Как да губят тегло и премахване на мазнини от корема с помощта на джинджифил рецепта

Ginger за загуба на тегло. изследване

Според древната практика на Аюрведа, яде джинджифил с храна или напитка помага да запазите теглото под контрол и изследвания подкрепят това, както добре.

Учените стигнали до заключението, че въз основа на джинджифил добавки може да ограничи затлъстяването, причинени от консумацията на висококалорични храни и мазни храни, и може да бъде обещаващ допълнение към конвенционалното лечение срещу затлъстяване и неговите последствия.

Цялата мощ на джинджифил е, че можете да се чувстват сити по-дълго, а храната в същото смилането и абсорбцията правилно. Нищо чудно, че има толкова силно влияние върху процеса на отслабване.

Как корен от джинджифил за отслабване помага в борбата с мазнините в стомаха?

Дали Ginger загуба на тегло? Както вече знаете, джинджифил помага при поддържане на здравословно тегло, и то е в състояние да държи в шах мастни натрупвания на корема. Разполага с основните причини за възникването му, като преяждане, хормонални промени и липса на енергия, дължащи се на липсата на физическа активност.

Джинджър дава усещането за ситост и подтиска постоянното желание да дъвче нещо, което не позволява преяждане. Свойства на джинджифил за загуба на тегло се считат за отлично средство за подтискане на апетита. Джинджифилът е почти никакви калории, то може да се използва както в суров и сготвен, както и много полезна отвара чай.

Повишени кортизол допринася за повишаване на теглото и отслабване усложнява процеса като цяло, и по-специално върху корема.

Джинджър се връща на вътрешния баланс в организма, укрепва имунната система и спомага за изгарянето на мастните клетки. Резкият аромата на джинджифил и специфична естествено попълва енергийните магазини в тялото, както физическа и психическа.

Джинджифил повишава метаболизма

Термогенните храни - храна, която увеличава телесната температура, ускоряване на метаболизма и горят калории. В процеса на термогенеза тялото гори калории за смилане на храната току-що сте яли, и ги превръща в топлина.

Международен журнал за затлъстяването, те казват, че консумацията на храни, която има термогенен ефект, е отлично средство за отслабване и поддържане на теглото, тъй като храната увеличава разхода на енергия, окисляването на мазнините и предотвратява забавянето на метаболизма, което обикновено се случва по време на процеса на загуба на тегло. изследването оценява ефекта на закуска с гореща напитка джинджифил (джинджифил прах - 2, се разтваря в гореща вода) и без разход на енергия, апетита и чувството за ситост при затлъстели хора.

Проучването показва, че прехвърля топлинна ефект на джинджифил храна и участниците в експеримента, пие чаша топла вода с джинджифил, джинджифил ефект върху организма е явно по-малкия апетита наблюдава, минимално количество храна се яде, ситост наблюдава по-бързо в сравнение с контролната група. Резултатите от това проучване, само още веднъж потвърждава важността на ролята на джинджифил в поддържането на нормално телесно тегло.

Как да отслабнете с джинджифил

Ако искате да използвате всички лечебната сила на джинджифил за загуба на тегло, то това е, което трябва да направите.

Преди хранене, да се хранят тънък резен от корен от джинджифил. Това помага да се нормализира обмяната на веществата, стимулира процеса на храносмилането, намаляване на производството на кортизол и увеличаване на енергията.

Можете също така да търка малко парче джинджифил, добавете лимонов сок и сол малко, разбъркайте добре. Яжте една чаена лъжичка от тази смес преди всяко хранене да запази вашия апетит под контрол и подобряване на храносмилането.

Пригответе се на вкусна шейк с плодове или зеленчуци с добавка на пресни или сушени джинджифил.

Добавете джинджифил като подправка в готвенето, за да се увеличи общото потребление. Ако джинджифил вари в продължение на 6 минути, след което неговите ползи за здравето, само ще се увеличи. Наред с другите неща, джинджифил е с много приятен вкус, които не е необходимо да се "маска", за да го ядат.

