История Катрин отслабване Popenko 42 кг
Сега за мен 25 години, за да отслабнете в началото на 21. Ръстът оттогава не се е променило - 175 см максимално тегло от 103 кг, въпреки че мисля, че има нещо повече .. Седнах на диета 2 седмици, само след като се качи на кантара и се ужаси.
Отслабнете започва, защото:
- Аз забелязах, че аз гледам на снимката над съучениците си по 8-10 години.
- Не бъркам в полата 54 панталони размер не казвай нищо за все още сложна, твърде срамежлива, за да ги носят.
загуба на тегло история. Изборът на диета не е лесно
Първо седна в японската диета. Година със сигурност, но не постоянно, в продължение на 2 седмици, с паузи за 1-2 месеца. Сега разбирам от това, което може да събира, и опит в храненето много повече. Към днешна дата, скъсах метаболизма ви, така че можете да си позволите и сладко и сладкиши в рамките причина разбира се.
- главно на протеин,
- някои въглехидрати и мазнини.
- Аз не съм отслабване бързо, но не се получи.
- Имам нужда от мускулна маса. Така че, докато всички фокуса отива massanabor.
- Искам да опитате ръката си в bodyfitness за следващия сезон.
В последните 4 години живея сам и не планират да промени нищо. Нещо повече. А теглото на 61.6. Следвах го не следва, както преди. На този етап е важно за мен в огледалото. Все още не е изпълнено, само стройна, атлетично тяло иска.
Имам един идол, се стремя към нея и - това е Ксения Sheveleva. Нашата местна гордост. Участвал е в международни състезания.
Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с най-важните новини. Това е достатъчно, за да има телеграмата на всяко устройство, следвайте връзката и щракнете върху бутона на присъединяване.