Инсталиране trohkolenki - Подемно-приложна Спорт

Инсталиране прибиращи трисекционни стълби и изкачване на третия етаж на кулата на обучение е едно от най-трудните видове технически пожар-приложни спортове. За да овладеят техниката перфектно това упражнение трябва да имате универсален физическото развитие и двигателни умения доста широк комплекс. Необходимо условие - координирана работа както на спортистите, които се ангажират с изграждането и надграждане.

Първи това упражнение, трябва да бъдат запознати с техниките, които допринасят за постигане на високи резултати. Разграничаване шест етапа: начало - отстраняване на по стълбите с пожарен автомобил, носещ се по стълбата на кулата, инсталирането на стълбите пред кулата, разширение стълба до прозореца на третия етаж на кулата, се изкачи по стълбите на първия брой на финала на прозореца 3-ти етаж.

START - отстраняване стълби с пожарни коли

Спортистите, подредени зад стартовата линия. Изчисляване на втори брой става 1 m от задната дясното колело на автомобила. Започнете висока. Левият крак избута напред, в подножието - на стартовата линия, чорапа е разположена под ъгъл 45 градуса до стартовата линия, десния крак назад до 15-20 см от петата на левия крак, пръстите се разположи под ъгъл от 90 ° до стартовата линия. В багажника е огъната, натоварването на тялото се прехвърля на левия крак, краката са леко свити в коленете, тялото е отпуснато. Позицията на ръцете: дясната ръка се понижава до петата на левия крак, ляво - положена назад.

Първото число стои като само няколко стаи в предната част на втория.

Според екип или изстрел на първия член на екипажа прави пълен първа стъпка с десния крак, а втората стъпка - по-къс, отнема дясна ръка на мотрисата, на нивото на гърдите, и прави рязък завой надясно в посока на осигуряване на прибиращ се стълба, с едновременното постановка на левия крак под притежателя стълби. Вземете лявата си ръка върху дръжката закрепващ лост наляво (от горе до сцепление). Дясна носи фиксатора и отскока (отдолу - нагоре) се превръща заключването на копчето и запушалка отделя стълба. След това - пробив за лоста с две ръце надолу, прави първоначалното си движение и определя по стълбата на ролките, и себе си, освобождаване на лоста се обръща и става строго под стълбите, които се движат от колата, с лице на кулата, вдигнати ръце нагоре, леко свити в лактите ( в позиция готов да приеме движи стълба по време на отделянето му от ролките).

Второто число върви от самото начало с първата, но трябва да се следват, за да се даде възможност на партньора от първите, които се доближава до стълбата планината. След това вземете дясна ръка на парапета (на височината на главата) идват на десния крак на първото стъпало кола (поради рязък замах и издърпайте дясната ръка), в пълен ръст на една крачка и веднага напусна ръка се взема от върха на стъпалата в дясно низ към първо ниво стълби и ляв крак почива върху колата за силното отблъскване в момента на стълбите.

Друг вид старт - мястото, на което първото число обозначава зад волана, а втората пред него. Работа първия брой не се различава от метода, описан по-горе. Второто число, след старта, следван от първите две ръце се предприемат, за да пристигне кола, спря и излезе на десния крак по стъпка. С акцент на левия крак в каросерията на превозното средство, лявата ръка се взема от дясната лък стълба от върха (както е описано по-горе).

След действие на първия и втория номерата трябва да съвпадат; когато първият брой дърпа разкопча стълбата себе си, за да помогнете на втория най-бърз блясък стълбище от колата, партньорът му в този момент един енергичен движение на лявата си ръка, за да отстрани и обратно, натисна левия си крак от колата, дава възможно най-голяма ускоряването на стълбите, все още го издърпайте към вас, но към кулата (не се забравя, че може да бъде разкъсана от стълба ролки). В този момент (второто число), поддържане на лявата ръка на прав лък, в движение дясната ръка резба в третия (втори) прозореца между трета (2) и 4-ти (3) стъпки и влиза в състезанието.

ПРОВЕЖДАНЕ по стълбите към кулата

Когато подвижния стълбите от превозното средство първия брой на ръцете до ширината на низа за стълбище, превръщайки 180 °, приема стълба на половин огъната ръка. Тялото му леко се наведе, краката вземат стабилна позиция

НОМИНАЦИЯ стълба към кули прозорец третия етаж

Второто число след атаките по стълбите (левия крак на второто стъпало, от дясната страна на петия ден от първия мач, на десния крак се държи от лявата низ) наведнъж взето с лявата ръка върху веригата на нивото на централното или по-горе, и дясната му ръка - веригата над дръжката на лявата ръка на 15-20 см.

С едновременното отблъскване на левия крак от втория етап се спря върху извити ръцете на позицията на ръцете на гърдите, се разпространява краката й в обиколка на низа прави рязко (но не силно) идиот веригата и го дърпа надолу към земята Седа.

За да удължите стълбата до третия етаж, трябва да направите две засичания (бюст) верига.

Първият брой на стълбата за удължаване на времето тя се храни напред (под ъгъл от - 90 ° до земята), като създава удобство за партньора.

