Храни преди раждане или 5 правила за хранене

Има различни мнения за това, което можете да ядете преди раждането. Всички от тях са доста спорни. Как се направи правилното нещо? Най-важното - да слушате техните нужди и здравия разум. А ако искате нещо "забранено", а след това просто да не забравяме за мярката. Всяко тяло е различно, а дори и по време на раждането, което се прилага, идентични на естествените колебания в хормоналните нива, една жена може да изпита различни, индивидуални нужди в храната.

Яжте там преди раждането?

Ако искате, можете да яде за вашето здраве! В този случай, би било по-правилно да попитам, какви продукти преди раждането е възможно да се яде, но от това, което трябва да бъде изоставена.

Хранене преди раждането до няколко седмици

Разумно препоръча смяна на растителна мляко диета в продължение на 3-4 седмици преди раждането. Кисело мляко, плодове, сирене, зърнени храни, салати, супи може да се насити и не претоварват червата и панкреаса. Като се започне от 36-та седмица, бебето може да се роди по всяко време. Ето защо, такава диета насърчава нормалното време на процеса на труда, когато тя започва и подготовката на тялото за раждане.

Защо не мога сладко и масло? Първо - това е допълнителни калории. На второ място - с храносмилането каза продукти преобладават в процесите на червата ферментация, която насърчава обгазяване. В допълнение към това, същите тези храни допринасят за или да влошат запек. Все пак трябва да се вземе предвид вероятността от възникване или влошаване на хемороиди.

Какво да търсите?

достатъчно Важно продукт преди доставката е растително масло. Той е много мощен за пропуските в охраната на труда. Под действието на еластичността на кръвоносните съдове и тъканите на родовия канал се увеличава. Ако имате предпочитания за храна по този въпрос - това е възможно да се използва който и да е: маслина, слънчоглед, тиква, лен, орех и др Използвайте масло за превръзки за салати, които удобно, или да пие една супена лъжица чист всеки ден ...

Се яде по време на раждането?

Физиологията на раждане е, че гладни жени забавя, спира труд. Причината за това - да повиши нивата адреналин. С появата на труда, ако има желание, има смисъл да се яде. Ако не искате да се яде - и то не си струва.

Жена на тялото може да направи свои собствени разходи за енергия от собствените си ресурси. Ако се съди по чувствата на по-голямата част от жените по време на раждане, при раждане там не би било желателно, и за нула време. Това е особено вярно бързо (бързо) труда. Яденето им е без значение, не на място. Но в продължителни раждането, се препоръчва да се яде ... шоколад.

Защо при раждането нужда шоколад?

Използвайте шоколад за предизвикване на труда. Но не забравяйте да черен (горчив). В някои болници плочки на тъмен шоколад в списъка на задължителните елементи в болницата. Смята се, че се съдържа в черен шоколад вещества оказват стимулиращ ефект върху шийката на матката - отваряне е по-бързо и да се намали прага на болката. намалена чувствителност към болка се дължи на съдържанието на серотонин, който стимулира освобождаването на ендорфини - хормоните на "щастие". Но бъдете внимателни - разкриването на шийката на матката, често са придружени от гадене и позиви за повръщане.

Яденето тъмен шоколад за предизвикване на раждането, си струва да припомним за неговото сенсибилизиращо въздействие - способността да предизвика алергии. Алергии могат да засегнат не само тялото на майката, но и на зараждащата се мъжът.

5 правила за хранене преди доставката

Ако искате да се яде - да го направи. Наличието на психологически дискомфорт, причинени от глад, удължи доставка. При липса на апетит - не ям през сила.

Яжте готвена храна на малки порции.

Най-добрите продукти преди доставката - е сирене, варени яйца, сушени плодове, хляб, изпечен плодове, galetnoe бисквитки.

Най-вероятно, след като яде по-горе продукти, вие искате да се пие. Донесете вода или билков чай подготвени в половин литрови бутилки с капаци "спорт". Както показва практиката, това е по-удобно да се пие най бутилиране. Общоприето е фактът, че най-добрата напитка по време на раждане - чиста вода. Големият обем на течността в стомашната стена разширява и забавя храносмилането. По този начин причинява повдигане. Трябва да се пие на малки порции.

Подгответе се с горчив шоколад.

Храни преди раждането не се отразява на тяхната продължителност и честота на хирургични интервенции. Хирургично доставка - цезарово сечение - по възможност след хранене. По-рано се използва за упойка, обща анестезия. Това се дължи на забраната за храната преди раждането. Сега широко се използва епидурална. Затова прие храната не е пречка за провеждането на операции.

Смята се, че не може да има преди раждането, за да се предотврати замърсяване на лагер-надолу период. Поради тази причина се препоръчва преди клизма доставка. От физиологична гледна точка на тялото много мъдро замислена и червата изпразнени в началото на труда сам. Така че този аргумент - не е причина да си мъчения с глада по време на раждане.

заключение

Храни преди раждането не трябва да предизвиква дискомфорт. Малки порции разрешени продукти ще ви помогнат да си възвърне силата и развесели. Какво можете да ядете преди раждането - вече знаете. А останалото разчита на тялото си, просто да го слушат.