Хранене при запек при възрастни описание диета, менюта и рецепти от слабителни продукти,

Запек при възрастни - често срещан проблем, който е една от причините е в нарушение на принципите на хранене. Лекарите предписват лекарства, обаче, ако хранителните навици остават същите, симптомите ще се появят отново, дори ако тяхното своевременно отстраняване. Правилният избор на храна намалява количеството на медикаменти. Ако запек се причинява от консумацията на нездравословна храна, изцелението на болестта с помощта на нормализиране на храносмилането е по-добре, отколкото лекарствена терапия, тъй като тялото установи свои собствени начини за оптимално функциониране, премахване на болестта със собствените си ресурси. Диета - е метод за да се отърве от проблемите на стомашно-чревния тракт на етапа на техния произход. В процеса на изпълнение на препоръките за подготовка на терапевтични менюта, трябва да имате кулинарни умения, но някои рецепти са толкова прости, че всеки може да ги овладеят.

Какво е запек, тъй като тя може да бъде

Запек - чувствителна тема, много се колебаят да говоря за това, дори и с лекар. Въпреки това, изследването на процесите в организма трябва да бъде без срам или смущение. Запекът е закъснение от един стол в продължение на няколко дни, затруднено дефекация. Други имена на патологичен процес - запек, запек.

В идеалния случай, на стола трябва да бъде всеки ден, да забави дефекация в продължение на 48 часа при липса на проблеми в процеса не е отклонение. Ако желанието да се освободи на червата не се спазва в продължение на 3 дни, това е знак за запек.

Запекът може да бъде в резултат на заболяване, е страничен ефект от получаване на лекарства, бременност, резултат от небалансирано хранене. Симптомите на запек:

• бавен преход от изпражненията на дебелото черво;
• Трудност евакуация на изпражнения.
  
  Запек - нарушение на червата, което се проявява трудност, забавяне дефекация

В зависимост от тежестта на симптомите на славата cologenic rectoanal и запек. Ако пациентът се чувства пълнотата на ректума табуретка, но движението на червата не се случи, тя rectoanal запек. Причините са не само проблеми с храносмилането, но и за намаляване на чувствителността на нервните окончания в тъканите на ректума.

Cologenic запек се характеризира със спиране в насърчаването на изпражнения на дебелото черво. В този случай, прочистване на червата е необходимо, за да се избегне отравяне.

Когато самостоятелно диагноза е висока вероятност за грешка, само лекар със сигурност ще създаде типа на запек и идентифициране на причините, за да вземете лекарството правилно. Вие не винаги може да се отърве от проблемите, с помощта на диета сама.

Оптимален терапевтичен ефект може да бъде постигнат с комбинация от лекарствена терапия и корекция на хранителни навици.

Храна за запек: какво може и не може

Хранене с констипация трябва подобряване на храносмилането, поради комбинирания ефект върху органите на стомашно-чревния тракт. Основните цели на диетата:

• възстановяване на чревната перисталтика, нормализиране на работата му;
• почистване на тялото;
• намаляване на образуването на газове;
• отстраняване на стомашно дразнене на лигавицата.

Ако се придържате към диетата, дори преди появата на симптомите, но грешките си живот позволява на индивида да се знае реакцията на организма. Ако запек предхожда употребата на определени продукти, те трябва да се изчисли и отстранени. И започнете диета при първите признаци на проблеми с червата.

Принципи на храненето при запек:

1. Консумирайте 1,5-2 литра течности на ден. Тя улеснява евакуацията на отпадъците и токсините от тялото.
2. Яжте малки порции 5-6 пъти на ден, за да се освободи стомаха.
3. Включете в диетата храни, богати на фибри. Той е незаменим компонент на пречистването на власт, допринасящ на чревната стена.
4. Яжте плодове и зеленчуци, като суровина или в преработен вид. Те почистват червата и улесняване на сключването на изпражнения.
5. Изключване от диетата на лепкава каша с пастообразна консистенция, като ориз и грис. Това е лошо влияние върху състава на изпражненията.
6. Изключване на всички гелообразни храни: желе, желе.
7. Избягвайте пържени храни, има риск от реакция старт ферментация в червата. Необходимо е да ги сменят, задушен.
8. Яжте топла храна, но не гореща.

Тези принципи са универсални храна за всички, и е еднакво полезни за възрастните хора, бременните жени и тези, страдащи от други заболявания на стомашно-чревния тракт.

За да се избегне стагнация на изпражнения лаксативи може да бъде включен в терапията. Мощност след приема на лекарството има свои собствени характеристики. В първия ден след процедура за прочистване на червата трябва да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, овесена каша от зърнени храни храна, ферментирали млечни продукти.

диета функционира като фураж за хроничен запек

Правилното хранене при запек предвижда:

• понижаване на стомашната киселинност;
• холеретична ефект;
• нормализиране на чревната микрофлора;
• слабителен ефект.

