I - sotsiofobka

Имате ситуация, в която над смеете, сложи пълен идиот? Може някой да каже, че да изглеждаш като глупак, пълнени? Кой ви каза това? Къде заключения.

1 Думата социална фобия не е женствена. 2. Темата е описан интроверт, а не социална фобия.

по-малък общуват в социалните мрежи, малко повече в действителност. как може да има съвет? тук само практика ще ви помогне. общуват в университета. защо тогава е управлявал? усмивка, да зададете един съученик въпроси относно инструкциите, за дипломи, резюмета, а след това преминете към други теми. ако видите хората да се усмихват в отговор на вас, искайте, ако можете да се каня да ги в бюфета. дори може да се каже за проблема като нещо леко ", вие сте в една шведска маса? нали? и след един тъжен)) "и, като цяло, се говори по-малко за себе си много други. и работи чрез страховете си най-малко в такава техника, тя наистина работи:
Уникалната техника на "И какво от това?", Което позволява на себе си да се отърве от най-трудните проблеми, прости и лесни за употреба, не се нуждае от обучение. :)
Така че, може да има проблем? За да го премахне, просто следвайте алгоритъма:
1. Отпуснете се и силно ozvuchte вашия проблем.
2. Запитайте се първо пресяване въпрос: "И какво от това?"
3. Отговори на въпроса да се запитате ...
4. Изберете втория скрининг въпроса: "И какво от това?"
5. Отново си отговорете на въпроса, който задава ...
Следващият алгоритъм, повтаряйки един зададен въпрос: "И какво от това?" Докато отговорът ви чуя от него: "Да nicho!"
Поздравления, проблем унищожени! Samopsihoterapii сесия може да се счита за приключена. :)