Ягоди по време на бременност 1

Red сладък Бери, наречена "ягода" е не само необходим компонент на една романтична вечер, но деликатността на много деца и възрастни. Не са изключение, и бременни жени, чиито вкус предпочитания се променят в резултат на интересна позиция.

Но това е безопасно за майка ягоди? И как да се избегнат нежелани последици за бебето след употребата на градински плодове, ако желанието да се яде ягоди велик?

Ягоди и бременност

Някои храсти могат да произвеждат култури няколко пъти повече от пролетния и летния сезон на. Все по-често в супермаркетите може да се види голяма ягода на производителите на вноса. Това дава възможност да се угощават сладък целогодишно плодове.

Какво е полезно?

Умерената консумация на ягоди обогатява всяка клетка в организма с полезни вещества. Микроелементи, които съставляват плодове имат върху тялото на бременна жена и безценен й действие дете:

Бета-каротинът е включен в структурата на бебешки очи;
Оптични предотвратява появата на запек в бременната жена;
Калций и фосфор са активно за укрепване на костите;
магнезиев нормализира кръвното налягане;
Йод форми фетален нервна система;
витамини улесняват токсемия, и нормализиране на периферната циркулация;
Никотиновата киселина е незаменим в работата на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи;
използване пиридоксин синтезира хемоглобин и незаменими аминокиселини.

Значителни предимства и ползи от консумацията на ягоди по време на бременността

Най-голямата полза за една бременна жена носи сладък Бери свеж, и след като е разделен на сезона на зреене. Ягодови плодове за 3 седмици, така че е необходимо да има време да се насища организма с микроелементи.

Те са от първостепенно значение за всички системи на вътрешните органи на плода и бременната жена:

Премахване на излишната течност.

Последното тримесечие на бременността е свързано с появата на възможни усложнения, един от които е подуване. Чрез системно използване ягодови отоци са намалени. Тя не изключва наличието на леко диуретично действие.

Елиминиране на обострянията в прояви на токсичност.
Нормализирането на метаболизма.

Въглехидрати, съдържащи се в ягоди, ускоряване на метаболизъм и екскреция настъпва токсични вещества от организма.

Подобряване на зрителната острота.

Антоцианините доведе до нормално очно налягане, както и засилване на ретината.

Увеличаването на имунните сили на организма. Това е особено важно с настъпването на студеното време или сезона на настинки.
понижаване на кръвното налягане.
Предотвратяване на желязодефицитна анемия, както и подобряване на процеса на разреждане на кръвта.
Укрепване на нервната система и подобряване на настроението.

Бременна жена се чувства много по-добре, тя има повече енергия за ежедневните задачи.

Може да бъде опасно Бери?

Периодът на бременността за една жена се смята за трудно. Той е отговорен не само за състоянието им, но и за здравето на плода. Ето защо, храненето на майката оказва пряко влияние върху бебето. Умерената консумация на висококачествени плодове ще се възползват растящия организъм, както и добра майка настроение.

Две противоречиви мнения за използването на ягоди по време на бременност правят една жена се откаже от плодовете, поради появата на страх "да" алергия или да предизвика контракции на матката.

Малко количество от плодове според сезона, не са в състояние да навредят на една бременна жена и плода си, защото във всички важна мярка.

Strawberry вреди на майката и детето

Без съмнение, прекомерната консумация на всеки продукт причинява негативни последици за организма. Мама-може да усети такава промяна, дори и след хранене умерено количество червени плодове. пресни ягоди полза може да се отрече, но сладък плод може да навреди при определени условия. Познах го като жена, и тя не носи дете.

Основните противопоказания за употребата на ягоди са:

алергии;
Стомашно-чревни заболявания;
уролитиаза;
заболявания на ставите.

Поради съдържанието на специфични вещества в ягоди, плодове насърчава маточната активност, която може да доведе до преждевременно раждане.

Оксалова киселина изчиства калций тяло, обаче употребата на големи количества ягода плодове е изпълнен отслабване на костната структура. Това може да повлияе отрицателно появи на пренаталното развитие на детето.

В допълнение, на гладно яде зрънце не се препоръчва - киселини, съдържащи се в ягоди, дразни стомаха.

Ефект от ягоди за състоянието на бременната жена и плода в ранните и късните етапи

Развитието на плода в утробата е набор от сложни процеси, които могат да нарушат всякакво външно влияние. бъдещата майка храна, никога не се отразява пряко върху здравето на бебето, така че трябва да бъде наясно с потенциалните опасности на ягоди в определен период от бременността.

първия триместър

След зачеването на дете на жената все още не се чувства всяка промяна в тялото си, но с течение на времето на плода се развива, и матката се преоразмерява. Доста често в ранните етапи на бременността при жените, диагностицирани с тон на матката.

