Извара диета коментари губят тегло

Въз основа на това, което вилна диета сирене, защо е необходимо

Разбира се, всеки знае за ползите от сирене, и е вероятно да сте чували за диетата на сирене за загуба на тегло. Извара диета предизвиква голям интерес сред мъжете и жените. Ако се съди по прегледите на отслабване, резултати загуба на тегло в диетата на извара е много добро. В основата на диетата на извара, както може би се досещате, е сиренето. Но това построена една единствена диета.

За да помогне на извара диета

Ако теглото на човек за дълго време е преминал всички приемливи норми, а именно къща диета сирене, диетолози препоръчват. Изварата допринася за укрепване на косата и ноктите, благодарение на съдържащи в състава си на калций. Просто калций помага за укрепване на нервите и на скелетната система.

Ако решите да използвате извара диета за отслабване, вие определено няма да е в депресия. Извара диета се появи сравнително скоро, но вече набира популярност.

Можете да го използвате по време на бременност или кърмене, както и при заболявания на стомаха. Но във всичко, което е необходимо е правилният подход. За бременни и кърмещи жени, във всеки случай, трябва да се яде разнообразна на бебето си по никакъв начин, необходима. Но ако се консултирате с лекар, той ще ви помогне да изберете диета меню извара, за да получите желаните резултати.

Най-важното, не забравяйте, че всички диети са краткосрочни. Въпреки, че диетата на извара и е полезно, тъй като не може да се използва постоянен принцип на властта. Извара съдържа много протеини и калций, но те не могат да заместят всички микроелементи, които са от съществено значение за нашето тяло.

Обикновено, извара диета за отслабване не продължи по-дълго от 7 дни. За бременни и кърмещи майки могат да използват вила диета сирене за разтоварване и почистване на тялото, например, веднъж месечно в продължение на 1 ден.

Сирене диета за най-устойчиви (твърда храна, не се използва, без да се консултирате с лекар!)

На може да се хвърли сирене диета за отслабване до един килограм на ден за допълнително 10. Това обаче изисква много голяма сила на волята и любовта към извара.

Дневна порция се състои от 300 грама сирене. ниско съдържание на мазнини извара се добавя сол и захар. На ден 5 или 6 ястия, които се консумират в 60-50 грама сирене, съответно. Пийте по време на трудно диета сирене само зелен чай, бульон бедрата и негазирана минерална вода. Течността, използвана за 2 литра на ден. Сирене диета за отслабване в тази версия само ще помогне на тези, които наистина искат да загубят много и бързо. За всички останали, които не искат да се хранят сами извара, извара диета сирене може да разнообрази други млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

извара диета седем дни

Тук трябва много търпение, но резултатът няма да ви кара да чакате. Можете да прочетете статията за hudeem-bez-problem.ru сайта "Извара диета прегледи." При всеки ден се прави от менюто. Закуски и вечери са като, можете да ги изберете от предложените

Закуска диета сирене

Една чаша портокалов сок или грейпфрут без захар, 30 грама овесени ядки или мюсли, изпълнена с 100 мл мляко.
30 грама постно варено месо, филия хляб с няколко резена краставици или домати (не заедно, едно нещо).
Двойка филийки хляб от пшенично брашно с масло и 2 супени лъжици Бери сладко.

Вечеря за сирене диета

Можете да вземете някое от ястията се приготвят за вечеря, но за да се намали дозата на половина.
50 грама варени раци месо, филия хляб с масло.
200 мл от растителен супена лъжица с настъргани сирене, филия хляб и трици.

Вила диета сирене. Основното ястие на ден 1

125 грама диетични сирене, 1 супена лъжица. Лъжица минерална вода, 1 малка ябълка, 1 ч. Лъжица лимонов сок, картофения клубен 2 среда, 100 г кресон, 50 г шунка, хрян, смлян черен пипер, сол.

Apple се измие, извадете сърцевина, нарязани на малки парченца, поръсва се с лимонов сок. Добави извара, минерална вода и малко хрян. Крес измиване, суха и фино котлет. Две трети от сместа с извара и ябълки, леко сол и черен пипер. Картофите се измиват, обелват и се вари в леко подсолена вода, докато омекне. Хем нарязани на малки парченца. На една чиния слагам картофи, шунка, извара смес. Поръсете с останалата кресон.

Вила диета сирене. Основното ястие на ден 2

Стограма хранителна сирене, краставички 0.5 1.5 чл. лъжици краставица солев разтвор, 0.5 твърдо сварено яйце, 15 чл. нарязан магданоз 100гр филе от треска, 0.5 Чл. супени лъжици брашно, 1 час. супена лъжица растително масло, 2 средни картофен клубен, черен пипер, сол.

Кисели краставици, ситно нарязан, добавете сирене, краставица туршия, ситно нарязан магданоз и яйце. Сол и черен пипер на вкус, разбъркайте добре. Картофите се измиват, обелват и се вари в подсолена вода, докато омекне. измиване на риба, суха, оваляйте в брашно и пържени в горещо олио от двете страни - на 2 минути от всяка страна. След това леко сол и черен пипер. Cod, картофи и извара смес място върху плоча. Можете да украсите с много зеленина.

