Храни повишава кръвното налягане при хипертония - лечение на сърдечна
Храната увеличава кръвното налягане
В. А. Mescheryakova, доктор по медицина
Херинга и други солени риби, кисели краставички и домати, мариновани гъби, пикантни сирена, колбаси, пушени меса, зеленчуци, консерви риба.
Някои храни и хранителни вещества, както е показано от научните изследвания и клинично наблюдение, допринасят за високо кръвно налягане.
В тези продукти, сол е много повече от, да речем, мляко, месо, прясна риба, пресни зеленчуци. Например, в сирене, в зависимост от вида на солта в най-малко 20 пъти по-голяма от извара, наденица-20-25 пъти повече, отколкото в месото, растително-консервирани в 7-30 пъти по-големи от природни зеленчуци. Сол, както е известно, активира механизми, които допринасят за спазъм на кръвоносните съдове. В допълнение, солта те кара да се жаден, пие много хора, това увеличава обема на кръвта, което също допринася за високо кръвно налягане.
Известен особена форма на хипертония така наречената сол, която е единствената причина за прием на хранителни натриеви соли в излишък. И само едно ограничение солени храни и храни в диетата, без никакво медицинско лечение не успее да нормализира кръвното налягане в тези случаи. Но в други клинични форми на хипертония драстично ограничаване на сол може значително по-ниско кръвно налягане и значително повишаване на ефективността на антихипертензивна (налягане понижаване) лекарства.
Бих искал да обърна внимание на един много често срещана грешка, че страдат от хипертония. По това време, когато приемате диуретици, не се ограничават само до солените храни и ястия. Това не може да се направи! Поради диуретични средства • Натриев натрупване в органите и тъканите, се отделят, и тя отново влиза в храната, и следователно на кръвното налягане не се намалява. Като диуретици, е необходимо да се изключат от менюто си всички солено.
Като правило, тези, които се отдава на алкохол, дори и в малки дози, хипертония е по-тежко, отколкото тези, които не пият алкохолни напитки.
Сред мъжете на средна възраст, които злоупотребяват с алкохол,
Абсолютно погрешно мнение, че водка или коняк са полезни при хипертония. Фактът, че алкохолът разширява кръвоносните съдове в началото и след това много бързо причинява стесняване на неговата продължителна и рязко покачване на кръвното налягане.
Както можете да видите, продукти, храни и напитки, повишено кръвно налягане, а не толкова много. Без тях, е възможно да се направи.
Но да решите какво е най-добре за вас: да се излагат на риск от развитие на тежки усложнения на хипертоничната болест или постоянно се откажат от любимите си храни и напитки, вие сами -Може само.
Продукти, които увеличават натиска. Какви храни увеличи натиска
За хипертония и как да се избегне увеличаване на налягането, той говори и пише много, и в разговорите много по-често можете да чуете приятели или дори непознати обсъждат начина, по който можете да намалите напрежението, и активно да споделят рецепти.
Но на пониженото налягане рядко се каже: хора с ниско кръвно налягане, не са толкова много, но здравословни проблеми, които имат, е не по-малко от това на хипертония.
Лекарите, изглежда, не го разберете до сега - все пак с тях често се случва - дали хипотония отделна болест, или то е причинено от други заболявания, като страничен ефект. За да научите как да се повиши налягането, лекарите също знаят малко, но почти всеки знае как да го намалят, и лекарства за това днес, изобретени повече от достатъчно.
Междувременно при понижено налягане, човек може да изпита крайна слабост, главоболие, замайване, гадене, тежест в стомаха и други проблеми, свързани с работата на стомашно-чревния тракт, и дори да припадне; жените често имат нарушения на менструалния цикъл и при мъжете също имат проблеми в сексуалната сфера.
Жените страдат от ниско кръвно налягане по-често, отколкото при мъжете, и налягането те са склонни да бъдат по-ниски; лекарства за увеличаване на налягането също съществуват, но те не са много, и те винаги имат странични ефекти, така че да помогне на лекарите да не гледат само в най-крайните случаи - но такива случаи е по-добре да се избегне.
Ако хипотонията е необходимо да се засили тялото си и да се повиши вашата жизненост, и най-важното - трябва достатъчно сън, сън и трябва да бъде здрав и спокоен.
Sleep gipotonikam изисква повече от другите хора, и всички сили, те имат по-дълги cooldowns и несигурност и метеорологични крайности ги засягат много по-малко, отколкото при пациенти с хипертония - те много да отслаби и гумите бързо.
