Японски шиацу масаж за лице видео описание фитнес
В допълнение, масаж шиацу се използва често от жените в козметични цели: използване на натиск върху определени точки на кожата може да доведе до цвета на кожата и забавя появата на стареене.
Същността на Шиацу е едновременното действие на няколко важни точки, като конвенционален натискате върху тях с пръсти. Целта на това е да се възстанови за масажиране на енергийния баланс и емоционален човек по време на сесията.
Предимства на Шиацу, в сравнение с техниката на Asahi:
- Акупресура се прилага към тялото. The Asahi също едно упражнение засяга само площта, на която се провежда;
- Простотата на технологиите изпълнение. За Шиацу, можете да изберете всяка точка;
- По-бързо и по-дълготраен ефект.
Шиацу масаж е огромен:
- Той ефективно премахва симптомите на тези заболявания и заболявания като главоболие, болки в гърлото, гърба, раменете, стрес, диария, запек;
- По време на сесията Шиацу, пациентът получава безпрецедентен мир: спокойни нерви изгладени прояви на невроза.
Липса на Шиацу има само една: най-значителен разход за едно заседание.
Японска техника шиацу масаж е доста проста, дори и за дома и не изисква специални инструменти:
- По време на заседание на желаното място, което трябва да натиснете палеца (в някои случаи, на 2,3,4 пръстите на ръцете и на цялата страна);
- Силата на натиска върху точката, трябва да отговаря на състоянието на пациента и се изчислява индивидуално;
- Налягане насочена перпендикулярно на кожата, и е цяла, и нито един пръст.
Устойчив против стареене ефект може да се постигне с помощта на японски акупресура Шиацу лице. Когато държите, че е необходимо да се изчисли състоянието на подкожната мастна тъкан слой - от това е по-дебел, толкова по-силен е необходимо да натиснете върху точката. Ефектът от това масажиране зашеметяване омекотява бръчките, намалява двойно брадичката, формата на лицето се коригира. Гимнастика Шиацу на лицето е най-добре през нощта, когато кожата е уморен от негативното влияние на външната, но и правите упражненията сутрин и няма да е излишно: те могат да бъдат използвани, за да се отървете от подуване след сън.
Показания за Шиацу:
- Почти всички заболявания на нервната система (неврити, ишиас, невралгия, неврастения, мигрена, напикаване, и т.н.);
- Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
- Заболявания на дихателната система;
- Нарушения на стомашно-чревния тракт;
- Заболявания на опорно-двигателния апарат (ако не се налага хирургическа намеса);
- Възрастови промени в кожата.
Противопоказания за масаж шиацу:
- Сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат, които изискват операция;
- Инфекциозна болест;
- Възпаления и алергии на кожата;
- В острата фаза на туберкулоза;
- Общо тежко състояние;
- Всички неоплазми (злокачествен, доброкачествена);
- kapillyarotoksikoz;
- съдово заболяване, прояви на което е възникването на хематоми.
Изборът на точките за масажиране на Шиацу техника се основава на необходимостта от мястото или раната изисква корекция.
Подготовка за шиацу масаж се състои от няколко етапа:
- почистване на кожата лосион или други почистващо средство, за предпочитане на базата на трева;
- Последвана от 2-3 минути проведе горещ компрес за подгряване на кожата - тя ще премахне напрежението от мускулите, кръвоносните съдове се разширяват,
- Преди започване на процедурата, което трябва да се отпуснете, колкото е възможно.
Провеждане шиацу масаж у дома ще ви помогне да се коригира козметични дефекти следните:
Бръчките на носа чрез шиацу
- Трябва да намерим средата на челото в момент, наречен "третото око", малки кръгови движения да оказва натиск върху него.
- Три пръста (2,3,4) масажира точката между веждите не са по-дълги от 7 секунди и да повторите упражнението.
- В допълнение към козметичен ефект, чрез такива прости манипулации могат да се спре кървенето от носа, за облекчаване на симптоми на грип, се отървете от настинка и главоболие.
Подмладяване на века с помощта на Шиацу
- Три пръста, за да се намери точка в центъра на веждите и оказват натиск върху него.
- За някои хора, тя може да бъде по-близо до края на веждата.
- За повдигане на веждите слезе движение върха трябва да бъдат насочени леко нагоре. Масажът не повече от 7 секунди, а след това може да се повтори;
Да се отървем от "пачи крак"
- Използвайте пръстите си, за да намерите най-точки, разположени по външните ъгли на очите до 1 см. Към храмовете.
- Движенията проведени с налягане, насочени леко нагоре и навън към слепоочията.
Шиацу за отстраняване на оток от възрастта
- Намерете точката, в вътрешните ъгли на очите, като ги стиснете с пръсти.
- Масажът на кожата в продължение на 3 секунди, след това се повтаря още два пъти упражнения, без да се движи към кожата.
Уверете се, бузите по-еластична
- На долните ръбове на челюстната кост се намират на мястото на натискане, които могат да стимулират мускулите на бузите.
- Необходимо е да натиснете едновременно тези точки с три пръста на двете ръце, масаж, не е повече от 7 секунди до 6 комплекта.
- Такива манипулации ще ви помогнат да се коригира формата на бузите и да ги направи по-устойчива.
Шиацу за даване на устни красота
- Намери пръстите кухина над горната устна, в продължение на 7 секунди, за да я масажира.
- Този масаж може да доведе човек от синкоп.
- От гънките около устата може да бъде отстранен чрез триене на върховете на неговия показалеца и средния пръст на ъглите на устните.
Корекция на контура на лицето с помощта на Шиацу
- Двете страни на брадичката, за да натиснете три пръста на двете ръце (2,3,4).
- Палецът трябва да натиснете долната част на челюстната кост, цялата група от пръстите се движи към храмовете.
- Масажирането точки от данни могат да бъдат около 7 секунди.
- За лифтинг насочване на движението на пръстите трябва да бъде насочена нагоре, и палеца в същото време остава фиксиран в една точка.
Премахване на козметични дефекти в областта на шията
- Три пръстите на двете ръце, за да стимулират страна на врата за 3 секунди, след това се повтарят още 2 пъти.
- В допълнение към премахване на бръчки, чрез такава стимулация може да се отърве от някои заболявания на дихателната система.
За да се постигне козметични ефекти масажни точки на техниката на Шиацу се извършва 8-10 пъти на ден, а целия курс не е повече от 20 дни. За терапевтични цели като шиацу лечения курс продължава 7-10 дни, и масаж се прави за един ден.
Ефектът от Шиацу ако правилно достатъчно изпълнява в продължение на 1 година, но след процедурите последния обмен може да го направи 2-3 пъти на месец за профилактика. Не се изисква специално внимание, кожата между сесиите.
Резултатите от японски Шиацу-забележителните на:
- Свободно от заболяване, лечимо чрез този метод;
- Steadfast козметичен ефект: изглаждане на бръчки, назолабиални гънки, корекция на формата на лицето и брадичката.
Хората публикуват прегледи на различни японски масаж шиацу, това е само един от тях:
Александър, 38 години:
"Аз никога не би повярвал, че с помощта на масаж може да премахне бръчките, докато сестрата ме заведе на масажиста. След втората сесия, аз осъзнах, че тя работи добре: след Шиацу е изчезнал толкова скучно за мен, "пачи крак"! По време на всички сесии се чувствах безпрецедентен мир, който има положително въздействие върху нервната система - аз съм станал по-спокоен, главоболията изчезнали ".