Instagram седмици бременни като фитнес модел, участващи в спортни за двама, клюки

Устойчивост на млада майка е просто невероятно: дори и в последните месеци тя изпълнява сложни упражнения съдържание, леко се държеше за ръка допълнително тегло - корема.

Снимка от Instagram Shontelle Дънкан

Спорт и хранене

Shontelle присъства раздел тайландски бокс е работил, CrossFit и да прави упражнения с малки тежести. Дънкан твърди, че чрез спорта да забравите за преброяване калории и диета, но все пак предпочита модела на балансирани и правилни pitaniyu- зеленчуци и крехко месо, но ако тя иска сладко, тя може да си го позволят.

Снимка от Instagram Shontelle Дънкан

Shontelle твърди, че продължава да спортува по време на бременност, за да се поддържат във форма, защото тялото е под голям стрес, когато една жена се наддава на тегло бързо, а след това се опитва да изчисти всички набрани кг. Фитнес модел установи, че редовните упражнения ще ви помогне да го възстанови по-бързо след раждането, така че тя няма да се налага да трескаво търсене на начин да отслабнете и да прекара половин ден във фитнес залата. Планът успя: след раждането на бебето фигура Дънкан може да завиждам само. Сега свободно време новата майка може да посвети на грижите за бебето.

Снимка от Instagram Shontelle Дънкан

Мнозина критикуват Shontelle за прекомерни упражнения по време на бременност, обаче, фитнес гуру предварително съгласувани по график обучение с лекаря водещ бременността и акушер-гинеколог.

Здравословна и щастливо бебе, от медицинска гледна точка, той е наред, той е бил много изненадан от лекуващите лекари силните си ръце и шията. Той редовно пият мляко. Моето възстановяване върви добре, също и без никакви усложнения,

- Дънкан каза на своите абонати.

Shontelle се е върнал за да се образува, обаче, тя е почти нищо общо: след раждането на тялото фитнес модел на бебето остава една и съща подходящо, защото те са били преди бременността. Имайте предвид, че 24-годишният растеж Дънкан е 186 см, а теглото - 66 кг.

Снимка от Instagram Shontelle Дънкан (със съпруга и дете)

Снимка от Instagram Shontelle Дънкан (със съпруга си)