Как да избера най-подходящия личен треньор, фитнес портал Челябинска област

Етикети: личен треньор, как да изберете един треньор, независимо дали е необходима лична подготовка, фитнес треньор, фитнес

Доскоро обучение с личен треньор изглежда изключителна привилегия "на богатите и известните."
В момента все повече и повече клиенти фитнес центрове и клубове предпочитат да се обучават с неговата "съветник обучение".
Личен треньор - някой, който може да даде на усетите разликата между голяма тренировка и "горе-долу" преди началото на класове.
Личен треньор - е някой, който ви мотивира, да планирате тренировките ви и да ги направи безопасни, ефективни и приятно.
Разбира се, вие искате Личен треньор не е имал по-малко квалифицирани от вашия зъболекар или адвокат. С други думи - има образование в областта на спортни и развлекателни дейности, знания и опит, както и личните качества, които са съвместими с Вашите.
Според неотдавнашно проучване на IDEA, треньори осигуряват голямата част от клиентите широка гама от услуги, включително съвети за хранене, фитнес тестове, програма "Контрол на теглото", съвети за "здравословен начин на живот" и др.

обучение честота - търсите само консултация едно време на програмата за обучение или искат да установят дългосрочно сътрудничество?
За една скромна плащане за повечето треньори ще проведе фитнес тестове и ще разработи програма за обучение, която е с костюм от шивач-дизайнер, ще отговарят на вашите нужди.
Местоположение - там, където искате да се обучават?
Можете да тренират във фитнес центъра на (клуб) до къщата или офиса, или, ако предпочитате, треньор може да дойде във вашия дом.
Бюджет. * Цената на лични тренировки на час.

Ако тази цена може да изглежда висока, не забравяйте, че инвестирането в най-ценното нещо, което трябва - вашето здраве.

