Има много на плодове и зеленчуци е вредно или полезно

Има много на зеленчуци е много полезен. А теглото е нормализирана и здраве, за да се възстанови по-специално на храносмилането, а теглото ще се върне към нормалното. Това, както и витамини и фибри, желаните органични вещества. И чувството за ситост за дълго време. Ovoschi- ни всички. Нищо чудно, препоръчваме да се яде месо с тях (с изключение на картофи).

Щетите могат да бъдат едно, ако не го носите самостоятелно. Например, някой газове от зеле, ряпа и чесън може да предизвика стомашни болки, алергични към чушки. Това трябва да бъде лесно да разбера и да се откаже от "непоносимо" продукт.

Диетолозите съветват преди всяко хранене, или по-скоро, в началото, за да се хранят една чиния, пълна с зеленчуци.

Тук е по-сложна афера плодове. Те често предизвиква алергии, например. Много от захар, въглехидрати, които са толкова богата на плодове, увеличават гликемичния индекс, искат да ядат по-често. Отново се съдържа киселина дразни стомаха, сега е още по-дълго препоръчвам примамва с плодови сокове. Тук си струва да мисля за мярката.

Всичко в този свят - отровата, само дозата е от значение. Искам да кажа, че всичко е добре в умерени количества. Мярката. Човекът - животно всеяден (и първоначално - е хищник), и поради това всички се оттегли назад и напред в ръка Аз лично вярвам, пълна глупост, ако това е направено suprotiv собствено желание. Това означава, че ако един човек конкретно себе си (мнения, веганството) забранява да се яде храна на животните, то е по-скоро неестествено от нормалното. Ако спазването на определен вид диета (в умерени количества, също) трябва или лични убеждения за умъртвяване на животни - дори можете да разберете. Но "работи на публиката", придружено с лозунги, които не разбирам.

Плодовете и зеленчуците са богати на витамини, минерали, фибри и растителни протеини, така че яденето им е необходимо, както и продукти от животински произход: месо, птици, риба, яйца, млечни продукти и т.н.

Важно е да се балансира менюто си, за да отговарят не само собствените си убеждения, но и за личните пристрастия на тялото.

И аз чух, че тялото е винаги самата признава, че в момента е необходимо (освен ако разбира се първоначално да го убеди, че много бързо хранене и сода - е изключително лошо), а защото - слушайте стомаха си, той ще ви каже, че ядат. И не забравяйте за модериране!

Полезен. Но в умерени количества. Аз не говоря за една балансирана диета, както и за преяждане зеленчуци или плодове. Все пак, ако се изнесат от сурови плодове, нищо страшно няма да се случи, но не е желателно. Ето защо, много пресни зеленчуци или плодове - е добро, но не много наведнъж. И не се смесват всички зеленчуци и плодове в един ред. Зеленчуци отделно, плодове отделно. Краставици не предпочитане пречат домат. А плодове и направим по-добре да се яде отделно от всичко, от други храни.

Плодовете и зеленчуците осигуряват здравно. Колкото по-често се хранят с тях, толкова по-добре. Проверени. Закуски могат да бъдат заменени с плодове. Някои храни могат да се заменят с пресни зеленчуци. Закуската също е полезен плод.

На собствените си плодове и зеленчуци имат редица полезни svoystv.No важно да се разбере, че например ябълки се продават в супермаркета дори не ядат червеите, че тези плодове ще нарани само себе си, и отново, ако дори и ябълки от градината си много от тях не могат да бъдат там, защото покачването киселинността в организма, така че е много важно да се спазва качеството на плодове, зеленчуци и количество.

Полезно, когато менюто е балансирано, т.е., с изключение на плодове и зеленчуци, той включва риба или месо, сирене, ядки, зърнени храни, хляб с трици и други продукти. Сред зеленчуци и плодове също трябва да бъде разнообразие. И, изобилие от плодове и зеленчуци в менюто има само положителен ефект върху човешкото тяло. Това изобилие от природни витамини, които са добре абсорбира и изобилие от фибри, които нормализират движения на червата.