Instant кафе с мляко, калории, как да варя - популярна здраве

Често, разтворимо кафе - продукт, получен от по-ниско качество на зърното, както е видно от цената. За подобряване на вкуса на безскрупулни производители могат да се използват различни добавки и кафе масло. Така че, ако сте истински ценител на добрата, ароматно и ободряващо кафе, опитайте се да изберете един наистина качествен продукт по рафтовете на магазините.

Колко калории в кафе с мляко?

Сама по себе си разтворимо кафе не може да се нарече по-калорични храни, а той дори се пие в поредица от диета. Една чаша съдържа само десет калории, и това е, когато най-голямата възможна крепостта. Въпреки това, калории вземат никъде, защото това е чист кофеин и вода добавка. Е, ако добавите към това питие други любими съставки като захар и мляко, а след това той отива в доста питателна храна.

Мляко добавя много калории. Когато 2,5% мазнини калории ккал 52, при 3,2% мазнини калорично съдържание от 64 ккал на 100 грама. Захар 100 грама от продукта съдържа 399 ккал. Неговите две чаени лъжички съдържат 32 калории. 50 грама мляко - 32 калории. Калорична сух разтворимо кафе 94 ккал на 100 грама. В една чаена лъжичка - 9 ккал.
Така че в една чаша кафе с мляко и захар, той ще съдържа около 73 калории. Без захар разтворимо кафе калории мляко ще има по-малко - 41 ккал. Но някой може да сложи 3 с.л. захар, 1,5 чаени лъжички кафе и се изсипва в 75 грама мляко. В този случай, калорично съдържание на готовата напитка ще има 108 калории. Без захар, но с млякото в завършен кафе калории на - 60 ккал. Във всеки случай, кафето - това е задължително условие за мнозина закуска или обяд. На сутринта, тя дава жизненост и енергия, така че не се препоръчва да се пие през нощта.

Как да варя кафе?

Рецепти на кафе с мляко

За най-обичайните класически рецепти, да вземе 1 до 1,5 чаени лъжички кафе. Изсипете не кипи, но топла вода, температурата трябва да бъде около 90 градуса. Това означава, че след кипене трябва да бъде оставено в продължение на 4-5 минути, за да се охладят. Добавете чаша горещо мляко, нека подготвената напитката да престои в продължение на две минути. Захарта се добавя към последния.

Ако тази рецепта добавете подправки като канела, кардамон, индийско орехче, след което те се нуждаят, за да излее с кафе, преди приготвянето с гореща вода. Тогава ние се възползвате от пълната вкус, богат и оповестени.

Много пикантни и изискана напитка - айс кафе - и-освежава и подобрява циркулацията на кръвта. За да се подготви излее 5 чаени лъжички кафе и 5 супени лъжици захар в контейнер, добавете щипка ванилия. Смесете съставките. Излива се сместа 250 мл гореща вода, оставя се да се охлади до стайна температура и се излива във форми за лед. Вземи кафе лед. В горещо мляко хвърлят заровете или две на леда и се разбърква добре. Насладете се на невероятно кафе и ванилия аромат и деликатен вкус!

Тази рецепта може да се използва и като горещо или студено мляко. Във втория случай, само една много ободряващо и освежаващо питие за горещо лято.

Кафе с мляко и шоколад

Тази рецепта е добре да използвате блендер. Ние се нуждаем от следните съставки:

- 1-2 супени лъжици разтворимо кафе
- 200мл мляко
- 1 супена лъжица шоколадов сироп
- захар и канела
- кубче лед.

Смесете млякото с шоколадов сироп в блендер, след това добавете към размахване на кафе лед до гладка консистенция. Изсипете захарта, изсипва се в чаши, а по-скоро от стъклото. Топ всяко ястие се поръсва с канела. Напитката се пие веднага.

Рецепти за всеки вкус, има много. Като общо правило, за да замени използването на силно кафе без кофеин може да бъде. Той няма да разваля вкуса, но натоварването на сърцето ще бъде минимално.

Ето защо, дори и привържениците на строги диети и здравословно хранене на разтворимо кафе могат да се консумират в умерени количества, без страх от излишни сантиметра в талията или бедрата.