Ядра "на бележка - той самият лекар! Блог за здраве, медицина, здравословен начин на живот,
На горещите дни, че е много важно да се контролира количеството на течности пиете. Ако пиете малко, заплашвайки обезводняване. Но също така и много, особено воле, не можете да се пие. По-добре е да се пие малки глътки малко, но често. Алкохол обикновен варен или не-газирана минерална вода.
В горещо време, е необходимо да се носят памучни дрехи в светли тонове, не забравяйте за покриване на главата от слънцето, не забравяйте за слънчеви очила, често вземат на хладно душ, ако е възможно, да се използва климатик или вентилатори за охлаждане. Въпреки това, с климатик има риск от обикновена настинка, така че те трябва да се използват много внимателно и с прекъсвания.
Ако работите в страната или в градината, използвайте сутрин и вечер, когато е налице гореща вълна на работна ръка. Ако все пак решите да работят в жегата, не забравяйте, начина на работа: 30 минути работили, за 15-20 минути. отпуснете на сянка. Не работете vnaklon използвате стола, предпази главата си от слънцето.
Защо "ядра" Топлината се чувствам зле? Да, защото в резултат на разширената кръвоносните съдове топлина се разпределя към периферията, отток от жизненоважни органи като мозъка и сърцето, и да ги остави, съответно, липса на кислород и хранителни вещества.
И ако корабите все още изумен от атеросклероза, това често се случва, че исхемия или други жизнено важни органи.
Този патологичен процес в съдовете започва след 30 години. Това Атеросклерозата е основната причина за заболявания като липса на притока на кръв към мозъка, хипертония, коронарна болест на сърцето и атеросклероза на долните крайници на.
Ето защо, за пречистване на питейна дроб добре преди закуска на празен стомах 1 супена лъжица. л. зехтин (студено пресовано) с 1 супена лъжица лимонов сок. Пийте 1 месец. В допълнение, национален метод допринася за пречистване на съдове от холестерол плаки. Холестеролът има тенденция да се нанася върху вътрешните стени на кръвоносните съдове, което води до стесняване на лумена.
Някои от съдовете, стените на които са холестерол плаки, намаляване на капацитета си, като 50-90%, заради това, което органи, предоставени с тези кораби започват да страдат от липса на притока на кръв, а оттам и липсата на кислород и хранителни вещества. Този пост се нарича исхемия.
Исхемия власти не им позволяват да изпълняват пълноценно функциите си. Ако има исхемия на мозъка, а след това лицето се намалява познавателните способности, паметта и разузнавателните страда. Ако има исхемия на сърдечния мускул, сърцето започва да работи с прекъсвания (коронарна болест на сърцето).
исхемия на крайниците води до интермитентно накуцване, болка, трофични язви до гангрена на крайниците и загуби. При хипертоници налягане също се увеличава от атеросклероза - кръвоносни съдове болен преминали.
Тъй като атеросклероза може и трябва да се води. Ако холестерол се повишава, не забравяйте да се вземат мерки за неговото намаляване и предотвратяване на атеросклероза, и всички от тях животозастрашаващо.
За да се намали количеството на холестерола в кръвта, имат специални лекарства, но упорит рецепцията те също не са безвредни. Лесни начини за борба с прекомерен холестерол се променя диета и увеличаване на физическата активност.
Необходимо е да се намали количеството на наситени (животински) мазнини в диетата и увеличаване на размера на ненаситен (растителен) мазнина. Ограничаване консумацията на червено месо, предпочитам рибни ястия (особено морската риба) и постно пиле като пилешки гърди.
Яжте повече зеленчуци растителни храни, особено лук и чесън, различни зеленчуци и зеленчуци.
Опитайте се да се готви в двойно дъно, на скара или в микровълновата, да не се излага на допълнителен пържене в масло.
Какви храни спомагат за поддържане на нормален холестерол, можете да прочетете в предишна статия ужасен "звяр" холестерол.
Отказ на тютюнопушенето и поддържане на здравословно тегло са необходими също и в борбата срещу излишния холестерол.
Един добър ефект при атеросклероза дава магнитотерапия - го променя химическия състав на кръвта, за да се намали вискозитета и количеството на холестерола в него, тонове съдовете и подобрява кръвния поток на засегнатите органи чрез активиране допълнително обръщение капилярна.
Хипертония, церебрална исхемия, исхемична болест на сърцето магнитотерапия се извършва на яка зона, където са разположени мозъчните кръвоносни съдове. В деня провежда превантивно лечение в продължение на 20 минути, той е по-добре, а вечер преди лягане.
Подобна експозиция нормализира кръвното налягане, подобрява притока на кръв към мозъка, на сърдечния мускул. Допълнителна излагане на магнитно поле в района на надбъбречните жлези намалява нивото на холестерола в кръвта.
В атеросклероза на долните крайници магнитно поле акт директно на краката. След лечение, изчезването на болка в краката, намаляване интермитентно накуцване, лечението на венозни язви и ожулвания.
Препоръчителни начини на 15-18 дни. Лечение курсове се повтарят 3-4 пъти в годината.