Хоризонтална лента за дома къде и как да го закачите - мъжки портал mport

Зима - това е време, за да оборудва trenazherku, където можете да се люлее точно пред телевизора.

Прочетете също така: Пет съвета за любителите на висилка

Дърпане на бара - не толкова сложно нещо и. За да направите това, което трябва да знаете как да го направя и постоянно се обучават. Е, ако сте прекалено мързеливи, за да отидете на фитнес и не искат да се замрази на черупките на двора. ще ви покажем, където можете да го закачите прав във вашия апартамент.

Занятия по лентата никога няма да бъде причина за мускулна треска depositphotos.com

Хоризонтална лента в един вход

Хоризонтална лента на вратата - класически дома trenazherka жанр. Ако не беше така, вие очевидно го видях в някой от приятелите си. Но често тези изследвания в дома край подутината на челото му, тъй като понякога запалени момчета бият челото ми срещу горната част на рамката на вратата. В такива случаи се мотае наоколо, в коридора - ще бъде по-цяло, а не само мускулите, но и мозъка. Максималната натоварване тегло за закрепване на гредата - до 150 кг.

Стена хоризонтална лента

В хоризонталната лента на стената - е друг практично решение за тези, които са решили да разтърси къщата. Това е специална обвивка, която ви позволява да се изравнят с широк захват и често са оборудвани с капси, които дори могат да висят на чантата. Максималното тегло на товара на снаряда - 200 кг.

Хоризонтална лента за дома - черупка за всеки вкус и цвят afinasport.com

Хоризонтална лента с решетки

Прочетете още: Как да се изгради на хоризонталната лента и успоредка

Уморихте ли се от упражняване на бара? Променлив ги с издърпване на баровете. Това ще изисква специален дизайн, който може да бъде закован на някой от свободните стените на вашия апартамент. Така че изпомпва не само назад, но и да раменете, трицепса и дори гърдите. Важна подробност: на стените трябва да са конкретни или тухла. Ако тя е гипсокартон или бетонни блокове - веднъж на тренировка е над тъжно.

Хоризонтална лента тавана

Прочетете също така: Стегни се нагоре от нулата: как да успее в бара

Всички стени са облицовани с шкафове? Тогава къщата ви ще има хоризонтална лента за закрепване директно към тавана. Важно: виси на корпуса, така че още от самото върха на главата до тавана е най-малко 30 см. Така че се справят с ще бъде по-удобно. Не затваряйте хоризонтална лента твърде висока. Скок от височина върху твърда етаж - не е добре за ставите. Това е особено вярно за тези, които се справят с излишните килограми.

И ако вече сте затвори хоризонталната лента в апартамента, се опитайте да повторите тези чудеса на него:

Обучение на бара