Как да бъдете красиви и здрави човек

Въпросите, свързани с красотата и здравето на хората се интересуват от древността. След като един човек идва на този свят, въпросът за дълголетие го притесняваше. Търсенето на Светия Граал е описан в много исторически източници от различни периоди. Оказва се, тайната е много проста и тя зависи изцяло от нас самите.

Нека да разгледаме вас, как да сте красиви и здрави човек и че трябва да направя? Отговорът на този въпрос е много прост.

Здравословен начин на живот:

- правилното хранене;
- физическа активност;
- бодрост и положително отношение към живота;
- спокоен сън;
- почивка.

Работата по себе си - това е най-трудната работа! Направете си ежедневие и да се придържате към него.

1. Събуждайки се сутринта - усмивка, себе си пожелаем добро утро (ако имате такава), вашето семейство, вашия любим човек.

2. правя упражнения или зареждане. Намачкайте до тялото си, така че кръвта течеше. Има толкова много съоръжения в гимнастика, които не изискват много време. Елате веднъж фитнес клуб се консултирате с треньор.

3. Енергийна zatsirkulirovala. Медитирайте. Спокойствие и хармония е много важно.

4. Вземете душ сутрин. Той ще отмие всичко отрицателна енергия и подсилва организма. Чист, ароматно тяло дава увереност.

5. Не се кълнат, а не "растение" на сутринта. Ако е възможно, избягвайте негативните ситуации, които не се вписват в конфликти на други хора, че не е необходимо да бъде магистрат и се опитаме да съчетаем всичко - това не е вашият конфликт.

6. Яжте не само здравословна храна. но също така и красив дизайн в добро ястие - това ще даде радост. Защо ни е искал да отиде в ресторанта не толкова да пее като poraduesh предлагането на храни. Яжте витамини под всякаква форма.

7. Следете си навици. Да не се пресели с тютюневи изделия и спиртни питиета.

8. Легнете по време на сън. 22.00 започва най-подходящ момент за останалата част от мозъка.

9. Обичайте себе си. Но не забравяйте, че живеете в обществото. Благодаря на хората за тяхното внимание към вас и нагласа. То си струва.

Живи и мъртви красота:

В момента, красота и здраве зависи до голяма степен от лекарството, на което сме склонни. Има Европейска - нейните 200 години и е с изложение изток (тибетски) - 5000 години.

Много бързо, гърдата помпа за изпомпване на силикон и мазнини, а не въпрос на нашето време, но това не е "красота и здраве". Пийте аналгетик таблетка и вцепенен болката - тя не лекува болестта.

Какво можем да научим Източна медицина. Хармония в човека - и това е красотата и здравето. Предотвратяване на болестта, а не лечение - това е основната задача.

Здраве и красота за всеки човек поотделно. И всеки човек трябва да бъде по пътя си. Нищо чудно, че има два медицински цели, както в полза на вашата красота и здраве.