Хранителните сирене готвене рецепти за всеки ден

Печена сирене - един от традиционните ястия на народите от Северна и Източна Европа. Тя има чудесен вкус, богат на хранителни вещества. Благодарение на основната съставка - изварата, която съдържа големи количества животински протеини и витамин В12, - той може успешно да се конкурира с много месни ястия.

Според от съдържанието на изходните продукти гювечите на калории може да варират в мазнини. При използване на класически или ниско съдържание на мазнини извара в блюдото съдържа около 170-200 ккал / 100г

Диетичните сирене готвене във фурната

Диета, трябва да сте извара готвене в менюто си. то Подготовка е доста лесно и бързо.

Curd съдържание Средната мазнини - 400 г;
Яйца - 3 бр.;
Брашно - 6 супени лъжици. л.
Мляко - 4 супени лъжици. л.
Vanilla - един пакет.

Намачкайте с лъжица в дълбока купа с извара.

Ако тя е по-скоро суха, налейте малко мляко. Замяна на млякото може да бъде нискомаслено кисело мляко или кисело мляко. Опитвайки се да карам на яйца и месят всички са добре.

Protrushennuyu изсипете брашното и следва структурата на извара тесто - тя не трябва да бъде прекалено дебел. Регулира този процес, като мляко. За пшенично брашно може да се добави елда или ръж.

Или дори да се заменят с овесени ядки, предварително накиснати в топло мляко. Изсипете ванилия.

Изсипете сместа в специална форма и се пече за около четиридесет минути във фурната загрява до 200 градуса.

Tvorzhnaya готвене в multivarka

Като взе под ръка като multivarka на уреда, можете лесно се подготви закуска за цялото семейство.

Ниско съдържание на мазнини извара - 500 г;
Яйца - 3 бр.;
Овесените брашно - 8 чл. л.
Ниско съдържание на мазнини крем - 100 мл;
Банана не е голям - 2 бр.;
Канела - една торба;
Стафиди - 50 д;
Salt - щипка;
Пудра захар - 2 супени лъжици. л.
Прясна мента - клон.

купата на желязо, победи яйцата със студена щипка сол. Преди образуването на стабилна бели шапки. Стафидите добре измити в гореща вода, топла пълнене и оставете омекнат.

Банан Пречиства и вилица мнемоничен пюре. По-добре да вземе малък плод, те са узрели и сладки. Възелът на купа за да се свържете брашно, канела, настъргано сирене през сито, банан зърнени култури и стафиди а.

Замесете всички извара тесто. Силиконова шпатула внимателно въведе масата яйце. Поставете чашата в multivarku, активирайте функцията на печене и да се подготвят резерв за около 20 минути.

Извадете внимателно върху плоска чиния преобръщане, като хладен pritrushivaem пудра захар и украсете стрък мента.

сирене на фурна и ябълки в двойно дъно

Кук извара готвене, така че е по-полезен и по-малко калории, могат да бъдат задушени, както и добавяне на ябълки - да се даде повече киселинност.

Curd съдържание Средната мазнини - 450 г;
Яйца - 4 бр.;
Ябълките с кисели - 6 бр.;
Vanilla - пакет;
Kur - 50 д;
Мед - 3 супени лъжици. л.
Растително масло - за смазване форма.

Извара се прекарва през мелницата на два пъти, така че да получите готвене много нежен и мек. Добавят се яйцата и разклати миксер с висока скорост, докато стабилна маса.

Изчистване на ябълки премахната сърцевина. Накиснете кайсиите в топла вода, за да го в пара. Shinkuem плодови парченца произволен размер и форма на маса извара, добавете ванилия и мед микс.

Ние приемаме специална форма за печене на сладкиши. Понякога те идват с параход - ако не, то може да се закупи във всеки магазин за хардуер.

Смазочни масла, разпространява се частта от пробата, активирайте параходът, сложи капацитет над-ниско ниво и се пече за около 30 минути.

