Използването на състава и калоричността на маса ролки, simpleslim

Това е време, за да обсъдят калорични ролки - нашите любими лакомства. Това ястие е изключително популярен днес - ние го предпочитаме да ресторантите и реда в къщата.

Тайната на този успех е проста - балансиран състав ролка. Rolls и суши са сред малкото екстри, които позволяват на себе си да противодейства спортисти, привържениците на здравословния начин на живот и PP. Calorie земя е относително малък. Това е разбираемо, тъй като традиционните съставки на тези ястия:

Предимства на суши и ролки

Всичко това, както виждаме, доста обилна, вкусни и здравословни продукти. които трябва да присъстват в здравословна диета.

• По този начин, нори съдържа йод необходимо за щитовидната жлеза. Продуктът е богата на протеин и не включва мазнини, източник на калций, фосфор, витамин А, аскорбинова киселина. Водорасли, които готвачи поставени в земята, необходима за костите и имунната система, както и за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, мозъчната дейност.
• Червена риба и яйца - почти деликатеси като полезно както и вкусни. Продуктите съдържат големи количества йод, фосфор и желязо, фолиева киселина, полиненаситени мастни киселини. Тези и други морски продукти са полезни за профилактика на атеросклероза, и укрепване на костите.
• Авокадо помага загуба на тегло и разгражда излишния холестерол в кръвта има чудодейна подмладяващ ефект.

Традиционно, все още се корени в Япония, стандартната част се считат за 6 броя с тегло 220 - 250гр. Ето колко обикновено се сервира в ресторанта.

Калория роли: на маса

Calorie суши и ролки, разбира се, могат да бъдат изчислени приблизително, защото всеки ресторант тайни. Но универсалната таблица на калориите роли все още съществува. Това е много удобно, ако решите да се поглезите с вкусна, но не спирай да се грижат за фигурата.

Ние вероятно няма да е грешка, ако се каже, че калориите ролки Филаделфия ние се интересуваме от първото място. Това е най-любимото ролката. един вид класически, без които не може да направи почти всеки ред.

• Roll Филаделфия съдържание на калории - 142 ккал на 100 грама от крайния продукт. Най-мазнини в ролката - сирене. Други съставки са напълно безвредни за талията.
• По ирония на съдбата, Калифорния ролка още по-питателна - около 176 калории на 100 грама.
• Калория брускети също са малко по-високи, но най-добрата диета, разбира се, растителни ролки (хранителната стойност на обикновено не повече от 35 калории в 100 грама).

И сега всички екстри в ред.

Rolls: калорично съдържание на 100 грама