И мъжете, за да се предотврати преждевременно стареене, голям ера

Как да се предпазим от преждевременно стареене? Защо мъжете възраст по-рано от жените? Тези и други подобни въпроси, учените се опитват да отговорят.

Лошите навици, тежки психични състояния (депресия), постоянен стрес. големи дози от ултравиолетова радиация, опасни вещества в околната среда - това са основните причини за преждевременно стареене. Тези причини, по-специално, начин на живот, водят до заболявания, преждевременно стареене и, като следствие, смърт. Разбира се, процесът на стареене - постепенен процес, и нашите тела възраст по различно време.

Защо мъжете възраст по-рано от жените? Основните фактори, които причиняват преждевременно стареене на мъжкото тяло, изследователите са:

1) лоши навици. алкохолизъм, наркомания. Мъжете са по-склонни към това.
2) мъжете са по-склонни да страдат от психични разстройства като шизофрения и болестта на Паркинсон.
3) мъжете са по-склонни да поемат рискове, които могат да имат неблагоприятни последици за здравето.
4) мъжки кръвоснабдяване на мозъка съдове бавно. Ето защо, в стареене, или атеросклероза настъпи по-рано загуба на мозъчната функция.

При мъжете най-податливи на стареене на лявата страна на фронталния кортекс, основната функция на което е самонаблюдение и прогнозиране на въздействието на действия в дългосрочен план. Загубата на тази част на мозъчната тъкан може да се наблюдава още 45 години. В сравнение с жените, след 60 години на човешкото тяло е "по-стари" биомаркер за 5-6 години.

Как да спре преждевременно стареене? Помислете за основните рискови фактори, присъщи на всяка възрастова период.

Юношеството и младежки 20-30 години

Периодът на максимални сили на привличане и активност. За опасностите от тази възрастова включва невнимание към здравето им, неустойчиво загуба на жизненост, липса на сън, образуването на лоши навици, опасни експерименти с психотропни вещества.

Зряла възраст: 30-50 години

Основната опасност на тази възраст период: грешен начин на живот (лоши навици, небалансирана диета), депресия, безсъние. липса на физическа активност, сърдечно-съдово заболяване, проблеми с теглото. Както и психо-емоционален стрес, причинени от кризата на средната възраст, стрес на работното място.

Старостта: 60 ​​или повече години

На тази възраст, много здравни проблеми, възникнали по-рано, да се представят: диабет, високо кръвно налягане, заболявания на централната нервна система (CNS), коронарно сърдечно заболяване, остеопороза и други.

Пауза преждевременно стареене може да помогне:

4. Наблюдение на кръвното си налягане

Що се отнася до другите фактори на дълголетието на хората, учените са доказали, че женените мъже живеят по-дълго.