Комбинацията от лечение и правилното хранене неизбежно ще доведе до вече бърз терапевтичен ефект тази седмица. Забелязва се тенденция към хроничен запек диета диета трябва да стане част от начина на живот. За щастие, това не е толкова строг.

Забелязва се тенденция към хроничен запек диета трябва да стане част от начина на живот

Какви продукти Резолюция - маса

Обем порции и методи за продукти за третиране

За възстановяването на препоръчва прием на 30 грама фибри, за това, което трябва да се яде 200 грама плодове и зеленчуци на ден. Вкусна и здравословна елементи от менюто: плодов сок, задушени плодове, конфитюр плодове. Една добра храна за закуска: смес от сушени плодове и ядки за извара и мед.

Тиква във всякаква форма почиства кръвоносните съдове. Възползвайте се от тиква, и по-добре - неговата пресен сок. Ако това не е възможно, просто се готви всякакви ястия от тиква.

"Естественият прочистване на кръвоносните съдове и Malakhov"

Яденето зеле трябва да бъде ограничена за да се избегне увеличи производството на газ, който може да попречи на храносмилането. Сервирайте супата с добавянето на един ден на броколи, зеле или карфиол - дневна тарифа. Кисело зеле - един чудесен инструмент за нормализиране на храносмилането, с благотворно влияние на познати бременни жени на сцената на токсичност, този продукт се абсорбира напълно.

Пшеничени трици може да се закупи в аптеката за получаване те трябва да бъдат разредени в съд с вряща вода, в допълнение към трици намерени в хляб. Ядки се използват в количество от 30 грама на ден. Месото и рибата са подготвени в варени или задушени форма, пържене забранено.

1. Яденето 1 чаша слънчогледови семки през нощта осигурява движението на червата сутрин.
2. Един добър лек за запек - една чаша топла вода с разтворен в нея с лимонов сок.
3. Преди хранене е полезно да се пие 1 супена лъжица растително масло.

Възстановяване на черния дроб: кои храни допринасят за това

При избора на продукти за диетата трябва да се фокусират не само добро за червата, но също така и за подобряване на функцията на черния дроб, което допринася за правилното функциониране на системата за взаимодействието на стомашно-чревния тракт. Холеретична ефект произтича от използването на продукти, като например:

Забранени храни, които могат да предизвикат запек - маса

Добрите навици трябва да бъдат вкусни. Нови, оригинални рецепти ще ви помогнат да разнообрази менюто.

Супа от зеленчуци с сини сливи

• 0,5 кг зеле;
• 0,5 кг от картофени клубени;
• 1 голяма цвекло;
• 200 г сушени сливи;
• 200 мл доматен сок;
• морков 1 бр.;
• зелена светлина (магданоз, целина, кориандър);
• заквасена сметана.
  
  Попълване зелени и заквасена сметана ще даде вкус на борш нов нюанс

1. Облечете се в чиния 1 литър вода в тенджера и оставете да заври.
2. Ситно котлет зеле, моркови и картофи.
3. Цвекло втрива на ренде, се налива малко вода и се поставя на котлона да се готви отделно.
4. Накълцайте сини сливи и зелените.
5. Във вряща вода, добавете зеле, картофи и моркови.
6. Когато зеленчуците са сварени, добавете варени цвекло в тенджера с бульон.
7. В края на пускането зелените и сините сливи.
8. Преди употреба, добавете една супена лъжица заквасена сметана в купа.

Салата от сурови моркови със сушени плодове, мед, ябълки и орехи

• 1-2 малки моркови;
• 200 грама сушени сливи и стафиди;
• 1 ябълка;
• 2 супени лъжици. лъжици мед;
• 2 супени лъжици. маслиново масло;
• 30 грама орехи.
  
  Можете да експериментирате със селекция от сушени плодове за салата

1. Ясно моркови и ябълка кора, се трият на ренде.
2. Накълцайте сини сливи и ядки.
3. Разбърква съставките.
4. Облечете салатата със зехтин и мед.

Салата с цвекло

Крем от тиква

• 500 г тикви;
• сметана 10% мазнини 1 чаша;
• картофи 3 бр;
• 3-4 скилидки чесън;
• 1 лук;
• 50 г твърдо сирене;
• 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло.
  
  Попълване ястия с настърган кашкавал го прави сърдечен

1. Нарежете тиквата на кубчета, се налива малко вода и се поставя в чиния.
2. Обелете картофите, парче и се добавят към пота.
3. Лукът се нарязва и се запържва в тиган.
4. В бульон със зеленчуци, добавете пържен лук и се смила блендер, докато гладка.
5. Изсипете крема, настърган чесън и се разбърква.
6. Поръсете с настърган кашкавал, полуфабрикати.

Печена тиква с кашкавал

Съставките за съда:

• грис - 1 чаша;
• 0,5 кг извара;
• Тиква - 1 кг;
• 4 яйца;
• мед и масло - 2 супени лъжици. л.
  
