Как аминокиселините в здравето на спортистите,

Аминокиселинен - ​​е органичен амин и карбоксилна група. Основните компоненти на веществото са въглерод, кислород, азот и водород, които са много важни за нормалното функциониране на тялото. Към днешна дата, 21 видове аминокиселини, известни на учените, тялото е в състояние да произвеждат общо 9 самостоятелно.

По-голямата част от аминокиселината влиза в тялото чрез храната. Както е известно, на необходимото количество от това вещество е в месо, яйца, сирене, риба, кисело мляко, плодове и т.н. За добро здраве и нормално развитие на един човек просто трябва аминокиселини, особено тези, които често се чувстват физически стрес.

За атлети, е важно да се вземе ден достатъчен брой аминокиселини, такива като протеин. Размерът на протеин трябва да бъде 2-3 грама дневно на килограм телесно тегло. Аминокиселините, по-специално спортен, са отговорни за възстановяването и растежа на мускулната тъкан. Основните функции на този материал са: - отстраняване на анемия; - възстановяване на мускулите; - увеличаване на мускулната маса.

Голям брой протеинови добавки на пазара са разделени на групи въз основа на заявление - преди или след тренировка, времето на подаване на заявлението - вечер или следобед. те също са разделени на основните компоненти - основно и несъществени аминокиселини. животински произход - етерични аминокиселини, намерени в зеленчуци и плодове, и съществено киселини.

Най-известните компании в целия свят произвежда добавки за спортисти, са FFB, Hansa-х-Sport и всички звезди. Хранителни добавки от тези марки са изработени от концентрирани натурални вещества, те са много бързо се абсорбира от по-висока степен на падане им в мускулната тъкан, както и да има минимален товар върху черния дроб.

Специално за модно списание за красота, здраве, взаимоотношения и комфорт в domewww.stilnos.com