Кафе за отслабване е по-добре да изберете какъв вид кафе

Поздрави, скъпи мои експерти в областта на загуба на тегло. Харесва ли кафе? Аз малко познавате някой, който би бил безразличен към тази ароматна напитка. Съпругът ми е любовник кафе. И това, което се свежда кафе - слага си сърце и душа, може би затова той има такава вкусна работа. По принцип, аз избухна в аплодисменти, тази сутрин и реших да говоря с теб ли кафе за отслабване. Това, което наистина най-добрият?

свойства на кафето

Около тази напитка толкова спорове. Някои луда по него и вярвам, че това е много полезно. Други непрекъснато говорят за опасности. Ето защо, аз предлагам около собственото си разбиране.

Основни "цели", на която действа на напитката:

• Ефектът стимулиране - мозъка. След консумация напитка подобрява концентрацията, активира умствената дейност и повишава общия тонус на тялото. Вярно е накратко
• На борда на кораби - това е въздействие на две нива. В системата на кръвообращението на сърцето, мускулите и бъбреците се разширява. Тя е с това и някои свързани с тях диуретичен ефект на напитката. Съдовете се свиват коремната кухина под влиянието на кофеин
• Сърце - стимулант ефект. След консумация на напитката увеличава интензивността и честотата на контракциите на сърцето. Ето защо с хипертония и исхемична болест на сърцето с питие на сърцето трябва да бъдат по-внимателни

Като цяло, интензивността на въздействието на кофеин върху човешкото тяло зависи от различни фактори. На първо място, това е съотношението на стимули и "спирачки" рецептори в мозъка. Повечето хора са доминирани от миналото. И след изпиване на чаша кафе "спирачка" на времето идва заключен и жизненост.

Но има и такива хора, които "спирачка" рецептори е по-малко от "газ". Те кофеин стимулира блокове акции - мозъчната активност се забавя, и лицето започва да се чувства сънлив.

Също въвеждане на кофеин концентрацията на мозъка зависи от състоянието на черния дроб. В крайна сметка, този орган обработени храни и напитки. С липсата на чернодробните ензими кофеин-зле филтрира, така че мозъкът получава по-голяма концентрация на "активатор".

принцип на работа

Установено е, че тази ободряваща напитка насърчава мазнини активиране парене и обмяната на веществата. Кофеин стимулира синтеза на липаза - ензим, участващ в разграждането на мазнините по време на храносмилането. Под влиянието храносмилателни мазнини се превръщат в мастни киселини и глицерол. Ето защо кафето е била използвана в много програми за хранене.

И тази напитка съдържа О, колко хлорогенна киселина. Но не се притеснявайте. Нищо общо с белина това вещество не 🙂 Това химично съединение е естер на кафеена и хининова киселина. Името му идва от гръцката дума "chloros", което означава "зелена светлина". И съдържа вещество, което не е в печено кафе на зърна, т.е. зелено кафе.

Тя хлорогенна киселина превръща мазнините в първата от наличността източник на калории. Това съединение инхибира освобождаването на глюкоза от гликоген. В резултат на това тялото се консумира предимно мазнини. А това води до загуба на тегло.

Ефективност се постига чрез диета с кафе, което се дължи на наличието на кафе на зърна кофеин и хлорогенна киселина

Тези два компонента осигуряват синергичен ефект. Заедно те ефективно да се справят с изгарянето на мазнини. Освен кофеин е диуретик. Ето защо, тази напитка помага да се отървете от токсините и излишните течности. Плюс това, кофеин подобрява циркулацията на кръвта. А това от своя страна има благоприятен ефект върху метаболизма състояние.

И още един плюс кафе - това е вдъхновяваща 🙂 доказа, че когато аромата на носа в мозъка се увеличава алфа-вълна дейност. В резултат на това тялото се отпуска и нивото на стреса - се намалява. Загубата на тегло върху него, по-малко вероятно да се прекъсне поради депресия. Може би затова в парфюмерии са буркани с кафе. И миризмата отстранявам духове и настроението се подобрява.

Какво е най-доброто кафе

Мисля, че зърната ви всички, които познавам. Това е зелен фасул, които се пекат равномерно в големи въртящи се барабани, нагрява отвън. Дори у дома, можете да се пържат на зърното, само в тиган с дебело дъно.

