Извара с мед ползи и вреди, рецепти за съвместимост
В основата на здравословното хранене - органични храни, минимална обработка и премина за да се запази естествения вкус и благоволение. Чрез комбинирането им, можете да създадете една прекрасна светлина и питателна храна, които не вредят на фигурата е наситен с витамини и енергизират целия ден.
Предимствата на комбинацията от
Чрез нея в малки количества, можете да компенсирате нужда на организма от въглехидрати, витамини и минерали. Медът може да бъде отличен подсладител за диетични продукти, като например извара. Страхотна идея за закуска - извара с мед, която ще ви изпълни с енергия за целия ден. Разнообразие на храната с ползи за здравето и да помогне прясно изпечени плодове (ябълки, банани), орехи, ленено масло и други съставки.
Извара - незаменим източник за човешкото тяло от животински произход на аминокиселини, калций и лактоза. Разбира се, да се възползват и употребата на млечни продукти за храносмилането: те съдържат лактобацили са отлични превенция на чревна дисбиоза. правилно го смята за диетичен продукт, че дори високо съдържание на мазнини извара (9%) има калории 136 ккал. Калоричност на практика обезмаслено кисело мляко е минимален: от 48 до 80 калории на сто грама. Има извара може да бъде дори и през нощта: на практика няма въглехидрати.
Отървете тялото си на животозастрашаващи паразити, че е твърде късно, и за опасностите от да се отървем от каза Елена Malysheva. Някои статистически данни: паразити в една или друга степен, заразени 7 от 10 Bolgariyan.
Мед с извара - перфектен микс от гледна точка на съвместимост: млечен продукт запълва нуждата на организма от белтъчини и дава усещане за ситост за дълго, мед, поради бързо смилаеми въглехидрати тонизира и подхранва с витамини и ценни микроелементи.
Ястието може да се консумира сутрин и през нощта, като вечерята, без да навреди на здравето.
Извара с мед - идеалното ястие за тези, които:
- Той иска да се отучат от навика да похапвате между основните хранения (закуска, която съчетава сирене с малко количество мед, подхранва и това прави възможно да не се чувствате глад, докато вечеря);
- Много влакове и трябва да се компенсира недостига на протеини и въглехидрати след активен спорт;
- Диета и се чувства необходимостта от контрол на дневния прием на калории (извара с мед ще бъде пълен заместител една храна прием - закуска или вечеря, с ястия на калории не е висока).
Въпреки това е важно да се помни правилата на потребителските продукти: ако не сте професионален спортист, дневната връчването на сирене не трябва да надвишава 300-400 грама. Скъпа, при условие, че имате никакви проблеми с наднормено тегло и не страдат от диабет, може да се консумира в размер на 2-3 супени лъжици на ден.
Дори и без допълнителни съставки, извара с мед са много вкусна и питателна, но лесно и полезно ястие. Добавете 100 грама млечен продукт няколко супени лъжици полезни екстри - закуска нискокалорични или снек готов. Ако искате разнообразие от ястия или да го направи по-полезни, опитайте се да го допълнят с други съставки, например, се добавя един банан, ябълка, бисквити, ядки, ленено масло. Също така, от тези съставки, можете да се подготвите торти, че ще обичам семейството си.
Печени ябълки с мед и сирене
За тези, които са на диета, не е рецепта за нискокалорични десерти един, nanesuschego не навреди на фигурата. За готвене печени ябълки ще ви трябва:
- килограм ябълки;
- 250 грама извара;
- 3 маса. лъжици мед.
Опитайте се да предлагаме печени ябълки деца: десерт ще бъде отличен заместител на черния дроб или други печени изделия. Укрепване полза ястия ще помогне настъргани ядки, които можете да поръсите ястието завършено.
Крем извара и мед с банан
Следната рецепта е толкова просто, колкото е възможно: в блендер, разбъркайте един или два банана, сто грама сирене и 2 супени лъжици мед, докато гладка консистенция на гъста сметана. Още по-полезна и питателна извара крем с банан, за да ленено масло - то ще трябва само една чаена лъжичка. Изварата десерт с банан може да бъде заместител на закуска или вечеря като отделно ястие, и може да играе ролята на крем за печене: ги promazhte кек от сладкиши или бисквити тесто. Ползата е очевидна: торта с крема сирене и банан ще бъде отлична алтернатива на печене с тежки и мазнини кремове с масло, и не нанесе сериозни вреди на вашата фигура.
Извара и бисквити Miodowa
За да се подготви тестото ще ви трябва:
- Захар (по-добре е да се използва ванилия) - 4 маса. лъжици;
- Брашно (200 гр);
- Нормално извара (200 гр);
- 1 яйце;
- 100 грама маргарин;
- Натуралният мед (50 в);
- Щипка бакпулвер.
- В водна баня разтопен маргарин.
- Към това се добавя захар, сирене, мед и се смесват добре.
- В отделен контейнер бита яйце и след това се добавя към сместа.
- Всичко се смесва отново, и след това постепенно се въвежда брашното за образуване на твърда тесто.
- Тестото се разделя на малки парченца и се разточва на топки.
- Бисквити приготвени в пещ при средна температура от около 20 минути.
Не само лекува, но и медицината: извара и ленено масло
Перфектна закуска, според Будвиг, трябва да изглежда така: В блендер микс 100 грама натурален гранулиран извара, 100 г мляко и 2 супени лъжици ленено масло и мед. Трябва да се използва само естествен непастьоризирано мед и масло от ленено семе студено пресован - само естествени продукти ще се възползват.
Не забравяйте за основното правило оптималната диета: ям само органични храни, те са не само не вреди, но също така благотворен ефект върху вашето здраве и благополучие!
Избор на читателите ни!
За профилактика и лечение на паразити в човешкото тяло, нашите читатели, се препоръчва лекарство "Intoxic". Това естествено средство, което благодарение на танини, изчиства паразити за 1 курс, лекува и предпазва черния дроб, сърцето, белите дробове, стомаха и кожата. Intoxic още няма противопоказания и да влезе в сила в рамките на няколко часа след консумацията му. Ефикасността и безопасността на многократно доказана от клинични проучвания и много години на терапевтичен опит.