Футбол обучение - тренировки фитнес футбол - треньор по футбол

Футбол обучение

Футбол обучение

процедури за фитнес и тренировъчни футболни умения, базирани на тренировка всеки играч (младост до професионална). Просто, без добра подготовка за футбол инсталация ще се отрази на работата си на терена. Добър фитнес и футбол обучение ще подобри изпълненията си, както и да ви предпази от нараняване.

Футбол Фитнес за обучение е от решаващо значение, ако искате да се развива като футболист. Само играчи, които са в добро физическо състояние може да се очаква да работят по-добре. Климатик тялото ви е от съществено значение за игра на високо ниво. Има два начина, по които се измерва в фитнес футбол, аеробни и анаеробни. Той завърши футбол практика е идеален за млади играчи на професионалист.

Ако сте сериозно с футболните си кариера или да има амбицията да играе професионален или просто да подобри играта си в този урок упражнение е задължително. Кликнете тук, за да научите повече.

Като играч, имате нужда от комбинация от аеробни и анаеробни футбол фитнес. Това включва на ниво младежки футбол и в про ниво. Различните позиции изискват различни профили фитнес футбол. Някои позиции изискват по-високи нива на анаеробно, докато други ще се нуждаят от повече фитнес аеробика.

Ако сте полузащитник ще трябва да покрие много области по време на следващия футболен мач. Имате ли нужда от добра аеробна двигател. Нападатели и нападатели ще трябва да спринтирам бързо и трябва следователно по-анаеробно фитнес.

Вашият мускулната сила и сила на духа, ще зависи не само от вашата фитнес тренировки по футбол. Правилното хранене футбол също е много важно, ако искате да направите най-много. Моят опит показва, че е удобно фитнес директно означава по-добра производителност.

"Често получавам запитвания за програми за индивидуални играчи или просто играчи, които искат да отделят повече време на тяхната програма за обучение, за да станете професионалисти, влак колеж или университет за обучение, направете един тон на отбора (в САЩ), и др. Тази публикация е подготвена с цел да се даде експертни съвети към плейъра личен фитнес треньор, без треньор. това не е теория книга, тя съдържа реалните учения и дейности! "