* Забележка: Отстъпките често се предлагат с покупката на дейности за многократна употреба за обучение на по-висока честота (три пъти седмично, а не две) или за обучение с няколко клиенти в даден момент.
Следващите въпроси ще ви помогнат да се оцени квалификацията на личен треньор, и да се определи дали тя ще отговаря на (своята) знания и опит за вашите нужди.
Какви са опит за образование и обучение? Има дипломи (сертификати) на образователните институции?
За това как да се разработи безопасни и ефективни обучения, личен треньор трябва да бъдат добре обучени в техниката на изпълнение на упражнения, обучение психология, анатомия и предотвратяването на наранявания.
Диплома на 4-годишно обучение в областта на спортни и развлекателни дейности, или сертификат, или и двете заедно - сертификат треньор основни познания за провеждане на качествени обучения.
Какво е нивото на треньор опит? Ако новостите и тенденциите в техниките за изследователско обучение?
Фитнес е бързо развиваща се сфера на дейност и трябва да бъде в състояние да се разчита на съществуващата знанието на треньора си за упражнения, здравословен начин на живот и като цяло за фитнес.
Той прави за правилата на първа помощ?
Много редки екстремни ситуации възникват по време на обучението, но това е по-добре да бъдете сигурни, че ако е необходимо, да предостави спешна помощ на треньора си знае точно какво да прави.
дали резултатите се нуждаят от вашата проверка или препоръка на лекаря?
е необходима, информация за физическото състояние или стари наранявания, като всичко това може да се отрази на работата на вашите задачи на обучение и програми, които симулират треньор за вас. Преди да ви осигури една ефективна програма за обучение ", качество треньор", че е необходимо да се знае, всички необходими данни за вашето здраве, включително и такива, които ще ви отведат. Например, в един от фитнес клуба личен треньор предложи да се направи упражняването на симулатора, без да иска, взех днес някакви лекарства. Въпреки това, в инструкциите, дадени на симулатора се казва, че не може да го използва в случай на скорошно употреба на наркотици (включително аспирин се именуват, че взех на този ден). Ако сте в някои случаи под наблюдението на лекар, вашият треньор ще обсъди с Вашия лекар какво се отнася и за участието си в обучението.
Има ли препоръки от други клиенти за знанията и уменията на треньор?
Хората наемат личен треньор по много причини, включително и намаляване на телесното тегло, укрепване на сърдечно-съдовата система, или marafon- триатлон тренировка, възстановяване от травма или заболяване, и т.н. Важно е да се намери някой, който има познания и опит на такова обучение, които са необходими за вас. Питам за преглед на други клиенти, вие сте сами помага да се прецени дали знанията и опита на треньора. адекватно да отговаря на вашите нужди.
Ще се отчита за напредъка си обучение записва и актуализира периодично състояние данни на здравето?
Вашият треньор ще ви помогне да си поставят реалистични цели - "за минимален и максимален програмата на програмата" - и по този начин да се направи оценка на постигането на тези цели.
Той или тя ще ви помогне да се съсредоточи усилията си върху области като:
телесно тегло, количеството на мазнините в тялото, размера на тялото, обучение на сърдечно-съдовата система, сила и издръжливост.
От време на време, като актуализирате медицински показатели за здравето, треньор ще коригира Вашата тренировка, за да отрази новите си умения, ако е необходимо.
Каква е цената на обучението? Има ли намаление?
Треньор, който сте избрали, най-вероятно доста опитен специалист с висше специално образование и очаква подходящия парична награда.
По кое време се провеждат класове?
Ако сте заети по време на работа по цял ден, най-вероятно може да се обучават или сутрин или на обяд или вечер след работа, т.е. в най-популярните клиенти за гледане. Ако не сте зает, а след това може би ще има малко по-голяма гъвкавост по отношение на часове за обучение. Във всеки случай, не се чувствам "напъха в рамките" и ако трябва да се движат по разписание час на обучение в друга, не забравяйте да попитате треньора какво часа той е свободен да се практикува.
Треньорът ще съдейства за постигане на разумни цели, а не недостижими резултати?
Неграмотни треньор обещава, например, че сте се отървете от излишните 10 кг за 1 месец.
Това е необходимо за вашето здраве и за мотивацията си да се определят реалистични, постижими цели. Реалността и достижимост предотврати разочарование и чувство на неудовлетвореност, увеличи шансовете за успех. Това е - един доказан начин да ви пази по пътя на постигане на целта.
Има ли обмен на информация с професионални спортни и развлекателни сфери на дейност, като например лекари, диетолози, физиотерапевти и т.н.
За да ви предоставим възможно най-доброто обслужване, квалифициран инструктор е добре да използва признати източници на информация за специализирани издания и тенденции.
Какъв стил на комуникация Треньор с клиентите си?
"Качество треньор" никога няма да ви даде усещане, че не знаете или не знаете как всичко и винаги ще ви подкрепят чрез положителен, отколкото отрицателен мотивация.
Треньорът трябва внимателно да слушате да дефинирате вашите цели и нужди, да ги разберат и да ви обясня програмата лесна за разбиране, които ще бъдат разработени.
Той или тя трябва също така да ви предложим участие в изготвянето на програмата. Бъдете готови да пиша за определяне на правилата и изпълнението на основните моменти от програмата с следващото упражнение.

Знайте, че докато лични треньори са делови хора, повечето от тях в професията, защото те не са безразлични към благосъстоянието на своите клиенти и искаме те да успеят.
Обучителят трябва да ви задават въпроси за начина ви на живот, включително и хранителни навици, тютюнопушене и консумация на алкохол и т.н. в крайна сметка се отрази на здравето.
Треньорът трябва да вземе мерки, за да "се свързват" програмата на вашите уникални нужди и да се установи приятелски отношения между вас.
Можете по всяко време трябва свободно да се повиши и да се обсъдят въпроси или притеснения, че може да имате.
Обърнете специално внимание на характера на треньора си. Уверете се, че вашия тип личност, подходящ за стила на поведение треньор, т.е. енергичен или спокойна и уверена или меки.
Също така важно е секс: някои хора предпочитат да се обучават с треньора от същия пол с тях, докато други предпочитат противоположния пол треньор.
И накрая, вие ще получите добри резултати, ако обичате да работите с треньора си.
Надяваме се, че ще използвате този наръчник и си намери подходящ треньор.
Успех и ще остане активна!