Но разтворимо кафе се получава чрез вече кипи печено, а след това се суши по различни начини. Най-добрият начин - когато тя се суши във вакуум при много ниски температури на замръзване. Процесът на сублимация държи кафе много полезни качества. Но това е най-скъпата напитка. По-икономичен вариант се счита просто изсушаване на кафето. Той не се получи гранулиран и ронлива.

Тъй като изборът е ваш, изберете инструмент за загуба на тегло. Са най-честите напитки за отслабване:

• Mincer крепост - добре доказана. Като част от разтворимо кафе и екстракт от зелен чай. Тя потиска апетита и понижава кръвната захар, което накара тялото да използва мазнините резерви са на разположение. Освен това, тази напитка ускорява метаболитните процеси в организма
• Зелено кафе imbiremGreenGinger - като част от този прекрасен означава зелено кафе + екстракт от джинджифил. Тези съставки засилват ефекта на всеки друг. Те намаляват апетита, намаляване на апетита и ускорява обмяната на веществата
• Turboslim - високо качество бразилски напитка, която е обогатена с витамини, хром и екстракти от чужбина растения. То работи едновременно в 4 направления: очиства организма ускорява метаболизма, подтиска апетита и телесното тонизиращо

Може да се интересувате: Как да използвате джинджифил за отслабване - рецептата на настоящия метод за Отслабнах + коментари

Това е само един малък списък от инструменти, за да помогне в борбата срещу наднорменото тегло. Ето защо, изборът е огромен в намаляването на теглото.

Как се прави кафе

Начин на приготвяне на напитката зависи от зърно той или разтворим. Съответно, зърното се приготвя и разтворим запечатва.

И тук бих искал да се съсредоточи върху това, което може да се добавя към кафе за отслабване. Укрепване на изгаряне на мазнините ефекти на напитката ще помогне на подправки и цитрусови плодове. Сред многото подправки, които ускоряват обмяната на веществата, можем да разграничим канела и карамфил. Те трябва да се добави съвсем малко, но ефектът ще се увеличи, и вкуса на напитката е невероятно 🙂

Но преди да спортуват, можете да се готви рязко кафе. Да, ти чу прав, kofeek пипер. Тази напитка веднага ви приятен и увеличаване на мазнините горивния процес.

Е доказано в този случай, и цитрусови плодове (лимон, портокал). Те дават да пие кисело. Между другото, кафето и цитрусови плодове не само ускорява обмяната на веществата, но и да се справи с жажда перфектно.

Как да се пие кафе

Да, тази напитка може да ви помогне да изгаря мазнините по-ефективно, не го очаквам магия. Ако през целия ден, за да седне на свещеника, да намалите теглото си не е така. Само чрез комбиниране на кафе + упражнения, вие ще бъдете в състояние да видите резултатите. И за да се усили ефекта, посъветва kofeek питие половин час преди тренировка.

Но тук е важно да се придържат към правилата. Необходимо е да се въздържат от прекалено честото използване на тази напитка.

Диетолозите не препоръчват да се надвишава дневната ставка - 2-4 чаши

Опитайте пиене горещо кафе. В тази форма, той е по-ефективен - тялото ви ще получи от него всички активни компоненти.

И още няколко думи за калории. Енергийната стойност на кафе на зърна е 5 ккал и подробно - не повече от 2 ккал. Това са продукти с ниско калорични. Само ако добавите в крем напитка + захар, чаши kallorazh достигнат 50 ккал. Представлява и ако пиете 4 чаши такъв ден и малко захар кифла. Ефектът от това изгаряне на мазнини средства със сигурност ще бъде нула. Напротив, ще се увеличи нивото на кръвната захар, а след това се превръща в мазнини.

Всички Тайни за отслабване

Кафе диета за 7 дни

Това разтоварване на електроенергийната система е предназначена за една седмица. диета разработчиците обещават впечатляващи резултати - сринаха до 7 паунда.

Тази загуба на тегло има редица ограничения. По време на диетата трябва да се сведе до минимум консумацията на сол. И трябва да напълно да се откажат от алкохол и захар.

Задължително условие за силата на системата разряд е използването на смлени кафеени зърна. Освен това следва да се смила напитката непосредствено преди готвенето. Приблизителната менюто на такава диета, аз боядисани в подробности по-долу поставен на маса.

