Интервюта с атлети
Как да отслабнете с помощта на разтягане: интервю с треньора
Всичко, което исках да знам за състезанието: интервю с бегачи
Смятате спортни добавки, полезни: интервю с професионален
Олимпийските игри - най-важното събитие в живота на всеки спортист. Участниците в този грандиозен събитие подготовката за него в продължение на години, съхраняващи нито време, нито усилия, нито нерви. Спортистите тренират на границата на силите си, надявайки се да се изкачи на подиума и да споделят радостта си с любимите хора.
Обикновено спортистите не могат да си позволят да вземат на роднините за защита на конкуренцията, но се дължи на факта, че жените са станали посланици на програмата на олимпийския партньорството Procter Gamble «Благодаря ти, мамо", тяхната мечта се сбъдна, и те ще получат подкрепа от най-обичаните хора в света - техните майки.
Feelgood реши да говори с късмет и да разберете защо те са посветили живота биатлон, тъй като те се подготвят за бъдещи състезания като упражнения и ядат.
Елена: Видях един шампион производителност Елена Zubrilova, аз бях много впечатлен от този спорт. Ски и сцепление стрелба. Бях много впечатлен от този спортист. Мен с този спорт, въведена учител по физическо възпитание.
Вал: сестра ми донесе в първия биатлон треньор - Байда Светлана Ивановна. От родителите имаше едно желание: ако отидете, само ние двамата.
Юлия: Аз първоначално работи в областта на живописта и да говорим за спорта не отиде. Опитах се много за себе си, не се формират в различни спортове като лека атлетика, така спря в биатлона. В този спорт ме заведе татко.
Елена: Имаме три хранения на ден. И ако в дългосрочен план обучението, ние можем да снек енергийни барове. Треньори го подкрепят, защото понякога енергията не е достатъчно. Като цяло, ние сме се научили да слушате тялото си: ако днес би било желателно месо - яденето на месо е, че искам шоколад, и ние не си този отрече. В обучението, което трябва много сила. Ние ядем това, което се нуждае от нашето тяло.
Юлия: всеки спортист списък на продуктите, че не може да се използва. Факт е, че когато стартирате състезанието, всички нездравословна храна излиза. Например, пие газирани напитки, след това се обърне на черния дроб. Ние ядем това, което е лесно за възприемане на тялото.
Елена: Това се случва, че преди състезанието няколко дни ние не ядат месо, защото е трудно за тялото и е трудно да се избяга.
Юлия: за закуска. Ако вземете закуска един обикновен човек и спортист, разликата е много голяма. Закуска обикновен човек трябва да се събуди, като правило, е много лесно. Няма такова спортисти. Първата тренировка е най-дългата, следователно, богата закуска на протеини и въглехидрати, така че ние бяхме в състояние да издържат между 7.00 и 13.00 часа. Имаме плътно закуска. Това е основата на деня.
Елена: Имаме лятна и зимна подготовка. Лято - кръст, мотори, специални ски-ролки, йога упражнения в залата, и т.н. През зимата по-лесно - прекарваме цялото си време на снега. Има и специално оборудвана със снежни тунели.
Юлия: факта, че редовно снегът няма да може да отиде в тази развиваща специална писта, където по-усилени тренировки.
Юлия: Ние влак толкова, колкото един нормален човек, който работи в офиса. Спорт - това е нашата работа, средно, работи 8 часа на ден.
Елена: Ние сме в договора е записано, дълго работно време.
Вал: такси са минимум 18 дни. На сутринта не забравяйте да се упражнява, тогава да упражнява, и през нощта и отново масаж сесии. Всичко е направено за този спорт. И само 2 месеца в годината сме у дома, но не спират да се обучават самостоятелно.
Вал: Всички победи са важни.
Елена: Съгласен! Но най-важното - когато се изправите на пиедестал и звуците на химна на Украйна, тези усещания с нищо не може да се сравняват. Ние сме горди, че сме - украинците.