йога видове
"Йога - собствен дух на Съюза с духа на божественото, а не само смяна на дрехите. Моите приятели, външната форма и физическа манипулация е безполезна, докато не успява вашето его. Освободи ума си от егоистични мисли, гордост, страсти и злоба, преди да започнете да учат другите "
Откъс от книгата "Гуру Ерата на Водолея"
Много хора са чували за йога, йога или са виждали други да го прави. Но не много от тях имат реална представа за това, което е необходимо и йога, която като цяло е. В края на краищата, йога не е само физически упражнения за подобряване на здравето и тялото. Йога - това е себеоткриването, на първо място. Не само физически, но и духовно.
В индийската култура, има концепция - Йога. Това е духовна, психическа и физическа практика. Тези практики са проектирани и разработени в различни посоки на будизма и хиндуизма. Те се фокусират върху способностите за управление на обучението физиологични и психични функции на организма. Целта е да се постигне по-високо умствено и духовно състояние. Крайната цел на практикуването на йога е, промяна на статута на лице в света с онтологичната страна.
Йога е разделена на класически и съвременни направления посоки. Избройте всички области е много трудно, т. За да. Те са многобройни. Някои не го правят популярен и малко хора ги знаят. Също така, винаги има нови тенденции.
Класически области на йога:
- Ащанга
- Bhahti
- Йога Anabhava
- Йога Гуру
- Йога Гиан
- Хатха
- Karma
- джапа
- Крия
- Кундалини
- Mantra
- лая
- Naad
- YogaSiddha
- Йога Samkhya
- Раджа
- Sahaj
- YogaTantra
- YogaTraatik
- Йога Шакти
- Янтра йога
Най-популярните и известни от класическите дестинации са: Кундалини Йога, Хатха Йога, Ащанга Йога. Съществуването на другите аспекти на класическата йога, мнозина дори не са чували. защото Останалите площи не са популярни и почти никой не се практикува в нашето време, ще се спрем само на най-популярните дестинации.
Кундалини - този вид йога тенденция бе доведен до Запада през 1969 г. от Йоги Баджан. Тя се основава на простото убеждение, че за да бъде щастлив, здрав и свят. е напълно неотменимо право на всеки индивид. Практиката на йога тази насока включва изпълнението на различни пози, скандират и медитация. Също така, динамична техника на дишане. Основният фокус на внимание е да се събуди енергията и посоката на върха й, за да отваряте и очисти всеки енергиен център (чакра). Тази енергия се движи около гръбначния стълб.
Хатха йога - не е само една линия на йога. Това - науката за самоусъвършенстване. Тя е около продължение на хилядолетия. Тази наука е умишлено практика на специфични пози, за да постигне собствената си цялост. Казано по-просто, медитация в движение. Хатха Йога с произход от Индия и се премества на запад различни йогите. Те са направили публично достояние за това как да бъдем щастливи и да живеят един балансиран живот. Въпреки това, Хатха Йога не описва всеки стил на йога. Вместо това, тя се отнася до практиката на специфични пози и дихателни техники, на който е имало голям брой нови тенденции в йога.
Съвременни тенденции в йога:
- Айенгар
- Бикрам
- Мощност Йога
- Viniyoga
- майчинство
- Yogabit
- Йогалатес
- Jivamukti
- Шивананда
- Интеграл
- Kripalu
- Йога терапия - Съживяване на Финикс
- фитнес Йога
- Йога за майки
Помислете за най-популярните видове:
Фитнес Йога - много актуален и модерен вид гимнастика в момента. Фитнес Йога няма почти нищо общо с тази йога, т. За. Занятията се основава само на физически упражнения за развитие на организма.
Интегрална Йога - тази тенденция съчетава различни видове йога. Това е изпълнение на различни асани на хатха йога, дихателни техники, техники за релаксация, медитация, безкористна служба и молитва. Йога практика помага да се интегрират в ежедневието. Тя ви помага да намерите радост и мир в себе си.
