацията от "спане" + "матрак". Това означава, че за определен матрак е ортопедичен, гръбначния стълб и той ще бъде в правилната позиция, а на друго лице по същия матрака няма да ортопедичен (например, че ще бъде прекалено мек или твърде трудно).

Как да изберем един ортопедичен матрак?

Матракът не е просто служи като място за спане, но и има благоприятен ефект върху тялото, е необходимо да се вземат под внимание Вашите индивидуални настройки. Те ще бъдат критериите за подбор на матрака:

1. Вашата възраст. Основното нещо е, че тук трябва да се помни - по-младите лицето, толкова по-твърди модели на матраци той се нуждае от по-стари - на по-снизходително.

Малките деца. За костите на бебето правилно оформени, в първите години след раждането, тя трябва да бъде поставен върху равна и твърда повърхност. Но не само разбират от тази на "празна дъска", покрит с чаршаф. Не е от основно значение дали е пролет или без пружина матрак. Основното нещо, че това е матрак, специално предназначена за деца, тъй като тегло при раждане е значително по-малко от един възрастен и затова нивото на твърдост, за да ги по-долу. На такъв матрак дете трябва да спи, докато около пет или шест години, а след това вече е възможно да се купи средно твърд модел на матрак.

Деца на възраст от 6 до 14 години, е желателно да се придобият без пружина матрак със средна или висока строгост. Пролет модели предават спи остатъчни вибрации на тялото, а това не е много полезно за здравето. А освен това, възрастните децата обичат да скочи върху окачването, което е и причината матраци много бързо влизат в неизправно състояние, а родителите трябва да го промените.

От 14 до 25 години, човешкото тяло е все още във фаза на бърз растеж форма, за да се постигне правилната структура на гръбначния стълб и мускулите се нуждаят от ясна заключване. Гарантира, че матрака само твърд или средно твърда.

На 25-годишна възраст до 47 години. достигане на определено ниво на развитие, функциите на човешкото тяло, без физиологично значими промени. Ето защо, в този период от живота се поберат всички видове твърдост на ортопедични матраци, изборът зависи от личните ви предпочитания.

Хората на възраст между 47-50-годишна възраст и по-възрастните между тях. Те се нуждаят от специален комфорт за спане. Те трябва да изберете мек матрак.

2. теглото си. Ако вашето тегло е 60 - 90 кг. което е средната цена, опцията за тегло за вас не е от ключово значение и трябва да се основава на други критерии - например, възраст или личните предпочитания.

С тегло от 40 - 60кг е по-добре да се избере най-мекия матрак, подходящ за възрастта.

Ако дебелакът ще спят на един много мек матрак, гръбнака му няма да получи адекватна подкрепа. Матрак провисване в средата, на гръбначния стълб, съответно, също и ще бъде в състояние да бъде вредно за него. Така че, ако тежите повече от 90 кг. по-добре е да се направи избор в полза на най-яката на подходящите модели възраст.

Често двойки избират матрак. В този случай, трябва да се помни, не само, че всеки матрак е с максимален товар върху едно легло metsto. Необходимо е да се вземе предвид разликата в теглото между двете траверсите. Допустима разлика е 30 кг, принципите, приложими към всички мемори пяна матраци.

Но ако си тегло разлика повече от 30 - 40 килограма, трябва да изберете модел с висока анатомична. Фокус трябва да бъде на по-тежки от траверсите. Въпреки това, в дългосрочен план си заслужава да се доверите на собствените си чувства. Също така, ако вашите предпочитания са силно в противоречие с предпочитанията на втората половина или разликата в теглото е много голям, винаги можете да изберете двоен матрак.

3. Физическата активност. Доста често, фирма матрак се препоръчва за хора с високо активен начин на живот, професионални спортисти и хора, чиято работа е свързана с тежки физически натоварвания.

4. Наличието на болка в гръбначния стълб. Наличието или липсата на болка или заболяване на гръбначния стълб и шията, както и биологичната възраст определя твърдостта на матрака.

Когато болка в гърба е необходимо да изберете мек матрак, добро prominaetsya и подкрепя долната част на гърба. Хората с проблеми в горната част на гръбначния стълб, а напротив, то е необходимо да се разгледа по трудния матрака. Ако имате проблеми с гръбнака понякога препоръчва матраци с памет ефект. Те използват Memorix материал, който е в състояние да промени формата си при излагане на топлина. По този начин, с формата на матрака варира индивидуално за всеки човек, който дава възможност за най-удобната позиция на гръбначния стълб по време на сън. Твърди матраци често се препоръчва от лекарите да ортопедични техните пациенти с увреждания на гръбначния мозък. За целта следва да се вслуша съвета на лекаря, обаче, ако сте здрави, а след това се спи на борда, покрита с одеяло, не си струва. За първи път, тя може да даде известно облекчение, тъй като някои мускули облекчават, но се зареди от друга. Също така лежи върху повърхността на твърдото тяло в контакт с него отделни части, за които много налягане. Меките тъкани са компресирани и циркулацията е нарушена.

Ако имате повтарящи се болки в гърба. поберат двустранни матраци твърдост, от една страна, по-мека, а другият - по-строги. В допълнение, разнообразни матраци - една чудесна възможност за тези, които до края не може да определи твърдостта на матрака.

Други препоръки за избор на матрак.

Освен основните критерии за избор на матрак, трябва да се помни, позната позиция, в която спите. Това ще помогне да се определи каква част от тялото се притиска в матрака. Позицията на страната на опита на тялото повишено налягане в два пункта: в областта на рамото и бедрото. В този случай, по-добре да изберете мек матрак. Ако спите по гръб. Необходима е подкрепа на гръбначния стълб само в областта на таза. Избор на матрак в този случай зависи от това колко удобно се чувствате в него (тоест, от личните ви предпочитания). Ако сте - фен на спането по корем, който е само на точката на противодействие, което нарушава дясното коляно на гръбначния стълб - твърдия матрак трябва да се избира тук.

Важен елемент при покупката на матрак е да изберете размера. Един неподходящ размер матрак може да доведе до не много приятни последици. Представете си, че един малък матрак. След това той ще се "вози" на леглото си, всеки път, когато включите във вашия сън. И ако това ще бъде страхотно? - тогава тя просто не може да се побере в леглото.

Как да не внесеш поправка на размера на матрака? Това ще ни помогне да рулетка. Ако матрака за леглото, че е необходимо да се измери с ролетка вътрешен размер на леглото - тя ще бъде размера на бъдещата си матрак. Ако матракът е предназначена за ортопедични база, след вземане на мярка лента и измерване на размера на външната рамка. Няма значение, ако размерът на матрак е малко по-различен от размера на леглото - разлика от 1-2 см, се допуска норма.