Изчислява се процента на мазнините в тялото
Процент на телесните мазнини се изчислява въз основа на вашата възраст, височина и тегло, обиколка на талията, шията и кръста, и с помощта на специален калкулатор. По този начин, въз основа на информацията, която ще бъде в състояние да поиска здравословна и реалистична цел от загуба на излишно тегло.
Трябва ли да се разчита на процента на мазнините в тялото?
Нашето тяло съдържа определен процент на мазнините в тялото. Присъствието му е много важно за правилното функциониране на целия организъм. Фактът, че на мазнини помага за регулиране на телесната температура, изолира органи и е главният пазител на енергия. Ето защо, трябва да имате едно добро ниво на мазнини в тялото.
Когато една жена иска да отслабнете, трябва да се разбира, че иска да се отърве от мазнините. Ако се изчисли на мастните резерви като процент използване на онлайн калкулатора, можете лесно да се определи колко килограма трябва да се губят, за да получите по-близо до нормата. Така че, вместо просто да стоя на кантара и мечтая за идеалното тегло, по-добре е да се определи индивидуалният процент на мазнини и да постигне своите здравни показатели.
Твърде много мазнини увеличава риска от развитие на сериозни здравословни проблеми като високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания. Твърде малко мазнини бързо освобождава тялото на акумулирана енергия, лишава органите за защита и може да доведе до тялото си до състояние на катаболизъм, когато тялото започва да използва протеин в мускулите като енергиен гориво.