Поради естеството на ягоди, да го използва в такава ситуация не е необходимо. Вие също трябва да се откаже от екстри при най-малкото подозрение на мускулите на матката. Въпреки това, в отсъствието на противопоказания ягоди в първия триместър е много полезно: съдържа фолиева киселина, която участва в образуването на нервната система на дете.

Тя е в средата на бременността, плодът става все по-чувствителни към ефектите на алергични вещества. През второто тримесечие е необходимо да се следи количеството на консумацията на плодове, а не да провокира диатеза.

В по-късно време на бременност, една жена може да яде ягоди, но ако лекарят е склонен към пълно изключване от диетата на червени горски плодове, трябва да слуша мнението на специалист. Понякога, тя спестява жена от преждевременно раждане на по-късен етап от бременността.

Как да се яде ягоди по време на бременност?

За себе си и детето ви предпази от неприятни усложнения след хранене ягоди, една бременна жена трябва да знае няколко прости правила, основните от които са:

Бери се яде в умерени количества и от време на време;
не пируват на ягода на гладно;
различни десерти, приготвени от плодове и млечни продукти, за намаляване на въздействието на киселини в организма.

Въпреки факта, че ягодите са с ниска калорично съдържание, бременната жена трябва да внимават за добавяне към храната на горски плодове.

Ако максималният брой на нормално човешко яде ягода е 0,5 кг, бременната жена трябва да се ограничи до няколко трика. Така че през летния сезон, можете да се предпазите от появата на хранителни алергии.

Сладки плодове се използват като свеж и готвят различни десерти. Най-популярните млечни шейкове и шейкове. Strawberry добавя към салати, богати на микроелементи. От се приготвят зрели Бери плодови напитки.

млечни шейкове

За да се подготви апетитни напитка трябва да се вземат 200 грама пресни измити ягоди, мляко и сирене. Всички съставки се комбинират в смесителен съд и смес. В края, добавете 2 супени лъжици. л. захар или мед.

В разгара перфектно утоли жаждата охладено ягодов сок, направен от пресни плодове. За приготвяне на напитката се излива 200 г ягоди един член. л. захар и натрошени блендер.

За подхранване Morse в дълбок стъкло се излива пюре 1/3 капацитет. Останалата част е предназначена за стъклена или минерална охлажда преварена вода. Така приготвената напитка ще бъде полезно и бързо приключване на обяд бременна жена.

Ягоди, използвани за извършване на плодови салати, и най-често срещаните закуски. За промяна, една бременна жена да се опитате да се готви една полезна и лесна салата. На дъното на плоча промива разпространение салата смес. Най-високо наля 500 г ягоди, нарязани на половина, и 250 грама сирене моцарела. За салати микс:

3 супени лъжици. л. растително масло;
1 супена лъжица. л. балсамов оцет;
сол, черен пипер, мед на вкус.

Варени дресинг за салата излива отгоре и сока на половин грейпфрут.

Плодова салата принадлежи към категорията на десерти. Тя включва всички плодове в дома си: ябълки, банани, круши, праскови и, разбира се, ягоди. Парчета от плодове се смесват в чиния и опитен кисело мляко.

Strawberry локум

За десерт подходящ както за пресни и замразени плодове. Те трябва да бъдат взети в количество от 200 грама и се смила в блендер с пюре държавата. Изсипва се в маса 15 грама ягоди желатин и изчакайте известно време. Добавете 120 грама захар, една супена лъжица лимонов сок и поставете сместа на тих огън.

Довежда се до кипене маса не е необходимо. След като зърната на захар и желатин се разтваря, сместа се отстранява от топлината, охлажда се и разбийте миксер за получаване на светло пухкав маса. Пюре се излива в калъп и постави в хладилник в продължение на 5 часа. След втвърдяване локум нарязани на кубчета порционни.

Критерии за избор на висококачествени плодове

Не винаги има възможност да се насладите на пресни ягоди от предградията й площ. Желанието на бъдещата майка да ядат узрели Бери може да се изпълнява във всеки супермаркет или пазар.

За да закупите високо качество и най-важното, вкусно, продуктът трябва да се обърне внимание на някои от нюансите на добри ягоди:

богат червен цвят;
мощен зелена опашка;
дълбоко засадени семена на повърхността;
сладък аромат на ягода;
вътрешен производител или страна, подобни климатични условия.

Отглежда се на плодовете на ферма икономика се считат за по-полезни, отколкото тези, които се продават в магазините. Ето защо, предимствата, заведени от умерено количество яде ягоди, двойки дете получава жизненоважни ценни вещества, както и бъдещата майка се радва на зрели плодове.