Имате ли нужда от личен фитнес треньор

Често хората reshivshiesya тренировка за загуба на тегло, поддържат форма или тегло набор, на първо място, да отидете на фитнес. Избор на подходяща работа, както и закупуване на билет, възниква въпросът - в Откъде да започнем? За такива случаи в списъка на услугите, предоставяни включва фитнес зала с лични треньори. Но защо имаме нужда от треньор, независимо дали тя се изразходва и как да не те хванат на измамник треньор? Ние ще се разбере в тази статия.

Личен треньор придружава спортист по време на обучението: предоставя съвети, показва упражнения, поставяйки техника. Срещу допълнителна такса треньор да боядисате подробен план за хранене за ден / седмица / месец, изчисляване на дневната ставка, съдържание на калории и съотношението на белтъчини, мазнини и въглехидрати. На първия тренировка личен треньор изглежда на нивото на обучение дава въвеждащ курс на базата на желанието да се предотврати: загубата на тегло, теглото или поддържане на зададената форма. След събиране на цялата необходима информация, изготвя индивидуална подготовка.

Новакът е достатъчно трудно в салона. Без да знаят всички основи, той започва да се направи всичко, често се нарушава ефективността на техниката, както и че този риск от нараняване. Много от тези, които са решили да се освежите, да помоли за помощ в интернет, опитвайки се да го намерите подробно боядисани тренировка, едновременно изучаване на правилното прилагане на техниката, но не всеки е в състояние да следват пътя има цял един процес, в хода на обучението. В резултат на това - няма резултат, има наранявания и много въпроси. По този начин, новак личен треньор ще бъде много полезно. Фитнес треньор всичко шоу и кажете, няма да пренебрегне постигнатите резултати или, напротив, недостатъци, да намерите точните думи, за да подкрепят и мотивация, което е важно в първоначалния път.

Не всеки треньор - добродушен и внимателен в своята професия. Какво да търсите при избора на треньор?

• Не просто се харчат пари за дългосрочен абонамент. Достатъчно е да се посети едно време, за да се разбере дали треньорът е точно за вас.

• На рецепцията можете да разберете малко повече информация за какъв вид треньор е по-добре, но не и да се ограничава само до тези данни, както никой не може да каже нещо лошо за техните служители, особено когато се плаща за това.

• Не се притеснявайте да попитате за образование. Наличието на медицински или спортен диплома ще бъде само плюс. Но практиката никога не отстъпи място на теория. Нормално е да бъде въпрос за опит в областта на спорта, на работните места или присъствието на някои професионални постижения.

• Не забравяйте, че има проблем на удостоверение, което дава право за провеждане на обучението и показва наличието на основни познания. Един добър треньор първо ще попитам за целта на присъствието на множество травми, попитайте за начин на живот, диета и навици. И само въз основа на цялата тази информация, да започне подготовка.

• По време на работа е длъжен да каже на треньора за техниката на упражненията е необходимо да се контролира този процес и обяснява как мускулни групи работят в определена симулатор. За по-добро разбиране на техниката, треньорът трябва да покаже с пример всяко упражнение.

• Индивидуалното обучение е много важно да се установи контакт, следователно психологическите треньор умения ще са огромен плюс.

• Преподавателят трябва да знае човешката анатомия и физиология на човешкото тяло, само тогава може значителен ефект върху личното обучение.

• Треньорът трябва да бъде като, ако нещо не е като инструктор, можете спокойно да изберете друга страна.

В проучване на спортисти, които са в спорта за дълго време, за сключване дойде от само себе си, почти всеки смята, че новодошлият се нуждае от личен треньор.

Алекс, е бил в залата за 4 години ", е необходима фитнес треньор за хора, които имат малко разбиране за храна, сън / събуждане, в тренировките. Хората, които имат малък опит или не разполагат с него. И тези, които са били ангажирани в без треньор или две години, учейки се от грешките си, носейки нещо ново в обучението им напредва и ангажирани сами по себе си - те не се нуждаят от треньор. Така че, да, мога да кажа, че това е необходимо, за определен слой от начинаещи. "

Анна, се занимава с една спортна зала на 2 години: "Когато дойдох да правя, не разбирам нищо. Какво подходи, повторение? Цял живот съм бил далеч от спорта, първите два месеца, докато са ангажирани в това, ако може да се нарече, че е правил всичко, не е имало структура. И тогава да се преоблече в съблекалнята и да чуете двамата приятели помежду си и покаже резултатите от нещо за личен треньор каже. Прибрах се в къщи, веднага в интернет чрез въвеждане на информация и на следващия ден отидох и си купих. След това беше, че очите ми и се отвориха. Съжалявам, че не веднага пое тази услуга за начинаещи, далеч от този спорт - това е това, което трябва ".

Както треньорите сами са новодошлите?

Антон, фитнес треньор: "Обичам да гледам на новодошлите в публиката, особено тези, които мислят, че всичко може да бъде. Имаше един човек, недорасъл това, дойде и започна да се опре на огромна маса се качи и попитал: "Вие сте нов? Когато такова голямо тегло? Утре ще бъде болен и не може да бъде толкова скоро. " Той се хили, казва, че не се нуждае от помощта му, той е всичко. Той казва, треньори само за пране на пари от новодошлите. Така че аз отидох. Неговата работа много, а не за пари, но за по-голяма благодарност. Начинаещите получават с радост и ще каже всичко и шоу. Много хора смятат, че обучението с треньор е много скъпо и все още го правят, но колко си спомням, почти винаги завършва един и същ: повече от половината от тези хора са били взети лично обучение, а след това се скара, че преди не го направи. Така че ако искате резултати, качеството на обучението, или просто да ви помогне, от първия ден трябва да вземем лични уроци, а не си мъчения некадърни тренировки. "

Карина, група фитнес треньор: "Аз вярвам, че лично фитнес треньор на ранен етап - това е добре, но не е задължително. Сега Интернет е пълен с онлайн обучение, всички сайтове за подробности за това какво да се направи. Ако има проблеми с техниката, стаята винаги е треньор, можете да го посъветвам, той е длъжен да ви помогне, но това не си струва да се получат. Не винаги знам, ако правите правото от страна на това упражнение. Може да почувствате, че всичко е добре, но наистина не е така. Ако вярвате в себе си, не треньор не трябва да разчитат на чувствата си. И ако се съмнявате, не се колебайте да си купя билет, но бъдете внимателни с избора на инструктор. "

Ако мисълта смущава вече не посетите салона на първия ден, но невежеството на основите и страхът не дават старт на личен фитнес треньор - това е най-добрият помощник, който ще каже на всички, за да обясни и да отговаря на въпроси. Но не забравяйте, че не всеки треньор е добро, за някои това е просто начин на печалба.

Снимка: С любезното съдействие на интернет