Идеален бедрата у дома - как да се направи красив задник в дома - грижи

Първо преразгледа вашата диета. По време на изхвърляне на мазни храни. Но най-важното - да яде най-малко сол. Заради нередности в задните части не е нищо друго освен една излишна течност. А сол не й позволи да си тръгне.

Но правилното хранене не реши проблема. Тук идват на помощ на антицелулитни тайна. Можете да се регистрирате за такава процедура в салона за красота и може да Ви помогне да спестите и да го прекарват у дома. Основната задача на амбалаж - създаването на сауна ефект. Много ефективни пипер тайна. За целта се вземат 2 супени лъжици червен лют пипер 1 чаена лъжичка черен пипер, сместа се разрежда с водка. Ако добавите вода, тя ще изгори повече. В основата на процедурата е готова, но можете да направите сместа по-ефективно. Добави какао, канела, естествени масла. Идеален цитрусови етерично масло. Нанесете сместа върху проблемните области и се опакова добре фолио, а отгоре - топло одеяло или кърпа. Минути Задръжте маска 30 и изплакнете с топла вода, след това нанесете охлаждане или успокояващ крем.

Тайна с чушки са много ефективни, но не толкова приятно: те са много затопли кожата и стимулира кръвообращението. Така че да ги използват с повишено внимание. Ако не може да устои на необходимите 30 минути, не е голяма работа. За осезаеми резултати е необходимо да се извърши курс от 10 процедури през ден. В резултат на това нередности са загладени, целулитът се намалява и обема на стопилка в очите.

Ако имате такава процедура е твърде "трудно", правят маски с шоколад, мляно кафе, какао, мед или някоя антицелулитен крем. Основното нещо - да се създаде сауна ефект с найлоново фолио.

Друга стъпка към перфектни задни части - масаж, който също може да се направи у дома си. Един от най-ефективните антицелулитни терапии считат, масаж с мед. Тя изисква малко количество течен мед. Ако цялата захар или мед прекалено дебел, той се разтопи на водна баня или в микровълнова фурна. Намажете палмово мед, а след това да ги прилага по отношение на проблемните области, като поставяне и откъсне рязко. Продължи масаж, докато усетите леко зачервяване на кожата, а след това увийте с фолио. След около един час, изплакнете с топла вода.

Също така е много ефективен вакуум масаж. Днес, тази процедура е много популярен в салони за красота. За да направите това у дома си, ще ви трябва специално устройство. В аптеките се продават "чудо на банката" - това е нещо, което ви и ще ви помогне. Изглежда това "устройство" като обикновен стъклен буркан, който използва, за да сложи в студа, но тя е направена от латекс. Тя трябва да е доста евтино. Този масаж помага да се усъвършенства "пробие" мастните натрупвания и затегнете примката. Въпреки това, тази процедура е противопоказан при разширени вени.

Спечелете страхотни резултати също така ще помогнат скраб. Те са идеални за тази цел естествени съставки като смляно кафе, морска сол или захар. Вземете малко количество от пилинг и старателно масажира бедрата и задните части, а след това изплакнете с топла вода. Тази процедура е най-ефективно, извършена преди масаж или маска за тяло.

И, разбира се, за да се стегна задника невъзможно без упражнения. Има специални упражнения, които ще ви помогнат да доведе мускулите седалищните части в тон.

Опитайте се да се придържате към правилното хранене, намаляване на количеството на солта, консумирана, направете масажи, ексфолианти и маски за един ден и да не забравяме за упражнение. Провеждане на тези прости препоръки, след месец ще постигнете видими резултати, а задните си части ще станат тонизирана и атрактивни.