Ин витро клиники, как да отслабна след раждането

Радостта от раждането на дългоочакваното бебе понякога се придружава от разочарование за набрани по време на бременност килограма. Времето минава, а излишните килограми отказва да си отиде. Вашето оптимално тегло на различни етапи по време на бременността, можете да разчитате, с помощта на един прост тегло калкулатор по време на бременност. Въпреки това, както знаем, повечето от нас започнете да мислите за теглото си веднага след раждането. Как да отслабна след раждането, казва изследователят Ендокринология изследователски център в Москва Лариса Викторовна Saveleva.

6-12 месеца

липса на бременност -
причина да се потърси лекарска помощ.

50/50 - съотношение
мъжки и женски
безплодие фактори
в двойката. клиника MUM
преодолее успешно
най-трудните случаи
мъжки, женски и
Комбинираната безплодие.
Ние вече са помогнали на 5586
мъже и жени!

Безплодието - не е присъда!

Това е знак, че тази двойка,
Това семейство има нужда от помощ,
да станат родители.
И те са сигурни, че те
стане! Основното нещо - време
дойде на лекар, за да спаси
време, енергия за бременност,
раждане и родителство! "

Виктория Zaletova главен лекар клиники MAMA

IVF клиника MOM:

инспекция;
получаване клетки;
оплождане;
диагностициране на бременност;
подкрепа на бременност!

двойки в България имат нужда от лечение с IVF.

процент на бременност
МА в клиника.

деца са родени
в резултат на лечение в клиника мама!

Ако искате да се оцени тяхната репродуктивна способност или вече се нуждаят от лечение - идват в клиниката MAMA! Ние помагаме!

В действителност, не всички печалба допълнително тегло в момента на очакванията на детето. Според физиологичните норми, по време на бременност една жена може да се добавят около 8-10 кг. От тях, то естествено се отървава по време на раждането и следродовия период. Но, за съжаление, много често бъдещите майки да надхвърлят тази цифра, бране още 20 килограма по време на очакванията на детето.

- Защо се случва това?

- Има няколко причини. На първо място, като се смята, че бременната жена трябва да яде колкото се може повече - "за двама". Така че много жени по време на бременността, за да следят за прекратяване на балансирана диета и да си позволите да се отпуснете, които го оправдават с нуждите на бъдещото бебе.

На второ място, една жена е в състояние много по-малко се движи, че се получава от храната енергия не се губи. В допълнение, бременност - това е винаги стрес, преструктуриране на всички системи на организма. Тя включва специфичен механизъм на защита на бъдещото бебе, активно се развива телесните мазнини по корема, талията и ханша.

И накрая, наддаване на тегло по време на бременност може да доведе до задържане на течности в организма, както и някои гинекологични проблеми.

- Как да отслабна след раждането здравословен жена?

- На първо място, да се анализира тяхното поведение. Има често срещаните грешки, които често пречат на жените се връщат след раждането на предишната си форма.

- И как да организирате вашата диета, за да отслабнете, но за да получат необходимата областта на вътрешните работи и енергийните проблеми?

Първият път, за да контролирате по-добре на калории има специална храна дневник. Той си запишете всичко, което идва при вас в устата, до последната троха. Повярвайте ми, този процес ще ви отнеме не повече от 10 минути на ден, и ще бъде от огромна полза. Ще се научите да разбирате колко ядете, и да станат по-разумно подход към формирането на диетата.

- И какво да правя, ако бебето - имате алергии или страдат от дисбактериоза?

- В тези случаи е необходимо, на първо място, за лечение на самото заболяване. И, разбира се, кърмачката трябва да коригира диетата си, при спазване на общите принципи на балансираното хранене. Алергии при майката на детето е най-добре да се придържаме към хипоалергенни диета, с изключение на продукти, които могат да предизвикат реакция на детето. А дисбактериоза изключени от диетични продукти, като например зеле, фасул, черен хляб.

- Успешно загуба на тегло е невъзможно без упражнения. Но кърмещата майка не е в състояние да даде много време за спорт.

- Упражнение след раждането е от жизненоважно значение. И, за да започне да се движи активно се нуждаят от само две седмици след раждането. Не е нужно да се разпределят специално време, просто използвайте часовника ходи с бебето. Най-важното - не се изкуши да застане през цялото време, предвидено за празниците в компанията на други майки, обсъждане на проблемите на грижите за децата.

Вашата задача - бързо да ходят най-малко един час. Стъпвайте с максимална скорост, без да се налага да отида на писта и да се избегне появата на недостиг на въздух. Такава бърза разходка ще ви помогне да изгори много калории и просто трябва да опитате на бебето. Съветвам ви да си купите крачкомер и да се проведе не по-малко от 4 хиляди стъпки всеки ден.

Около месец след раждането може да започне по-сериозно обучение. Ако имате възможност да оставите кратко бебето, отидете на спортен клуб за йога на. танци, баланс. Влиза в режим на обучение постепенно - не е необходимо в самото начало рамото прекомерното натоварване.

- Какво става, ако теглото все още не си отиде?

- Ако честно следвате всички принципи на една балансирана диета и да се осигури адекватна физическа активност, вие сте длъжни да отслабнете. Този процес не трябва да бъде много бързо - губят оптимално 250 - 500 грама на седмица.

Но когато везните няколко седмици на стойност неподвижен, въпреки спазването на всички условия, по-добре е да се обърнете към ендокринолог и да проверите състоянието на щитовидната жлеза, както и цялостния хормонален статус на организма.

Тамара Veshneva Източник: "Женско здраве"

Направете първата стъпка - да си запиша час!

Този сайт е само с информационна цел и е предназначен само за образователни цели, посетителите на сайта не трябва да използвате материала в този сайт, като медицинска помощ.
MOM клиника не носи отговорност за каквито и да било последици, произтичащи от използването на информацията, публикувана на интернет страницата.
Материали и цени, поместени на сайта не са публична оферта, която е определена от член 437 от Гражданския процесуален кодекс на Република България.
Услугите се предоставят по силата на договор за предоставяне на медицински услуги. Моля, посочете преди получаващи цените на услугите са отговорни служители MAMA клиника.