Кафе с мед - ползите от естествен подсладител
Повечето хора обикновено поставят мед в чая си, и захар - в кафето, но какво да кажем за кафе с мед вместо захар? В опит да се намали консумацията на захар и калории, много от тях са преминали към изкуствени подсладители за подслаждане на кафето. Но в действителност, здрав естествен подсладител, като мед, може да бъде най-добрия избор.
Изкуствените подсладители едва ли може да бъде здравословна алтернатива на захарта, като популярен заместител на захарта сукралоза е синтетичен продукт, а не естествено. Учените са открили, сукралоза в разработването на нова формула на пестициди.
Така че, защо все още кафе с мед?
Кафе с мед, често се нарича дълголетие напитка. Натуралният мед, особено високо качество, по себе си е много полезно за вас. Въпреки, че една или две супени лъжици мед ще се добавят към кафето от 50 до 100 калории, съдържащи се в него естествени антибактериални средства, за да помогне за защитата на тялото срещу инфекции.
Изкуствени подсладители може потенциално да увеличат риска от развитие на рак при някои хора, като мед съдържа фитонутриенти с анти-ракови и анти-туморни свойства.
Мед е полезна за черния дроб и на кръвната захар нива като фруктоза и глюкоза се съдържат в него в съотношение 12:59, който осигурява балансиран захранване на тялото, в сравнение с захар.
Медът е по-сладък от захарта, така че можете да го добавите по-малко, а ако се пие много кафе, да се използва мед вместо захар ще бъде важно да се поддържа във форма.
В допълнение, мед ще даде своя кафе с уникален вкус, в зависимост от сорта, за да изберете мед, опитайте и вижте сами.
Кафе с мед и канела
Необходими продукти за 4:
- 2 чаши гореща силно кафе
- 1/2 чаша мляко
- 1/4 чаша мед
- 1/8 чаена лъжичка канела на прах
- смляно индийско орехче
- екстракт 1/4 чаена лъжичка ванилия
В малка тенджера, смесете кафе, мляко, мед, канела и индийско орехче. Продължавайте да огън, като се разбърква преди отопление (не варено). Сваля се от огъня, добавете ванилията и разбъркайте.
Iced кафе с мед
Необходими продукти за 4:
- 2 супени лъжици разтворимо кафе
- 1/4 чаша вряща вода
- 1/4 чаша мед
- 3/4 чаша студена вода
- 1 литър мляко
- 1 чаша лед
Разтваря кафе в гореща вода. Добавете меда и разбъркайте добре. Добавете студена вода и се изсипва в чашите, които вече са предварително разширява лед. Най-високо, добавете млякото.