Йога или фитнес, какво да избират, здравеопазване - душа
Повечето от нас искат да бъдат здрави, тренирате редовно и поддържане на здравословен начин на живот. Ние знаем, че ако често да се упражнява и да се избегне лошите и нездравословни храни, когато пиете много вода, а след това в края на краищата ние се получи добър сън, позитивно отношение към живота, в допълнение към здравословен и силно тяло.
Въпреки това, ние трябва да бъдем реалисти по всяко време е невъзможно да се занимават със спорт, в допълнение, ние имаме много други проблеми, като например работа, домакинска работа, грижи за семейството и други хобита. Най-добрият вариант от тази ситуация ще бъде да се намери консенсус между личните дела и здравословен начин на живот.
Здраве - това е положителна
Можете да опитате да се започне с медитация, спа, релакс и други техники за релаксация. Здравото тяло е не само здрав дух, но и позитивна нагласа и мотивация за живот и да се ангажират повече.
Обичате ли да тренирате?
Във всеки случай е важно, е дали или не ви харесва? Ако не ви харесва физически упражнения и спорт, а след това в крайна сметка няма да се постигне нищо. Ако живеете за спорт, след това вие винаги ще намерите време за обучение и ще влезе този път във вашето ежедневие.
Не е задължително всеки ден да ходя на фитнес, за да се получи, ако не може да дойде в клас днес, можете да отидете на джогинг около парка, или карам колело, разходка до близкия парк с спортни съоръжения и има работят или йога у дома.
Брой на бюджетните спортни зали, всеки ден се увеличава, докато йога, така че не изисква никакви разходи парични средства. Резултатът е често човек се да избира между йога упражнения или фитнес? Нека да погледнем какво ги прави различни един от друг, това ще ви помогне да направят информиран избор.
Ползи фитнес
- Програма. професионален инструктор, който е в почти всеки фитнес ще ви даде програмата за обучение, за да отговарят на вашите нужди и характеристики.
- Съобщение. салона идва много добри и позитивни хора, сред които можете да намерите приятели, да насърчават взаимно и да останат мотивирани. Фитнес помага на човек да не бъде оставен на мира със своите неуспехи, и да го решим заедно.
- Пълен пакет. фитнес ви дава възможност да се съсредоточи върху всяка област на тялото ви, която искате да се подобри, било то ръцете, раменете, краката, сърдечно-съдовата и изграждане на мускулна маса.
- членове център. Като правило, фитнес зала - това е само едно от предимствата, обикновено в спортния център има и плувен басейн или други бонуси, които можете да използвате с отстъпка или безплатно.
Предимства на йога
Най-важната полза от йога е, че можете да се справят с него навсякъде, и това не е трудно да се учи. Много хора са самоук йога.
- Тя допринася за подобряване на здравето. Йога помага да се съсредоточи върху тялото си и вътрешни възможности да се реализират от другата страна.
- Подобрява гъвкавостта: Йога се простира на мускулите, облекчава напрежението и стягане, както и да ги укрепва. Това е като масаж за тялото и ума.
- Детоксикира. когато мускулите ви са опънати, токсините започват да бъдат освободени от обичайните места. След това те се измиват от нашето тяло, която помага за прочистване и подмладяване на цялото тяло.
- Тя помага на вътрешните органи. йога помощ, за да се предотврати някои от болестите на ставите, сърдечно-съдовата система и други органи.
Лично мое мнение е: тази на нещо, за да изберете, вие трябва да се опитаме всеки и дори след това да реши какво е най-добре за вас. Невъзможно е да се направи правилният избор, ако не фантазия, че на практика, като фитнес зала или йога. Опитайте ги, и отговори на много въпроси там себе си.
