Излишният протеин в тялото

"Всичко трябва да е в умерени количества!" - този лозунг е от значение във всички сфери на човешката дейност. За него също заслужава да бъде разгледан за хора, водещи активен начин на живот и да се опитаме да се придържаме към високо съдържание на протеини диета - един от най-ефективните в изграждането на обем и добре развита мускулатура и в същото време суха, изкормени, без излишни мазнини, тялото. В тази статия ще говорим за явлението като излишък на протеин в човешкото тяло и как тя може да бъде вредно.

Проблемът е, че диетата на протеин има своите недостатъци, по-скоро негативни, тъй като не е възможно да се назоват един балансиран хранителен режим за спортист, както и за всяко друго лице. Когато протеинови храни в организма се разделят на отделни аминокиселини за производство на амоняк, който е токсичен за централната нервна система. Освен това, често с протеинова диета човешкото тяло не получава необходими витамини и фибри (влакна), необходими за чревната подвижност. От излишък на протеин в тялото има отрицателен ефект върху бъбреците и черния дроб, което може да доведе до различни заболявания. Редовната консумация на животински продукти в големи количества, висящи на нивата на холестерола в кръвта може да се отбележи, че отрицателното въздействие върху сърдечно-съдовата система. Но протеинови храни не могат да бъдат изключени от диетата. След протеина - строителен материал за мускулите, да разберете какви продукти на много протеини. да се хранят правилно и да не зарежда тялото си.

Киселина-база баланс на тялото се премества в кисела страна поради излишък от протеин. В древен Китай, е имало такова болезнено мъчение - един осъден хранени месо за дълъг период от време, в резултат на което той умираше от гниене процеси в дебелото черво и тежка интоксикация.

Но не се притеснявайте при високо съдържание на протеини диета, плюс много повече от минусите. Погрижете се да имате във вашата диета всеки белтъчини храна, придружен от обилна консумация на зеленчуци, съдържащи фибри. С достатъчно храна за всички видове микро и макро елементи на излишния протеин няма да се отрази неблагоприятно на тялото. Тоест, ние трябва да разберем, че излишната протеин е мястото да бъде в съответствие с ниско въглехидратната и високо протеинови диети, за да се намали количеството на мазнините в тялото. Когато различни протеинови диети могат да се хранят почти всяко количество. Темата ще прочетете статията, ако имате нужда да се отделят жълтъците от белтъците.

Друга препоръка да се извърши най-малко веднъж годишно, нещо като "рестарт" на тялото - пълна почивка от протеин.

За такъв кратък период от мускулна маса, по-специално, не боли, но след това тялото с нови сили ще отправи предизвикателство към новите спортни постижения.

Моят съвет към вас е да се консултирате с лекар, добре запознат с тези въпроси и препоръките си за почистване на червата и бъбреците по време на този период, черния дроб, жлъчните канали. И ако се пие протеинови шейкове, тогава може да се интересуват от това, което прави протеин.

На добър час. Sports Factor.