Йога като начин да се откажат от тютюнопушенето

Но достатъчно само да повърхностно запознаване с историята на йога, нейните лидери и последователи на различни училища, за да празнуват факта, че те не се използват изкуствени стимуланти, включително цигари, алкохол.

Тъй като има много школи на йога, един подчертае всяка тенденция йога трудно. Но всички йога школи и техники на отказ на тютюнопушенето на са въз основа на първоначалните принципи. Ето някои от тях:

• Йога ни помага да разберем, че всеки е отговорен за себе си и за здравето си;
• Йога - една от най-сигурният начин да постигнете издръжливост и издръжливост, за да намерят сили да вземат решения;
• Йога - пътят към познанието на собственото си тяло и да се повиши нейната значимост. Йога не е учил само здравословен начин на живот, здравословно и хармонично;
• много от техниките и практиките, свързани с йога упражнения за дишане, които не само имат пряк ефект върху функцията на белите дробове и дихателната система, но също така помагат за облекчаване на стреса и нормализиране на нервната и психическо състояние.

Какво прави йога училище за тези, които се откажат от пушенето?

Първият - набор от упражнения. Йогите имат своя собствена система, като обясни значението на различни упражнения и пози, но всички те имат физиологична основа за това - уви - съвременният човек е далеч от оригинала, здрави. Физическите упражнения по йога не изискват прилагането на мощен човешки усилия или да работят на ръба на претоварване. Силата на тези упражнения - в тяхното постоянство, ритъм, редуване. Нито училище на йога не обещава резултати "тук и веднага", но ако се настроите към дългосрочния резултат, е много впечатляваща.

Вторият "оръжие" в арсенала на йогите - дихателни техники. Дишането за един човек - един познат, неконтролируема акт. Йога се преподава с акцент върху дихателни техники за регулиране на честотата на вдишвания. Комбинацията от дишане техники с упражнения води до нормализиране на сферата на психичното, и след него, за да се прекъсне патологичния процес на връзката между тютюнопушенето и дълбоки психологически процеси.

И накрая, третият Техниката е неразривно свързано с предходните два - спокойствие, възможност за релаксация, по всяко време, независимо от условията на околната среда. Способността за релаксация (дори в началния етап на разработване на методи) за намаляване процес прекратяване стресови пушене.

Трябва да се повтори: Йога не дава мигновени резултати. Освен това, всички експерти по йога твърдят, че разпадането, моментни навици за преструктуриране и начин на живот - не за всеки. Тези, които са решени да се откажат от пушенето, но това не е уверен в способностите си и осъзнават, че тяхната собствена няма да бъде достатъчно, за да се бори с вътрешни и външни провокативни фактори, които биха могли да обезсмислят усилията на отказ от тютюнопушене, може да е препоръчително да се използва техниката на йога.

Ние се откажат от пушенето за вас!

Щракнете върху бутона по-долу. Този метод заслужава!