Изграждане на руска баня финландска сауна различава от финландската сауна

Един от най-любимите начини занимание не само български мъж, но и жителите на Финландия е на екскурзия в банята или сауната. Много често собствениците на частни къщи оборудват малки и понякога твърди размери за баня. Той е не само очарователен, но също така е доста полезно за здравето.

Колко полезна финландска сауна?

Сауна ще донесе голяма полза за здравето. Основното нещо - е да се следват някои правила, а след това на добро здраве, които сте предоставили. Също така трябва да бъдат запознати с противопоказания. Така че, ние обясни основните нюанси.

Традиционната финландска сауна: ползите и препоръки

Финландската сауна е добре:

На първо място, следва да се отбележи, че приемането на финландската сауна има положителен ефект върху циркулацията на кръвта.
Един добър начин за прочистване на тялото.
Той подобрява функцията на нервната система.
Ефектът на младостта на кожата.

Препоръки за сауна констатация

Преди да отидете на сауна, вие трябва да вземете топъл душ, без да използвате почистващи препарати. Ако това е вашето първо време, след това остана в стаята не трябва да надвишава четири минути. По-опитните хора се препоръчва да бъдат около седем минути. След време разговори може да се увеличи до петнадесет минути. Всичко зависи от състоянието на здравето. Необходимо е също така да си вземе почивка между расите в сауната. Оптимален вариант ще бъде около десет минути. Но е възможно и повече. Но косата не се препоръчва да се мокри сауна. В противен случай те ще станат крехки и тъпа от въздействието на сух въздух и високи температури.

Поради факта, че кожата е добре на пара, можете да направите най-различни маски, пилинг, или дори тайна. Техният ефект ще бъде много по-силно изразени, отколкото след вземането на вана.

Противопоказания

За разлика от руска баня финландска сауна

Мнозина се интересуват, и каква е разликата от руска сауна финландска сауна? Сега се опитваме да разберем по-подробно.
Първо, състоянието на пара. На руски е мокра баня, финландска сауна - суха.
Второ, влажност на въздуха във финландската сауна е много по-ниска. Допустимата стойност от пет до осем процента. Около двадесет и пет процента на белия дроб може да се случи изгаряния. В руска баня влажност достигне седемдесет процента, но трябва да бъде най-малко четиридесет.
На трето място, температурата на въздуха във финландската сауна над два и половина до три пъти. Това означава, че ако оптималната цена за сауна в сто тридесет градуса, максимално допустимия за баня и седемдесет.

Какво е различен от финландска сауна баня

Много може да обърка понятия като сауна и фитнес съоръжения. Но, в действителност, това е едно и също нещо. Както и в Русия, сауна винаги е бил популярен сред местните жители. В крайна сметка, преди да е единственото място, където хората могат да се почисти внимателно тялото си благодарение на почти стерилни условия.

Как да се изгради една финландска сауна?

Изграждане на финландска сауна

Първо, трябва да се направи скица план. Трябва да се отбележи, че финландската сауна, малък по размер. В парната баня не трябва да бъде повече от трима души. Финландските мъже и жени, дори и задушени отделно. оптимален вариант за размер на парната баня варира от пет до десет метра, докато всички сауната не трябва да надвишава четиридесет.

Тавани във финландската сауна са ниски - не повече от 2,1 метра. Поради това, вратите са стандартни размери. Поради малкия размер за изграждане на сауна, можете да използвате всякакъв вид основи: бетон, камък, цимент, тухли колони.

Вратата може да бъде избран за стъкло и дърво. Вторият вариант е много по-добре, тъй като помещението след това се напълно затворен.
Също така трябва да бъде добре обмислено начин за вентилация. В противен случай, тя може да бъде много трагични последици в случай на прегряване.

Финландска сауна, как да направите стените, тавана и пода

Външните стени могат да бъдат направени изцяло от всякакви материали: тухли, дърво или дори камък. Но изборът на материал за вътрешни стени трябва да се вземат много по-съвестно. Не избирайте гладки дъски от борова гора, без защитен слой пара бариера. Това сауна може да навреди само в резултат на изхвърлянето на смола дима. Най-добрият вариант за сградата - финландска смърч.

Таванът в банята парната баня трябва да бъде в диалог с напречно сечение на гредите в листа настроен осемдесет милиметра на вар борда. Разстоянието между гредите - от шестдесет до сто сантиметра.

Най-якото място във финландската сауна е на пода. Не се препоръчва да се направи дърво си, тъй като тя потъмнява и става хлъзгав течение на времето. Идеално - етаж от бетон, който може да бъде хубаво да се сложи керамични плочки. За да не се чувстват студа, да дам думата, е необходимо да се постави дървени подови настилки.

Вижте също:

Руска баня в къщата? това е просто
Сауна в къщата. Сухо или мокро - което сауна да избера?
Какво трябва да знаете при избора на пещ за сауната?
Какво аксесоари са необходими за баня?
Се отличава с модерен дизайн бани
Тайните narechenoї: як pіdgotuvatisya да се разходят в vesіlny салон
Zalezhnіst ОД komp'yutera Komp'yuterniy аз Игор - Симптоми
Какво да се даде за сватба на младоженците?
Хоризонтална лента за окачване стая
Изборът филтъра лечение дясното вода
Пет необичайни дестинации за евтини почивки в Европа
Масажори. Смарт помощ у дома.

Tsіkavo, че знаете как skіlki пет титли на дърветата? Мелодично, bagato. Ale, мисля, че това дърво Scho не пет bachiv nіkoli. Дзе дърво валентинки. Yogo mozhna zrobiti Valentine и podaruvati до деня [...]

Vіtalnya в sіlskomu stilі-це іdealny varіant за lyubitelіv природата. Taqiy іnter'єr zatishny аз dobrozichlivy. Perevazhayut в nyoma naturalnі materіali аз простота. Ходжа dumayuchi за Taqiy іnter'єr Rozum да дойде [...]

Какво може да бъде по-важно в банята, отколкото самата баня? Баня - това е важно. Ето защо, в банята трябва да бъде красив, удобен и най-важното - качество. Но купуват качество баня [...]

За щастие, жителите на столицата са все не може да си позволи да не се ограничава само до минимален набор от стандартни водопровод. Сега хората са щастливи да си купи модерен мултифункционален душ кабини, бидета, удобни и полезни, красиви [...]

Svіtlodіodnі Лампи z'yavilisya преди, пиво-широк zastosuvannya otrimali kіlka rokіv това. Їh perevagi vіdznachenі bagatma pokuptsyami, SSMSC vzhe vstigli povnіstyu zamіniti osvіtlennya на pіdpriєmstvah аз имам Vlasna budinkah. Dovgy termіn [...]

Последните публикации на блога

Създаване на дизайн хол в къща

Дневна - това е главната стая във всеки дом. Тази сграда е не само ежедневните срещи на всички членове на семейството, но и техните гости. Ето защо е важно да се осигури дневната, така че [...]

Електрическата инсталация в дървена къща

С изграждането на къщи от дървени трупи отделяме голямо внимание на монтирането на система за захранване. Къщата е направен от дърво Монтаж на електрическа инсталация може да се направи по два метода: на видими и скрити. [. ]

Къде мога да поправя пералнята в Киев?

Изведнъж разбити перална машина? Тъчпадът е престанал да играе на оставащото време или таймерът не работи? Перални вече не отмие или да получите вода? Сега [. ]

Грилято таван: функции и монтаж

Този тип таван е много подходящ за интериорни помещения с високи тавани. Това е главно промишлени помещения, супермаркети, развлекателни центрове и пунктове, които [. ]