Как бързо да превключвате вниманието си
За да бъде в състояние да управлява тяхното внимание е важно и възможността за управление на грижите, зависи от качеството на живот на хората. Когато вниманието е, има живот енергия. По-широкият обхват на внимание, толкова повече възможности хората да имат. Значението на вниманието продължава. Нека разгледаме как можете да научите бързо да превключвате между различни дейности внимание.
Всеки човек в живота има моменти, когато трябва да превключи вниманието си от една дейност към друга. Например, трябва да отидете на среща и да вземе решение за различни въпроси, които и един час преди това, са били страна по семейна скандал, който все още не излизат от главата ми. Познати? Две събития заедно и да са едновременно важни. И имайте бистър ум на срещата, след като прилив на емоции?
В Гещалт терапевти са израз: "Бъдете с него." Това означава не да се занимава с тези емоции и мисли, които държат идва наоколо, и трябва само да им бъде, нека да отидем на процеса. И това - е да се даде значение на това, което се случва в момента, за да бъдем в настоящата ситуация и за решаване на настоящия проблем.
Имайте предвид, че значението на момента не трябва да бъде на разстояние мащаб. Ако дадете над много от значение, а след това той ще започне да работи в зло.
Ако вземем примера на срещата, е необходимо да се даде възможност на емоциите и мислите на скандала, за да бъдат и по този начин придава значение на срещата, където и да сте. След срещата, можете да се върнете емоционално и психически в скандала, но това е вече не е на среща и сега е важно.
И той ще работи с всяка дейност. Например, че е важно да бъде напълно и тялото, и мисли и емоции на среща, при подписването на договори на изпита и т.н. Всичко останало вече се е случило, или тя ще бъде достъпна за да се върне по-късно. Но винаги е важно да се само това, което се случва в момента.
Така че, бързо да се измести вниманието, трябва да:
1) Ако мислите и емоциите ви разсейват, се намесва с фокус и не дават промяна внимание, нека да бъде. Просто пусна контрол.
2) Да се посочат значението на думата "съществен" това, което се случва в момента, или на това, което в най-близко бъдеще ще трябва да се обърне внимание.
И да е наясно какво точно процес (дейност), е точно сега и когато границите му.
Обикновено, такъв метод за превключване акцентът се развива доста бързо и лесно. Резултатите са страхотни.