Също така е предпоставка диета кафе пие много течности през целия ден. Не забравяйте, че един ден трябва да се пие 1,5-2 литра вода.

Разбира се, има да имат програма за управление на звука и противопоказания. Те включват заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревни заболявания и високо кръвно налягане. Като цяло, преди да седне на диета програма, аз ви съветваме да се консултирате с лекар. За да разберете дали можете да пиете в такива номера тази ободряваща напитка.

А сега искам да споделя с вас няколко рецепти. Варени за тези "инструкции" напитки могат да бъдат използвани за намаляване на теглото.

Черно кафе + джинджифил

Преди да се варят в един турчин трябва да бъде леко сварен. След това се излива в долната 1 ч.л. настъргания джинджифил и 2 TSP смляно кафе пауза. Всичко това със студена вода и поставете в чиния. Flames на пожар трябва да са малки. Бихме се пие 2-3 пъти, докато на повърхността на фини мехурчета. Само че не е необходимо да заври.

Варени този начин кафе се получава невероятно вкусно и ароматно. По принцип, можете да го готвя, а малко по-различно. Така например, се готви да пие, и след това го напълнете с прясна настърган джинджифил.

Зелено кафе + джинджифил

Първото нещо, което трябва да се смила зърно зелено. Преди да направите, предлагам кафе на зърна са малко по-сухи. Само не се готви много - не повече от 30-40 секунди. В противен случай, зърното ще загубите всичките си полезни свойства. И след това с помощта на точилка или хаванче мелене кафе на зърна.

Когато това приготвяне на напитка спазват същите пропорции, както в пивоварната редовно кафе. Това означава, 2 ч.л. наземни боб трябва да отнеме не повече от 1 cm корен от джинджифил. Гръбнак трябва да се скара или нарязани на тънки филийки. Водата се вземат не по-малко от 250 мл, защото напитката ще бъде много силна.

Сварете зелено кафе не е необходимо. Достатъчно, за да донесе на напитката, докато малки мехурчета на повърхността.

"Citrus" кафе

Бъдете сигурни, за да го изпробвате тази напитка. Той божествено вкусно!

За него, ние трябва:

• 1 ч.л. настъргани пресен джинджифил корен;
• 3 ч.л. натрошени кафе на зърна;
• ½ ч.л. канела на прах;
• 1 ч.л. какао на прах;
• 0,5 литра вода;
• няколко щипки портокал или лимон кора.

Turk се изсипва вряща вода. Сложете всички съставки в тенджера и се напълни с вода. Brew в позната начин. Това означава, че ние носим едно питие 2-3 пъти, докато мехурчетата на повърхността.

Няколко мита за кафе

Може да се интересувате: Какво не можете да ядете за загуба на тегло - 12 продукта, които трябва да бъдат внимателни,

Първият мит. Някои смятат, че напитката има силно диуретично действие. Ето защо не може да го пие през нощта. Но изследванията показват, малко за друго кафе има лек или умерен диуретичен ефект. Използването на кофеин във високи дози (2-3 чаши) води до краткосрочно стимулиране на отделяне на урина. Тя е на тези, които са били лишени от кофеин за няколко дни или седмици. И кой редовно отпивайки кафе, произведена толерантност.

Вторият мит. Тази напитка води до обезводняване. Но това е само предположение, че няма научна подкрепа. Поради тази причина, няма причина да се откаже от пиенето на кафе.

Третият мит. Алкохол провокира скок на кръвното налягане. Интересен проучване е на сайта на училището в Харвард. За тези, които не са имали кафе, налягането се увеличава. Но след една седмица на яденето става напитката води до пристрастяване и налягането не е толкова реагира бурно. Общо Malyshev каза, че кофеинът намалява налягането. Затова всички, може да бъде различен. За мен това действа bodryasche, и съпругът ми, особено преди лягане си напитки и спи добре.

Що се отнася до употребата на кафе, за да отслабнете, тогава всички поотделно. Някои от тях са загубили апетит след него, а от друга страна, напротив, искам нещо, за да усъвършенствате. Освен загуба на тегло - това е сложен процес, който изисква холистичен подход. И това не изключва физическото натоварване, като упражняването на сутринта.