Хранене море 1
Разбира се, от морето иска да донесе само положителни емоции, ярки снимки и хубави сувенири, но не допълнително тегло. Но безмилостните статистика: около 60% процента от лагеруващите се оправят по време на дългоочакваната ваканция ...
Хранене на детето в морето
Но нека започнем с нашите треньор диета млади туристи, които споделят с нас, дори и най-далечните пътувания за почивка в далечни земи. Ние трябва да разберем, че за детето си, за да се срещне с морето - това е не само забавно приключение и промяна на природа, но също така и много стрес.
Новият климат, нови дейности и, разбира се, нова диета - всичко това не остават незабелязани тялото на детето, което все още не може бързо да се адаптират към промените като възрастни. Тъй като много родители в първите дни след пристигането оплакват от храносмилателни разстройства при децата си. Тези насоки ще ви помогнат да направите храната на морето балансиран детето ви спасява от неприятни изненади, само:
- Ако отидете на почивка, "дивак" и ще го готвя себе си, а след това причини за преживяване много малко: да направим всичко просто като у дома си. Но трябва да се обърне повече внимание на тройната свежестта на съставките и да се избегне смели експерименти с местните екзотични плодове и подправки.
- Обиколката на "ол инклузив", имате възможност да си вземе почивка от ролята на готвач за детето, но тогава ще трябва внимателно да изберете това, което се предлага на бюфет. Предпочитам задушени, варени и печени храни.
- Ако наистина наистина искате да запознае детето с кумкуат, Памела, или друга екзотична, но се опитайте да му даде първата малка филийка. Baby-алергичен по-добре да се откаже от тези експерименти
Кетъринг до морето: три златни правила за топ модели
Топло море, приятен блаженство на брега на морето и атмосферата е пълна с невнимание трябва да се гарантира, че се движат далеч от обичайната си диета и откриване на нови изкушения всеки ден. Всъщност, можете да подредите почивка и стомашно-придържайки се към три прости принципа:
Ако искате да се променя силата на морските вкусотии, не се мързеливи, за да отидете на сутринта с фитнес аниматори или просто играят бадминтон (волейбол, футбол - да се избере) на брега на морето. Ако такава дейност на открито слънце не ви харесва, по плуване и да научат за водна аеробика. Упражнение е доказано, че се удвои, че на пресата във водата.
- "Яжте закуска една вечеря Сподели с приятел ..."
И мислех, че за да бъде отменено на почивка? Ако вашият хотел разполага с разнообразие от бюфет, опитайте се да се прекъсне дневното си меню, както следва: питателна закуска, лек обяд (ако много горещо - замени с пресни плодове) и почти минимална вечеря. Предпочитам вечер тип хранене "месо салата" или "риба салата", опитвайки се да не си избират странични ястия. Ако пътувате, без да бъде обвързана с хотела, или центъра за отдих, да следите вашата диета и калории, както и у дома.
Дехидратацията - проклятието на летовниците по Черноморието. За да метаболизъм не е счупена, не се мързеливи, за да вземе една бутилка с чиста хладка вода на плажа. И ако метаболизмът е нормално и суха кожа, чуплива коса и допълнителните сантиметри около талията ви не получават.
Морски Правилното хранене - това е лесно!
Смятате ли, че това е фантастично? Това не е така. Храненето в курорта може да бъде полезен и балансирано, това трябва да бъде допълнен от силата на волята и мотивацията на компанията на съмишленици. И най-важното - да не забравяме и за смешно принципа на обучители "Искате екстри - да са активни". Искате ли да се лови риба в гореща скара за вечеря? Според нея, popotev няколко часа. Вредни кебап на плажа през нощта? Пригответе ги със зеленчуци и не купуват от местните търговци или в едно кафене. И не забравяйте да играе волейбол, докато те се затопли до жаравата. Не забравяйте, че вие ядете морето да е весело, но не се събуди да яде постоянно.