Лекарите казват, че специални диети за gipotonikov почти там, така че диетата е необходимо да бъдете себе си, и да го включват в продукти, които увеличават напрежението (кръв), или поне да не му позволяват да падне тежко. Не трябва да има най-малко 4 пъти на ден, за предпочитане 6 пъти, а не големи порции, но по-малко: ако ядете много наведнъж, налягането обикновено пада.
Какви храни увеличи натиска
Сред продуктите, препоръчани gipotonikam за увеличаване на налягането, има много, които не могат да бъдат приписани на полезно, например, тлъсти меса, пушени, пикантни и солени храни, консерви, сладолед, силен чай и кафе, сладкиши и торти с крем с масло, богати сладкиши и други продукти, направени с бяло брашно, картофи. грис, сода и дори алкохол - в полза на здравето на всички, че не е точно отивам, особено ако тези продукти се смесват. Много по-малко вредни или дори полезни други храни: мазна риба и масло черен дроб от риба, черен дроб, бъбреци, мозък, суров лук и хрян. горчица. черен и червен пипер. карамфил и дори някои подправки.
На алкохол е по-добре да предпочитат червено вино: тя няма да позволи на налягане да се понижи, и в същото време ще се снабдяват организма с полезни и хранителни вещества, включително и антиоксиданти - само една чаша на няколко пъти в седмицата.
Таблица сол се смята за вреден за пациенти с хипертония, но при понижено налягане, предлагани туршия ястие малко повече, но все пак има кисели краставички - тази храна предизвиква спазми на кръвоносните съдове и жажда. Човекът започва да се пие - да се увеличи обема на течности в организма, както и обема на кръвта, в това число - така налягането ще се увеличи, но често този подход води до подуване, проблеми с бъбреците, черния дроб, кръвоносните съдове и сърцето, така че трябва да бъдат изключително внимателни. Но точно както водата трябва да се пие, а над него се препоръчва за хора с нормално кръвно налягане - до 2 литра на ден. Сол, много експерти смятат, вредни за хипотензивния - всъщност, излишъкът е вредно за всички, така че да използват малко сол може да бъде: една малка част от херинга. кисели краставички. осолени ядки и други естествени солени храни.
Смята се, че моркови и киселец увеличават натиска, но и високо кръвно налягане не трябва да ги изключат от менюто си: те са склонни да се нормализира налягането, ако тя е по-ниска от нормалното.
Анемия често е свързана с хипотония, така полезни са храни, съдържащи много желязо. постно червено месо, черен дроб; елда, ечемик и овес, пшеница и царевица. боб, спанак; овощни гранати. кайсии. малина. дрян и др Много добри хипотония плодове Mulberry (черница.) - През зимата можете да имат сладко от тях, а през сезона ние трябва да се опитаме да ги ядат колкото се може повече пресни - няма ограничения.
Продукти, които увеличават натиска
За пшеницата, тя също много помага за нормализиране на налягането - ние говорим за пшеничен зародиш: можете да си купите, но това е по-добре да се подготвите. Пшеница (100 г) се промива с течаща вода 3-4 пъти, разпределени върху плоска чиния в слой от 2-3 см, и полива - topsheet зърна трябва да бъде леко покрити. Пшеница, покрита с марля, въведени умерено топло - около 22 ° С, и се оставя за известно време, че зърната могат да покълнат до 2-3 мм. Покълнали зърна изплакнете - продуктът е готов за работа. Можете да имате пшеница сутринта, 1 супена лъжица добре сдъвкана, и то може да се смели в кафемелачка и се добавя към салати, зърнени храни и други ястия.
При ниско налягане полезни ястия цвекло. но най-вече добър сок от цвекло. Тя трябва да бъде натискане от пресни зеленчуци корен, и да пие 200 грама дневно - седмица по-късно натискът ще започне да се стреми към нормалното.
Възможно най-често трябва да се ядат ястия от всички видове зеле, а има и салати, добавете ги киселец, живовляк и разчленени крава пащърнак - последният отдавна се използва в народната медицина при понижено налягане.
Добре известната формула за укрепване на имунната система, помага да се върне към нормалното и ниско кръвно налягане: необходимо е да преминете през месомелачка сини сливи. сушени кайсии. орехи и резена сушени ябълки. добавете мед - да вземат всичко по равно. Ако желаете, можете да добавите и малко лимонов сок. Ако ядете 1 супена лъжица като смес преди всяко хранене, може да се предотврати намаляването на налягането.