Накълцайте пресен джинджифил и го добавете към сосове, печено, супи. за да получите максимално удоволствие от храната си и отговаря за здравето. Това трябва да стане към края на готвенето, за да не губят полезните свойства на джинджифил за отслабване, но трябваше да се хранителни антиоксиданти.

Можете също така да се подготви вкусна и тонизираща лимонов чай с джинджифил. Пийте чай от 2-3 пъти на ден, за да получите най-доброто на напитката. Много е вкусно, и начина на приготвянето му е много проста. Lemon също така помага да се бори срещу наднорменото тегло.

Рецепта прочистване лимон-джинджифил чай за отслабване

5 cm джинджифил корен (или 2 часа. L. на сухи джинджифил)
4 чаши (1 L) се филтрува вода
2 супени лъжици. л. (30 мл) природен лимонов сок
1-2 часа. L. (5 мл) стевия (растение) или мед

И накрая, фино котлет корен от джинджифил за отслабване и да го добавите към zakipyachennuyu вода, оставете го да се влеят в продължение на 5 минути път с затворен капак. Когато инфузията се охлади малко, добавете там 1-2 часа. L. мед и малко лимонов сок. Мед и лимон много ползи за здравето на хората, че само добавя към лечебната сила на тази прекрасна напитка. Сервирайте топло или студено, за да освежите и подмладяване. Възможно е да се замени с вода или да добавите към него мач чай, който ще ускори процеса на изгаряне на мазнините пъти 4 пъти.

Кога ще бъде първият осезаем резултат от приемане на джинджифил?

Не очаквайте незабавни резултати от консумацията на джинджифил. Наднорменото тегло ще изчезне постепенно, но постоянно. Бъдете търпеливи и изчакайте малко. Понякога губят 2 кг на месец и това е да не се получи един единствен грам излишък, той ще бъде един наистина голям успех.

Трябва да се помни, че колко бързо отслабна ще зависи и от други фактори, като упражнения, хранене, стрес и генетични фактори. За най-добри резултати, а скоро ще трябва да се съчетаят консумация джинджифил с други лекарства за отслабване, както и промени трябва да се докоснат и живота си.

Как да отслабнете с джинджифил по-бързо

Има няколко начина, за да се ускори процеса на отслабване с джинджифил.
За да започнете, се опита да избегне нездравословни мазнини, преработените храни и заведения за бързо хранене. Също така, да се намали приема на захар, особено изтънчен. Изоставянето на захар, вие получавате много повече от просто тегло е сменена с нова.

Има няколко храни, които можете да включите в диетата, за да ускорят загубата на излишни килограми:

Тези неща ще ви помогнат да се бори срещу наднорменото тегло:

Преместете повече! Ако тренирате поне 5 пъти седмично, изпълнява прости упражнения, вие ще помогнете на вашия метаболизъм и да се увеличи скоростта му. Ако нямате време за това, а след това най-малко разходка за 20-40 минути всеки ден.
Опитайте интервални тренировки. Тази опция комбинира обучение редуващи се периоди на висока и ниска интензивност упражнения. Такова обучение се увеличава изгарянето на мазнини с 36%, според изследвания.

Други предимства на джинджифил за здраве

Джинджифил помага борба със затлъстяването, както и възпалителни процеси в организма, намалява гадене и повръщане потиска, подобрява храносмилането и дори убива раковите клетки. Разнообразие от напитки на основата на джинджифил здравословен в неговия състав, детоксикация на организма и да се борят различни заболявания.

Сухият прах джинджифил може да се съхранява в продължение на няколко месеца, ако се съхранява в херметически затворена стъклена опаковка на хладно и тъмно място. Пресен джинджифил корен за загуба на тегло трябва да се съхранява в хладилник в продължение на три седмици. Можете да го замрази, да се удължи срока на годност на до шест месеца вече.