Вила диета сирене. Основното ястие на ден 3

200 грам къдраво зеле, 100 гр хранителна сирене, 200 г моркови, 50 г захар грах шушулки, 0.5 часа. Супени лъжици растително масло, 1 яйце, 20 г сирене "Gouda", черен пипер, сол.

Моркови и алабаш почистени, нарязани на кубчета и тънък вари в подсолена вода в продължение на 9 минути. Добавете граха и варете в продължение на 1 минута. Зеленчуци изхвърли в гевгир, суха. Форма на грес с растително масло и го сложи в зеленчуците. Яйчен белтък внимателно се отделя от жълтъка. Сиренето се настъргва на средно ренде. Жълтък се смесва с извара и сирене. Протеин камшик в стръмен пяна и пуснати в извара смес. Сол и черен пипер на вкус. Получената смес се поставя на зеленчуците. Пече се във фурната. предварително загрята до 220 ° С в продължение на 12-15 минути.

Вила диета сирене. Основното ястие на ден 4

Стограма хранителна сирене, 50 г сирене, 150 г червен пипер, 50 г лук, вид ситен лук, лук, 1/4, листа от маруля, черен пипер, сол.

Сиренето се настъргва на средно ренде, добавете сирене, сол и черен пипер на вкус, разбърква. Peppers пране, сушене, почистват се от семената и дялове, нарязани на кубчета. Див лук пране, сушене и фино котлет. Лукът ситно котлет. Сладък пипер и лук за да се свържете с извара и разбъркайте добре. Получената смес се поставя върху листа от маруля, поръсва с лук. До обяд, можете да нанесете тънък филия хляб.

Вила диета сирене. Основното ястие на ден 5

250 гр хранителна сирене, 200 г ягоди, 25грам мюсли, 0.5 чл. лъжици лимонов сок и захар.

Ягоди пране, сушене. половината Бери каша в пюре. Останалите плодове фино котлет. За нарязани плодове и пюре добавка извара, лимонов сок, малко захар. Разбърква се добре. Получената смес се поставя в чиния, поръсва мюсли. Към сместа, можете да добавите малко ванилия.

Вила диета сирене. Основното ястие на ден 6

65грама на диетични сирене, 1 яйце, 0.5 чл. настъргани лимонова кора, 15 грама на грис, 100 грама ревен, 60 мл череша сок, 50 г малинова 1 час. супени лъжици масло 1 чаена лъжичка смачкани фъстъци, 0.5 часа. лъжици нишесте, захар.

Яйчен жълтък внимателно се отделя от протеина. Жълтък комбинирате с крема сирене, кори, грис, добавете малко захар и разбъркайте добре. Задръжте за 10 минути. Ревен Измийте, кори и фино котлет. Добави черешов сок, оставете да заври и оставете да къкри на слаб огън за 2-3 минути. След тънка струя, при разбъркване, се добавя вода разтваря нишесте. Добави малини и разбъркайте. Сваля се от огъня. Разбийте белтъка на хладно пяна, поставени в смес извара. Разтопете маслото, поставете го на извара смес. Покрийте купата с капак. Пече се при ниска температура в продължение на 6-8 минути. Готови ли сте да сложи омлет в една чиния и се поръсва с шам фъстък. Отделно представи компот от ревен.

Вила диета сирене. Основното ястие на ден 7

Стограма хранителна извара, 1 краставица, 125 мл кисело мляко, 1 супена лъжица. супена лъжица лимонов сок, 1 супена лъжица. супена лъжица настъргани ряпа, захар, черен пипер, сол. Краставица пране, химическо, нарязани на половина по дължина. Лъжица за отстраняване на семената, останалата част от скарата. Извара комбинират с кисело мляко, краставици, репички, добавете малко захар, изсипете лимоновия сок, сол и черен пипер на вкус. За краставици и извара картофено пюре могат да кандидатстват тънка филийка хляб.

Както можете да видите, извара диета е много разнообразна. Между закуската и обяда, можете да ядете един портокал, половин грейпфрут или половин ябълка. Шипка напитка бульон, зелен чай, не газирана минерална вода, 2 литра на ден.

Сирене диета - отслабване резултати и коментари

Какво мога да кажа? Резултати извара диета изненадани дори мен. Всички 8 момичета стриктно да се спазват предложеното меню (два на третия и четвъртия ден изоставен експеримента), тук са резултатите

Алина. Височина 168 см, тегло 74 кг. За една седмица в диетата на извара спадна на 4.5 кг.
Аня. Височина 152, тегло 50 кг. Окачен 1,3 кг на седмица, но разликата в обема на осезаем (талията минус 5 cm).
Диана. Височина 174, тегло 100 кг. 7 кг отпаднали, кръста взе 10 сантиметра. Felt светлина, тя продължава да отслабнете без диета.
Юджийн. Височина 154 см, тегло 60 кг. Минус 3,6 кг на седмица.
Катрин. Височина 160 см, тегло 71 кг, минус 4 кг на седмица.
Катрин. Височина 172 см, тегло 90 кг минус 8.
Лена. Височина 180 см, тегло 81, минус 1,5 кг
Мария. Височина 165, тегло 60 минус 0,8 кг