В назначаване второто число стълбищата след ролката спиране и след като е преминал армиран (седми) Т У Ф п д п и на у отдава стълба рязко дръпване дъното - до схема за полето (вляво) ръка. Roller стоп издатини попада на седмия етап и стълба е здраво закрепени. Мозли, второто число е завладяло на низа на нивото на двете трети (четвърти) стъпки, гледайки нагоре, държейки и леко се накланя по стълбата на перваза на прозореца, опитвайки се да се създаде • в лявата половина на прозореца на отваряне. Ако стълбата от п страна и го насочва в прозореца отваряне силата на оръжието, без тласъци, така че да не свалят темпото на работа на първия въпрос.

Когато стълбата е инсталиран правилно, е необходимо да натиснете силно с ръце до кулата, за да се облегнете назад, за да се запази по стълбите потреперване.

На практика, има и други, но по-малко рационални начини разширение стълба.

RISE в първия брой стълба до прозореца

Първият изчисляването на броя трябва да дава по стълбата постоянен наклон да се даде възможност на партньор, който да го избута до желаната височина и сигурна. При повдигане на първия брой не бъде държан от всяко стълбище (втори в този момент все още дърпа веригата), а ако първото число даден отклонили за наклон стълби, при повдигането да може да се върне от кулата и спортист скок от земята. Ако натискането беше силен стълбата, преди време се облегне на кулата. Това е лошо да го избута до желаната височина. И в двата случая, грешката ще доведе до смущения, загуба на време, темпо.

Първият номер е вдигнат от свободно стоящи стълба с левия си крак от втората стъпка. При повдигане може да повиши коленете краката в ръка, но не забравяйте да пуснете на пръсти. След издига до нивото на втора степен (в този момент на втория брой вече е осигурил по стълбата) напред, като се започне масово изтегляне на десния крак с второто число. Бране на стълбата с двете си ръце от дъното низ от 9-10-ти стъпки в движението да го развива, поставяйки лявата тетивата на дясното рамо и подслушва дясна ръка върху горната част на тетивата. Този елемент на първия брой, трябва да се представят много бързо и без грешки. Важно е, че в началния момента на оттегляне стълба първия въпрос не е спирачка на втория опит, а той му помогна да изгради скорост. В такъв стълба носещ равномерно разпределени тегло. Лявата ръка на първия и втория стаите е свита в лакътя, без много стрес извадени напред и назад във времето с придвижване. Прекаленото напрежение на шията, ръцете и торса негативно влияние върху скоростта на движение.

Монтаж на метални стълби до Тауър

Не забавя-надолу от шест до осем милиарда метра на кулата, атлетите разгръщат стълба на земята, така че стълби обувка линия, успоредна на основата на кулата, и го задръжте в това положение, докато първоначалната инсталация.

Второто число е взето с лявата ръка в третия (втори) етап (от обувката) в средата, наляво здраво натиска носа на десния лакът и държи теглото на стълбата на лявата ръка. Дясната ръка се движи на петия (четвърта) стъпка. Capture, която, без да обръща глава (на пипане). По това време, първият въпрос е на лявата ръка лъка в рамото, отпред, захващане на дъното на, на ниво, между 9-ти и 10-ти стъпки и усилия повдига двете си ръце над главата на стълбите извити на оръжие. Второто число е последната стъпка на десния крак на стълбите мястото на инсталиране (спортисти предизвестие на мястото на инсталиране), понижава равномерно обувки във възглавницата и, поддържане на дясната ръка на петата (четвърта) стълбите, правейки пробив левия крак на второто стъпало и се обръща с гръб към кулата с едновременно улавяне на веригата с лявата си ръка на нивото на седмия (осма) стъпка.

Първият номер, когато намаляването на броя две обувки енергично и равномерно избутва стълбата (напред и нагоре) с две ръце, хвърляне на свободния край.

След това, първото число, изтича напред, прихваща ръце тетивата на нивото между четвъртата и петата стъпки, така че палците си лежаха на тетиви тесните страни), както и да бъдат сигурни, да се осигури първото е на дясната ръка на деветия етап, десния крак поставя на шести, и лявата ръка се движи до единадесети и поставя краката си последователно върху всеки, ръчни куки чрез една стъпка. Работещи нагоре по стълбите, за да бъде бързо и гладко. Когато първият брой достига до средата на втора степен (или малко по-рано), третата коляното върви надолу, а вторият брой плавно, без резки стълбата се навежда, изтъкнати в лявата половина на прозореца на отваряне.

Повторете движението, първата цифра се издига до нивото на перваза на третия етаж, се взема с лявата ръка на върха на най-горното стъпало, а дясната ръка се държи над кутията дървен прозорец прав.

Бутане ръце и ляв крак на стълбите, първият въпрос носи двата крака над перваза и пещерно дело, скачане на пода на третия етаж. Ако стълбата е монтиран на дясната страна на прозореца на отваряне, е необходимо да завърши по левия фланг. Десният крак е на четвърти етап (спирки), дясната ръка - хватката на най-горното стъпало на горното (или в ляво вътре в низа), лявата ръка се опира на лента на прозореца на отваряне. Натискането на десния крак и дърпа в ръцете си, със или без стълб подкрепа левия крак на перваза на прозореца, спортистът скача на пода и облицовки.