Изтеглете есе за самодиагностика диагностика и състоянието на организма при редовна заетост
Диагностика и самодиагностика състояние на организма с редовни физически упражнения и спорт. Преди да започнете да се включат в себе си, трябва да получите препоръки за лечение на физическа мобилност при личния си лекар или най-окръжния медицински и спортни клиниката. След това, с помощта на съветите на лекари или специалисти в ИНДИВИДИ-ТА на културата (или популярно методичен литература), избирам най-полезните форми на упражнение.
Включете се в редовно, опитвайки се да не пропуснете един ден. Необходимо е системно да наблюдават състоянието на тяхното здраве, отбелязвайки, всички промени, протичащи в организма преди и след физически упражнения. За тази диагноза се извършва, или, ако е възможно, самостоятелно теста.
Когато поведението й внимателно определена целта на самоконтрол параметри: сърдечната честота, кръвното налягане, дишането, тегло, антропометрични данни. Диагноза използва и за определяне фитнес ангажирани. Оценката на реакцията на сърдечно-съдовата система се извършва чрез измерване на сърдечната честота (пулс), което е в покой в възрастен мъж е 70-75 удара в минута, жена - 75-80.
Аз физически обучени хора за пулса много по-малко - и по-малко от 60 удара в минута, и обучени спортисти - 40-50 удара, което показва стойността на сърцето. На почивка, сърдечната честота зависи от възрастта, пола, поза (вертикално или хоризонтално положение на тялото) по отношение на дейностите. С възрастта, тя намалява.
Нормално сърдечната честота в покой здрав човек ритмично, без прекъсване, добро пълнене и стрес. Художествена пулс се счита, ако броят на атаките няма да се различава в продължение на 10 секунди повече.
Продължава на следващата страница. страница
... ...... ... 3 1.1Chto е аеробика 3 1.2Pochemu трябва да направите аеробика 3 2. Мускулни е ... 0.5 3. Промяна на мускулите под влияние на физическата активност ... 0.6 4. Влияние на спорта върху скелета ... ...... 0.8 5. Въздействието на упражняване на органите на кръвообращението ....
I. Въведение 3 II. Здравен статус 3 причини за заболявания, основи на самоконтрол за здравен статус. 3 Контрол 6 за собствените си здравни правила медикаментите 7 III. Физическо развитие Self-9 в средствата за масово физическото
За всеки човек, така и за обществото като цяло е не по-голяма стойност, отколкото на здравето. Физическа култура - неразделна част от човешкия живот. Това отнема доста важно място в образованието, работят хора. Физическите упражнения играе значителна
5ballov.qip.ru препоръчва:
С появата на лятото започна един период, когато завършилите гимназия избират къде да отидат, за да научите повече. Разбира се, това не е лесен избор, но това може да ви помогне в избора на класиране на университетите на нашия уебсайт. Също така в този раздел съдържа цялата необходима информация за студентите.
Преди да навлезем в избраните университетски документи, трябва първо да получите сертификат, който се издава след изпитите. И вие можете да се подготвите за тях в нашата част на изпита. Има и варианти, представени в последната година.
За девети клас не на последно място в края на учебната година. Те също са в очакване на заключителния изпит състояние. Подгответе се за това на нашия уебсайт в раздела на ДПА. Основното, което да се запомни: самообучение - е пътят към успешно завършване.