Кафе и здраве, какъв ефект има кафе върху човешкото тяло

Drapkina Оксана Mihaylovna - MD, доцент, Катедра по вътрешни болести пропедевтика на Медицинския факултет на Московската медицинска академия. IM Сеченов.

Колко кафе можете да изпиете в един ден, без да навреди на здравето?
Според многоцентрово рандомизирани проучвания показва, че 300-500mg на кофеин на ден не са вредни за човешкото здраве. Трябва да се има предвид, че една чаша кафе съдържа средно 100 мг кофеин.

Вярно ли е, че кафето е противопоказан при пациенти с хипертония?
Дългосрочни прогнозни проучвания са показали, че здрав човек на чаша кафе не вреди на тяхното здраве. Много учени са провели изследвания, които не показват значима корелация между факта на кофеин в дози до 300 мг, и повишено кръвно налягане (ВР). Някои изследвания записано преходно повишение на кръвното налягане при хора доброволци по време на първите 2 часа след прием на кафе или след период на въздържание. Редовната консумация на кафе не води до значително повишаване на кръвното налягане. За 33 години, ръководи група от бивши студенти по медицина, които пият 3 чаши кафе на ден, нивото на кръвното налягане в тях не е била по-висока, отколкото в населението.

Мога ли да пия кафе за диабетици?
Пациенти с диабет, които получават умерени дози кофеин има неблагоприятен ефект върху заболяването.

Има ли връзка между консумацията на кафе и развитието на болестта на Паркинсон?
Организацията на профилактиката на заболяванията "Kaiser Permanente" провежда следната изследването: лекари изследвали здравословното състояние на повече от 8000 японски американци в продължение на 30 години и е установено, че хората, които пият повече от три чаши кафе на ден, се разболял от болестта на Паркинсон пет пъти по-малко.

Как се отразява на кафе телесното тегло?
В последно време се вижда, че малки дози от приема на кофеин насърчава загуба на тегло се дължи на положителното влияние на първичния човешкия метаболизъм. В допълнение, експериментални данни показват, стимулиращото въздействие на кофеин на нивото на лептин - ". Гласа на мастната тъкан" хормон, който се нарича Повишена лептин води до увеличаване на консумацията на енергия, като стимулира термогенезата, намалява апетита.

Какво е влиянието на кафето върху потентността?
Надеждни отговори на този въпрос не се получава, но някои проучвания са установили връзка между пиенето на кафе и на факта, че подобряване на еректилната функция. Мъжете, които редовно пият кафе в умерени дози са статистически повече деца, отколкото при не-потребители.

Това, в допълнение към кофеин, открити в кафе?
Кафе дърво, като всяко растение получава от почвата редица минерали. Съставът на зърна кафе са калий, калций, натрий, желязо, сяра, фосфор, азот, магнезий и хлор. 8 съдържа и витамини от група В представляват големи киселини стойност: ябълчена, лимонена, оцетна, кафеена, хлорогенова киселина, хининова.

В някои продукти, все още съдържат кофеин?
Колкото и парадоксално да звучи, но чая в еквивалентни тегловни съотношения съдържа повече кофеин от кафето. Друго нещо е, че за приготвянето на чаената напитка ние използваме по-малко суха чай. Така например, 5 чаши чай съдържат най-много кофеин като 10 хапчета за главоболие (tsitramon, кофеин) или 3-4 чаши изпечени и смлени кафеени зърна. Ако сте приели кафето, а след това по една чаша съдържа толкова много кофеин като чаша прясно сварено чай. В допълнение, кофеин се съдържа в Coca-Cola, Pepsi-Cola, шоколад, какао.

Какво по-добре да се пие кафе: моментна или почва у нас?
Различните хора предпочитат различни разновидности на техники за приготвяне на кафе и за готвене. Rasstvorimy кафе готви по-бързо и по-удобно. Използването на смляно кафе осигурява известна церемония кафе, случаен разговор. Нищо чудно, че кафенетата началото бяха епицентъра на свободомислещи хора с прогресивни възгледи. Ние трябва да помним, че без филтър кафе съдържа вещества, които влияят върху нивата на липидите.

OM Drapkina, MD
Светлана подготвени Gromakova

• Кафе и кофеин - полезно и вредно свойства на кафето и сърдечно-съдови заболявания, кафе, жена, кафе, скъпа, къде повече кофеин? Нещо интересно за кафе
• Разни - дали чай, кафе е вредно, вредно, ако носите часовник, вегетарианството, витамини, лекарства и др. - Отговорете на въпросите
• Бързо и нездравословна храна - това се отнася за "бърза храна", влиянието на "бърза" храна за здраве, "боклуци" храни - чипс, разтворими напитки, десерти, и тяхното въздействие върху здравето
• Шоколад - защо лошо да се яде много, заместител shokoloda - рожков, нещо интересно
• Всички медицински статии от "Популярни статии за човешкото здраве"

Ние също така да се чете: