Изчистване на светлина е лесно, почистване на човешкото здраве

Светлината е един от най-активните органи, и със сигурност един от най-важните. Ние може да оцелее няколко седмици без храна, дни без вода, но без въздух - не! Ето защо е много важно да се грижи за здравето на белите дробове.

Пушенето е враг номер едно за белите дробове и дихателната функция. Но дори и ако човек никога не е пушено, цигарен дим около него промишлено замърсяване, газовете на колите и синтетични химикали от ежедневието, може да причини увреждане на белите дробове. Следователно, дори ако сте спрели да пушите или никога не са пушили, на белия дроб детоксикация полезно за всички.

Няма никакъв смисъл да се чисти белите дробове, ако продължават да пушат. Ако сте под влиянието на никотинова зависимост, всеки опит за детоксикация на белите дробове не е много ефективен. Вредните ефекти от цигарения дим е известно, че всеки. Химикали инхибират функцията на белите дробове и допринасят за развитието на сериозни заболявания, като емфизем и рак. Отказ на тютюнопушенето е първата стъпка към запазването и подобряването на белодробната функция.

За да започне укрепването и възстановяването на белите дробове по-добре се справят с всеки ден и се направят някои упражнения, които са насочени към подобряване на способността на силата тъкан дихателната и на белия дроб. Подходящи са общи кардио упражнения и упражнения дълбоко дишане.

Дихателните упражнения ще ви помогнат да изчисти токсините и катран от бронхите, които са натрупани в резултат на тютюнопушенето. Дълбоки дихателни упражнения ще укрепят дробовете си и изчистване на дихателните пътища. Дълбоко дишане осигурява допълнително предимство за организма, тъй като това е един допълнителен кислород. Повърхностно дишане често е резултат на лоша функция на белите дробове или заседнал начин на живот. Няколко пъти на ден, което трябва да се извърши дълбоки дихателните движения, да се използва пълния капацитет на белите дробове, ефектът ще бъде още по-големи, ако дейността ще се извършва на открито.

Останете в топла вана за 20 минути всеки ден ще ви помогне да се освободи токсините през кожата. Полезен метод на пречистване може да бъде сауна, че тя увеличава отделянето на пот и помага за премахване на токсините от белите дробове.

Подобряване на въздуха в дома

Сведете до минимум употребата на перилни и почистващи препарати, дезинфектанти и аромати, които имат силен и остър мирис и може да причини увреждане на белите дробове. Украсете дома си с растения, които ще почистване на въздуха.

Една промяна в диетата

Подобно на всички други видове детоксикация, почистване светлина също изисква промяна в хранителния режим. Здравословно хранене стимулира естествените механизми и укрепва имунната система.

• Два дни преди началото на детоксикация следва да се изключат всички млечни продукти от менюто. Те имат способността да се увеличи производството на слуз в дихателните пътища, а именно слуз е отговорен за съхранение на големи количества замърсители от дима въздух и цигара. По-добре е да се намали количеството на консумация на мляко и млечни продукти, и се съсредоточи върху храни, които тънък слузта (като чушки чили, подправки и зеленчуци), лечението ще бъдат по-ефективни.

• Препоръчително е да се консумират повече вода, плодове и зеленчуци. Изстискайте сока на два лимона в 300 мл вода и се пие преди закуска. Ако не ви харесва вкуса, можете да го замените с сок от ананас. Тези сокове съдържат естествен антиоксидант, който подобрява дихателната функция.

Пийте 300 мл сок от моркови между закуска и вечеря. Тя помага на организма се алкализира. По време на обяд трябва да се 400 мл сок богати на калий, елемент със силна детоксикиращи свойства, особено когато се доставя в организма в течна форма. Подходящи източници на калиев са целина, спанак, магданоз, зелени водорасли, нарязан и нарязан в блендер.

• фъстъци, живовляк листа и лют червен пипер са много често срещани продукти, които помагат за подобряване на белодробната функция.

Шам съдържа гама-токоферол (витамин Е-тип), който се използва за намаляване на риска от развитие на рак на белия дроб.

Живовляк листа са изключително популярни в латиноамериканската кухня. Те обикновено се използва за почистване на лигавицата на дихателните пътища, тъй като предотврати натрупването на слуз в тях. Можете да пиете отвара от листата на живовляк. Много от активните съставки живовляк проявяват антибактериални и антитоксични свойства. Допълнителен ефект от живовляк - премахването на кашлицата, която често съпътства хората с дългосрочни пушене. Можете да използвате живовляк за 2-3 месеца. да се възползват напълно от своите лечебни свойства.

Chili Peppers съдържат капсаицин, който помага за намаляване на възпаление на дихателните пътища, премахване на кашлица и възпалено гърло.

• Пийте чаша билков чай, преди лягане. Това ще помогне за премахване на токсините от червата, което играе важна роля в детоксикацията, защото в този период на белите дробове не трябва да се обременени с допълнителни токсини от други органи и системи.

Билки за детоксикация на белите дробове

Eucalyptus е често срещан в сиропи за кашлица. Неговият ефект се дължи на съдържащата се в нея цинеол, което може да улесни кашлицата и да я направи лесно да се отървете от слуз. Като допълнителен ефект, евкалипт стимулира имунитета и подобрява защитните сили на организма да се неутрализира токсините и нежелани вещества.

Вдишването на евкалиптово масло е изключително полезен за прочистване на белите дробове. Капково 5-10 капки масло от евкалипт в купа с топла вода, а покриването на главите с кърпа и вдишайте двойка.
Lobelia: лобелия иронично, известен като индийски тютюн, той помага за изчистване на дихателните пътища и подобряване на дишането. Той съдържа алкалоида. който изтънява слуз. В допълнение, лобелия стимулира надбъбречните жлези да освободи адреналин.

Риган: ефективност риган се дължи на факта, че съдържа етерични масла, като карвакрол, което има положителен ефект върху дихателните пътища и белите дробове, в допълнение, потиска растежа на бактериите. като Staphylococcus Aureus. Няколко капки масло от риган могат да бъдат добавени към сок веднъж на ден в продължение на няколко месеца.

Лопен: лопен листа и цветове се използват за приготвянето на екстракта за укрепване на белите дробове. Тази билка се използва от билкари за пречистване на белите дробове и бронхите на слуз и намаляване на възпалението на дихателните пътища. Можете да приготвите чай от една чаена лъжичка сушени билки и чаши вряща вода. Алтернативно може да се използва под формата на тинктура.

Мента: мента успокоява мускулите на дишане. Маслото от мента съдържа ментол, която отпуска гладките мускули и подобряване на дишането. Mint може да се използва под формата на терапевтични масла и балсами стриване гръдния кош. В допълнение, той е антиоксидант, който помага за защита на клетките от токсичните ефекти. Можете да дъвче 3-5 листа от мента всеки ден.

Бял Оман: Оман инфузия White има успокояващ и отхрачващо действие. растителна корен помага да убие вредните бактерии и изхвърлят излишната слуз от дихателните пътища.

Sage: Sage съдържа етерични масла, които осигуряват редица предимства за белодробната функция. Salvia могат да бъдат използвани за инхалиране: 5-10 минути 2 или 3 пъти на ден.

Женско биле корен: Това е изключително полезно за прочистване на дихателните пътища и е един от най-широко използваните билки за детоксикация на белите дробове. Женско биле успокоява, омекотява, антибактериални и отхрачващо действие. екстракт от женско биле притежава всички предимства на липса на странични ефекти.

Можете да използвате инфузия на 5 мг на трошен женско биле корен и 200 мл вода или да вземе 5 мл тинктура три пъти на ден.

Рициновото масло: той може да направи отлична работа при елиминирането на токсините от организма. Той е подходящ за смилане на сандъка за поддръжка и за отстраняване на мазнини и токсини в белите дробове. Важно е да се използват само студено пресовани масла, съдържащи естерни съединения като фитонутриенти, особено ундециленова киселина и рицинова киселина, които са полезни за организма.

Чай медуница: медуница е растение, което на външен вид е много подобен на белодробната тъкан и се използва за лечение на няколко заболявания на белите дробове.