Някои експерти препоръчват да се включат в диетата повече подправката - това е по-добре, отколкото яденето солени храни, обаче, и подправки, които не се нуждаят от много по - понякога съвсем обикновен черен пипер. Peppers е по-добре да се яде част от ястия: можете да си приготвите доста полезно супа, и много бързо и евтино. В малка тенджера, стопи 1 супена лъжица необходимо масло, добавете 1 супена лъжица брашно, разбъркайте, добавете една чаша мляко и зеленчуков бульон, която беше приготвена карфиол. сол, добавете ситно нарязан Зелените (1-2 супени лъжици) и една втора прясно под червен пипер, сложи тигана на топлината и се разбърква, докато се сгъсти супа. Оставете да заври, не е необходимо, в противен случай ще загубят голяма част от неговите свойства. Готов супа излива в чиния, поръсва с останалите билки и крутони. Ако не носи прясна чушка, можете да добавите земята, но свежи работи по-добре, така че просто трябва да се намери "своя дял."
Красив ефект направи ден на гладно - те могат да организират най-различни продукти.
Денят на ябълка можете да ядете 1,5-2 кг ябълки, в сирене - 600 гр обезмаслено кисело мляко и чаша мляко. Компот в ден напитка компот от сушени плодове без захар; месото на деня можете да ядете варено постно месо без сол (450 грама през деня), кисело зеле (500 г), и да пие отвара от шипки (3-4 чаши) захар.
Като цяло, експертите смятат, че gipotonikam не изисква никаква специална сила: то просто трябва да бъдем здрави, без излишни украшения, но без строги ограничения. В допълнение към по-горе продукти, диета трябва да съдържа повече пресни зелени зеленчуци, пресни яйца и птиче месо, продукти, произведени от естествен козе мляко, пресни плодове, сурови ядки и семена.
Храни повишава налягането - риск от хипертония
Според статистиката, хипертония засяга около 60% от населението на света, както и много дори не знам за него, тъй като те не следят собственото си кръвно налягане. Но основната причина ужасни болести като инфаркт или инсулт, - постоянното високо налягане.
Ето защо всеки трябва да знае, използването на който и да е продукт повишава налягането. Първи в списъка - алкохол. Ликьор снабдяват организма с огромен брой "празни" калории, което води до прекомерно тегло, така че кръвното налягане се повишава.
Ако хипертония не е необходимо да се пие много течности като тя също допринася за повишаване на налягането. Вие не можете да ядете прекалено много солено храни; подсолена готвена храна трябва да бъде непосредствено преди употреба. Не забравяйте, че солта вече присъства във всеки хранителен продукт.
Храни, които увеличават натиска, и включват напитки, съдържащи кофеин - кафе. шоколад, какао, черен и зелен чай. Диетолозите са установили, че кофеинът в зеления чай е 4 пъти по-голяма, отколкото в черно. Високото кръвно налягане трябва да се ограничи използването на посочените по-горе напитки или да се откажат от тях. Препоръчва се повишено внимание, за да се яде червено месо, е препоръчително да се ограничи Минималният размер на този продукт.
хипертония пациенти се нуждаят от строга диета. Необходимо е да се ограничи използването на сокове, особено от нар, както и тези, които съдържат фруктоза. Пациенти с хипертония, трябва да са наясно, че налягането се увеличава с черния дроб и хайвер, укрепен червено вино, ракия, чай и захар.
Желателно е да се замени продуктите, съдържащи големи количества сол, осолени, например сирене - извара. Има дори така наречената сол хипертония, което е основната причина - прекомерен прием сол.
Някои пациенти с хипертония, смятат, че използването на диуретици позволява без ограничение да се яде всичко, солта. Това е - подвеждащо. Въпреки, диуретици, и насърчаване на отделянето на натрий, натрупани в тялото, сол, идващи от храна и отново намалява тяхното въздействие върху не и налягането не се намалява.
Храните, които причиняват високо кръвно налягане, са картофи, ориз, грис, всеки консерви, колбаси, месо и сладки, особено промишленото производство. В този списък можете да активирате и стимулиране на подправките - суров лук, чесън, червен пипер, горчица, хрян, босилек, жълт кантарион.
Диета с високо кръвно налягане трябва да бъде изграден на принципа на "по-просто -. Толкова по-добре" Пациенти с хипертония трябва да ядат повече зърнени храни и млечни продукти. Необходимо е да се осъществява постоянен мониторинг на налягането. На високата си производителност трябва да бъде средство облекчава високо кръвно налягане.
Самият човек трябва да реши дали да се излагат на опасност от възникване и развитие на хипертонична болест, или да се откаже от обичайните храни и напитки. Настройте вашата диета, с помощта на списъка с продукти нагоре налягане. Яжте право. Погрижете се за себе си и да сте здрави!