Има ли пресата люлките ако обрат обвивка

Обърнах Хавайският обръч всеки ден в продължение на 30 минути в продължение на 2 месеца и сте забелязали, че желаната кръста, който се опитва да привлече помощта на обръч стана загладени, т.е. косите мускули започнаха да растат. Също така след раждането разтягане (пресен) става по-тъмен и по-ясни. Така че моята Хавайският обръч сега стои в някой тъмен ъгъл и да се върнете към него няма желание. Той започна за пресата.

И аз разтърсиш натиснете и обрат опаковка - не е пречка

Отслабнах с обръч в областта на корема и бедрата, но подложени на усукване след себе си размазвайки с гел за корекция, така че аз не знам, че по-засегнати. И както вече е написано по-долу, мускулите, разбира се не се появяват, просто излишната мазнина лявата.

Хоп упражнява на усукване, огъване настрани (Tiryaka Tadasana в йога - Asna "длан, която се поклаща от вятъра").
Една добра тренировка: легнал по гръб, краката свити, люлка горната преса, нараства къдри, се опита да направи десния лакът на лявото коляно и обратно.
От ухото не съм се отървал от, но те са значително намалени.

Lissa123. 10/28/09 12:29 (Отговор: vobla)

т.е. обръч ще помогне за премахването на "ушите". Аз съм кльощав, тънки и ушите му виси на дънки ((((не знам как да се почисти вече.

Turquoise момиче, 28.10.09 01:28 (Отговор на: Shtuchka_escho_ta)

И кожата ми, след като започна да изглежда по-зле, така че дори и резултатът не е много щастлив

Ако обръч трудно, ако се окаже, 20-30 минути всеки ден в продължение на един месец (без условие за залепване на диети и други спортни натоварвания) ще загубите в размер на 1-3 см. Но пресата не се помпа. За изпомпване на печата (както и натрупването на мускулна маса на всяко друго място), е необходимо да се увеличи протеина в диетата храни и spetsuprazhneniya - един обръч вас "кубчета" или "освобождаване" на корема няма да се получи. Между другото, знаете ли, че тежка обвивка дълго обрат е невъзможно - това не е много добър ефект върху вътрешните органи. И ако имате проблеми с бъбреците и храносмилателния тракт - от обръча по-добре да се откаже, така че да не са били тъжни последствия.

Аз съм по-скоро стандартни коремни упражнения, отколкото увийте (неговата изоставена)

га, те dymau надо bolishe krytit