  Когато нарушения в храносмилането е много полезно извара пудинг с тиква

1. Пречистената тиква възпаление и каша с вилица.
2. Отделно се смесват яйцата, разтопеното масло, мед и грис.
3. Комбинирайте получената смес с тиква, добавете извара и разбъркайте добре.
4. Тестото се поставя във форма, намазана масло и се пече в продължение на 45 минути при 180 °.

Овесена каша със запек: пудинг, каша, Congee

1. Овесените пудинг. За подготовката му е необходимо:
   1. 1 чаша овесена каша се изсипва 250 мл вода.
   2. Влеят 12 часа.
   3. Щам, готви желе.
   4. Вземете 2-3 пъти на ден.
2. Овесена каша по водата. Пълноценни овесени зърна се налива вода и варете на среден огън, докато омекнат.
   
   Овесена каша със запек - ефективен начин за подобряване на чревната състояние и да го насърчи да работи
3. Бульонът овес:
   1. Една супена лъжица на зърнени накисва една нощ.
   2. Morning излее няколко чаши вода и се вари в продължение на 20 минути, филтър.
   3. Пийте не повече от 2 пъти на ден.

Диета Резултати за: ефикасност на лечението

В резултат на това по-ясно проследяване диета установи следните изменения в състоянието на здравето:

• стол ще се превърне в редовна;
• ускоряване на храносмилането;
• изчезва подуване на корема, киселини в стомаха, метеоризъм;
• създаде комфортно усещане в стомаха.

Активирането на храносмилателни процеси за сметка на промяна на състава на храната, консумирана всеки ден се подобрява обмяната на веществата като цяло. Запек почти не се влияе от хората с бърз метаболизъм, високата скорост на реакциите в процеса на храносмилането, помага за установяване на редовни движението на червата.

Организация на обедна почивка по време на работа: да не счупите диета закуски в кафе и трапезарии в средата на деня, в който това е възможно, а вечер да се подготвят хранителни контейнери.

Както на лечебния процес може да бъде постепенно въведено в диетата на някои забранени продукти. Въпреки това, те трябва да се консумират в ограничени количества, за да се подобри вкуса на храната. Сега, това не предизвиква неприятни симптоми, тъй като един от ефектите на правилното хранене е да се подобри смилаемостта на храни.

Други диета за възрастни

Запек трябва да забравят за диетата на протеин, който се използва от спортисти. Такава диета трябва да се изключи напълно, поради изобилието от месо, сирене и яйца, които са забранени за запек.

Таблица №3: ​​храна правилно на Pevzneru

Вашият лекар може да препоръча диета таблица №3, друго име - терапевтична диета от Певснер. Тя изключва от менюто, всички продукти, започва процеса на ферментация и гниене в червата. Например, пикантни, мастен алкохол, консервирани пушена.

Списък с препоръчителните диетични продукти Pevzner:

• всички зеленчуци с изключение на ряпа и репички;
• зърна;
• тестени изделия;
• растително масло и масло;
• пилешко яйце;
• мляко само когато се добавят към съда;
• хайвер от сьомга;
• желирано, желе;
• шунка;
• всички плодове, препоръчани круша.

Бонбони, посочени в диетата (желета, желета, бонбони, бонбони, конфитюр, карамел), не вредят на храносмилането, но има смисъл да въведете данните само сладкарски изделия етап възстановяване.

предотвратяване

Най-доброто лечение на болестта - е неговата превенция. Като превантивна мярка трябва да бъде включена в зеленчуците в менюто, плодове, зърнени трици, млечни продукти.

За да се намали вероятността от запек до минимум, напълно се въздържат от пържени храни, заведения за бързо хранене, топли подправки, тлъсти меса и риба, умерено пиене на кафе (не повече от 1 чаша на ден). Въздържайте се от посещение в някои заведения за обществено хранене.

Полза стабилно функциониране на стомашно-чревния тракт ще доведе въвеждането на дневна диета само няколко храни: овесена каша сутрин, салата за вечеря, чаша кисело мляко преди лягане.

Нови хранителни навици се придобиват в продължение на 3 седмици, след този период има реорганизация на тялото и естественото желание да има, че полза.

Запек или запек не трябва да ви плаши, защото да се отървем от тази болест е най-важната дисциплина. Правилно организира диета в съчетание с медикаменти ще се възстанови състоянието на стомаха в продължение на 1-2 седмици.

Запознаване с терапевтична диета, можете да се отървете от проблемите, свързани с стомашно-чревния тракт, да се лекува запек. Процесът на лечение ще изисква разработването на нови рецепти, може би, някакъв провал на храните, изглежда да е трудно, така че е в сила за възстановяването на Менюто включва вкусна и здравословна храна. Поредният храносмилането с диета става бързо, обикновен стол, комфортно усещане в стомаха. Важно е да се помни, че нездравословен начин на хранене може да е само една от причините за запек, за да се елиминира нуждата от друго лечение, предписано от Вашия лекар.