Използването на пилешко за културист

Пилешко месо е полезно не само в културизма, се препоръчва да се яде много диетолози. Причината за тази програма е, че пилето е по-добра в размер на протеин говеждо и свинско месо, на практика няма въглехидрати и мазнини, което е най-вече открити в кожата на пилето. Ето защо, на кожата, въпреки че е толкова вкусно, се препоръчва да не се яде.

Друго предимство е неговата цена на пиле. А килограм пилешко струва по-малко от един фунт сирене. Ако сравним пилето със същата сирене, пиле в аминокиселинен състав по-добре, на едно и също сирене не може да се приемат продължително време, тъй като може да oversaturate калций тялото си, които изобилстват в изварата.

Каква част от пилето е по-добре да се използва? Разбира се всеки е чувал, че културисти ядат пилешки гърди, се дължи на факта, че те са практически никаква мазнина, така че може да се яде пиле от пилешките гърди, а след това се оказва, че купувате месо изцяло обезкостени.

Съставът на пилето. ако говорим за пилешките гърди, а след това 100 грама пилешко месо съдържа 23,6 грама протеин (в извара 16 - 20 грама), 1,9 грама мазнини и 0,4 грама въглехидрати. Освен това, в много витамини пиле В (В2, В6, В12), А и Д.

Как да готвя пиле. най-полезен за тялото ни се вари пиле, на второ място ще тестени, а след това задушени и пържени в края. Затова е полезно и най-лесният начин да се вари пиле, добавяйки малко количество подправки на вкус.