Как да действаме при инфаркт, ако никой не е наоколо, ekozdrav клуб
Инфаркт на миокарда е заболяване, което се причинява от внезапното спиране на кръвен поток в една или повече артерии, в резултат на бързото некроза (некроза) на сърцето. Какви са симптомите на внезапни събития? - Болка в гърдите с продължителност повече от 20 минути, болката дава на лявата си ръка, или и двете си ръце, като в горната част на корема, гърба, долната челюст, но и придружени от слабост или студена пот.
Как да се помогне с другата. като правило, е известно, че много хора, и как да се помогне - единици. Но аз не мисля, че безполезно да се повтаря правилата помагат на любим човек. Това са: първо - да седне в удобна позиция, а вторият - да се осигури достъп до въздуха, премахване на всички, че то пречи (разкопчава с яка на ризата или други затягане дрехи), третият - да се даде нитроглицерин таблетка под езика (може да бъде до 3 таблетки на всеки 5 минути); и обади на бърза помощ. Въпреки че е по-добре и по-надеждни в спестяване от нитроглицерин не са измислили нещо по-добро, отколкото да го под ръка има. Но ако няма нитроглицерин, което трябва да се масажира точката в ръцете на лявата ръка между палеца и показалеца.
Ако изведнъж се завръщат у дома след необичайно тежък ден в работата, изведнъж започнете да се чувствате силна болка в гърдите, която се дава в ръцете ви и се издига на шията, какво да правя, какво да правя? Как да оцелеем сърдечен удар, когато сте сам? По време на сърдечен удар, имате само 10 секунди, преди да загуби съзнание.
Основното нещо - не се паникьосвайте. Просто започнете да кашля бързо и много силно. Не забравяйте да поемете дълбоко дъх, преди всяка кашлица. Кашлица трябва да бъде дълбока и продължителна, отхрачващо, от самите дълбини на гърдите му. Дъх и кашлица трябва да се повтаря за всеки две секунди, без прекъсване, докато, докато пристигне помощ, или смятате, че сърцето започва да бие отново нормално. Дишай дълбоко хранени кислород в белите дробове и кашлица стиска сърцето и помага на кръвта да преминава. Натиск натиск върху сърцето и помага да си възвърне нормалния ритъм. Така че можете да стигнете до болница или да изчака "бързо".
Ключови действия за предотвратяване на инфаркт:
1. Пийте зелен чай. Зеленият чай съдържа вещества, които могат да намалят холестерола, както и да помогнат за намаляване на кръвното налягане. Изсипете три супени лъжици зелен чай по половин литър вряща вода и се оставя за около десет минути, след което се прецежда. Такъв голям брой зелен чай ще бъде достатъчно, за целия ден.
2. използване на психическа и физическа релаксация. Често седят в удобна позиция или lazhites назад. Опитайте се да се отпуснете цялото тяло и да се отървете от всички мисли. За най-добър ефект, можете да редувате фокус върху различни части на тялото, както и настоящето, тъй като те са снабдени със здравословна, свежа кръв, тъй като те постепенно се затопля, а като приятно чувство на тежест се появява в ръцете и краката.
3. За да се намали количеството на мазнини в храната. Искаш ли да се ограничи количеството на мазнини до 25% от общите калории от дневния си хранителен режим. От всички растителни масла са най-полезни кедър, бадем и зехтин, така че трябва да се опитаме да ги използваме, за да замени други видове мазнини. Използвайте само студено пресовано нерафинирано масло, тъй като тя е тази масло съдържа голямо количество антиоксиданти, които са изключително добри за сърцето и кръвоносните съдове.
4. eshtebolshe продукти, които съдържат груби влакна. Изследванията на съвременните учени показват, че колкото повече човек на груб фураж храна, толкова по-малко вероятността от сърдечен удар. Трябва да се ядат най-малко 20 грама фибри на ден.
Само да кажа, че те са в състояние да се справят дори и с такива заболявания като болестта на Алцхаймер! Ето защо, различен fontasticheskimi като тях и няма да се сетите.