Диетични торти извара във фурната - рецептата за тези, които гледат какво се хранят тези.

Как да се готви равиоли десен рецепта със снимки и инструкции стъпка по стъпка.

Знаете ли как да се изпържи пресни гъби в тиган? Рецепти прости ястия.

Рецепта за нискокалорични тиква готвене със сирене

Не всички деца, като тиква, но това е много полезно и необходимо, за да се отличат, тя прикрива в най-различни ястия. Така че, подготовка извара готвене с тиква, можете обогати тялото на детето от няколко полезни витамини и микроелементи.

Сирене - 350 г;

Тиква - 250 грам;

Мунк - 3 супени лъжици. л;

Кисело мляко дома - 150 мл;

Подсладител - 50 д;

Яйца - 2 бр.;

Канела - една торба;

Breadcrumbs - за формата;

Растително масло - за смазване.

Извличането на кората с тикви, нарязани на парчета, се напълни с вода и сложи да ври около 15 минути. Изварата каша вилица в дълбока пластмасова купа.

Добавете яйцата, захарта и разбийте в буйни извара. Shunt заварени тиква. Ако масата е останало не е много сладък или вкус, можете да увеличите дозата на подсладител.

Напълнете малка piala грис кисело мляко. Ние си запазваме набъбне минути при 30. Кисело мляко е по-добре да се вземе на стайната температура, така че процесът ще се проведе. Бавно се въведе грис смес тиква извара маса.

Мухъл масло освобождаване, pritrushivaem галета. Можете да замените грис.

Изпрати Пече се в предварително загрята фурна за 25 минути. За това ястие ще отговаря на ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, кондензирано мляко или мед.

Диетичните сирене готвене в микровълновата

Изобретени готвачи за ускоряване на процеса на готвене са дошли с лека рецепта сирене готвене в микровълновата фурна.

Curd 2% - 250 г;
Ванилин - чанта;
Яйце - 1 бр.
Орехи - 30 д;
Захар - 2 супени лъжици. л;
Масло - за смазване.

Превръща се чрез извара. Shunt и ванилова захар, добавете яйца. Всичко, от което се измести в стъклен блендер и разбийте до пухкава маса. Изчистване на ядки от черупките и смила на брашно.

Въвеждане в извара тесто ядки брашно. Ние се измести всички във форма, намазана с масло. Сложете в продължение на 10 минути в микровълнова фурна при максимална мощност.

Извадете, дай отида двойка, се прехвърлят на плаката. Ако желаете, можете да украсите с плодове или билки.

Как да се готви за готвене на сирене по Dyukanu

Наблюдавайки Dukan Diet, можете да отслабнете без излишни жертви и неуспеха на вкусните гозби. В основата на тази диета, предвидена протеинови храни: месо, мляко и кисело мляко. Изварата готвене не би било в противоречие с нейните принципи.

Ниско съдържание на мазнини извара - 350 г;
Яйца - 2 бр.;
Бран - 3 супени лъжици. л;
Подсладител - на вкус.

Това готвене може да се приготви и в двете сладък и солен. В стъклен блендер, размахване протеини с подсладител.

Ако получите консистенцията на въздух. Изварата се прекарва през блендера заедно с жълтъците, добавете маса трици протеин. Всички припряно микс и смени в силикон мухъл.

Поставете се пече 30 минути при температура не по-висока от 170 градуса. Това ястие може да бъде приготвена в микровълнова фурна, просто се увеличи времето за готвене на половина.

За сирене гювечи можете да използвате всякакви плодове, зеленчуци или плодове. Но не забравяйте, че тези продукти могат да дадат допълнителен тест влага. В такива случаи е необходимо да се увеличи дозата на насипни продукти.

Вместо сос за това ястие може да се сервира сладко, сладко, пие чай, сок или прясно приготвен плодов пресен.