Viniyoga - терапевтична форма на йога. Всяка поза се избира в зависимост от индивидуалните потребности и способности на практикуващия. Добре е за тези, които искат да се отърват от ефектите на различни физически наранявания.
Айенгар йога - създадена и разработена от БКС Айенгар в Пуна, Индия. Той е вече много дълго време практикуване Айенгар йога и се занимава с неговото учение, е публикувала няколко книги и е истинско доказателство за ползите от практикуването на йога, в осемдесетте години. Той посветил живота си на познанието на философията на йога асани и неговото разбиране. Той е помогнал на много хора да преодолеят болестта и психологически проблеми. Този вид йога с използването на специални блокове, столове, одеяла, специални колани, изтривалки и така нататък. Г. Всичко това вече се продава в специализирани магазини. Тези устройства се използват за по-комфортен асана и сигурност. Ето защо, тази област може да практикува йога, хората с увреждания, или за тези, които водят заседнал начин на живот. Всяка асана се провежда за доста дълго време и плавно в друг асана. Позите са различни по сложност, в зависимост от нивото на обучение. С тази тенденция на йога тялото ще стане по-силен, гъвкав и най-симетричен. Изравнете вътрешните енергийните канали, постигнато пълно спокойствие. Асана се използва по посока на йога много положителен ефект върху вътрешните органи. Той помага да лекува някои заболявания.
Бикрам йога - йога нарича "гореща йога". Практиката на тази йога се извършва в една стая загрява до 40.5 градуса по Целзий. В рамките на 90 минути той се заменя с 26 пози в интензивно темпо. Тази посока помага за премахване на токсините от тялото, загуба на тегло, укрепване на мускулите и подобряване на кръвообращението. Това се препоръчва за тези, които страдат от затлъстяване, артрит, диабет, или има ефекта на травма. Но трябва да се консултирате с лекар, преди да започне класове, т. За да. Това интензивна йога и дава силен акцент върху сърцето.
Йогалатес - съчетава пилатес и йога. Той помага да се поддържа добра физическа форма и е подходящ за хора от всички нива на квалификация.
Йога терапия (съживяване Phoenix) - един вид йога, който комбинира йога пози и набиране, за да yogaterapevtom. На тялото и ума да се отпуснете, което позволява проникването и помага да се освободи емоции, които са скрити в болка и поробване на тялото. Той помага да се освободи човек за възможността за изпращане на повече съзнателно поведение в живота.
Йога за бременни жени - това йога линия е специално предназначена за подпомагане бъдещи майки, особено като се има предвид всички периоди на бременността. Йога за бременни жени, се основава на класическата школа на йога. Тя се състои от прости асани. Той помага да се избегне или да се отървете от оток, запек, болки в гърба и главоболие. Той помага да се отпуснете и да се настройват към най-добрите.
Йога за майки (бебе йога) - специално разработени вид йога за майки и децата им, че може да се практикува почти от първите дни след раждането на детето. Помага на майка й се възстанови от раждането, като стимулира развитието на бебето и помага да намери хармония между майката и нейното бебе. Той съчетава леки упражнения, масаж практика динамичните елементи на гимнастика с детето, забавни песни и игри.
Направихме преглед на най-основните и популярните дестинации, които съществуват в йога. В коя посока да избере за себе си, вие решавате. Но просто не забравяйте, ако наистина искате да практикуват йога, за да се подобри и самопознание, най-вероятно трябва да изберете по-класически вид йога, т. За. Днешните тенденции не носят такова обезщетение и са насочени основно към подобряване на здравето и поддържането на тялото в добра форма, че със сигурност е също много добър. Опитайте се да работят в различни посоки, а след това ще бъде по-лесно да се разбере това, което най-близко и приятно.
Обичайте себе си и света около нас. Живейте в радост и хармония един с друг. Почувствайте радостта от живота. Успех и просветление!