Хоризонтална лента на вратата с ръце му употреба

За да се поддържа физическа подготовка и поза изправяне полезно да се създаде у дома хоризонтална лента, както и най-лесният начин да се поправи на вратата. За да купите такова устройство не е необходимо, можете лесно да го направи със собствените си ръце, без да е необходимо да има някакви специални умения, само за няколко часа - и става собственик на една изключително полезна спортна екипировка.

Врата хоризонтална лента е лесно да се направи собствените си ръце

Предимства и недостатъци на хоризонтална лента на вратата

Начало хоризонтална лента - е чудесен начин за разнообразяване на свободното си време полезно. Спортни дейности по такъв симулатор ще ви помогнат да се изправи стойката си и стегнете мускулите. Хоризонтална лента на вратата - много добро решение, той на практика не се проведе, и то е много лесно да се монтира. Нека да разгледаме по-подробно плюсовете и минусите относно такова оборудване разположение.

Предимствата на хоризонталната лента на вратата:

Обикновено строителството. Има една тръба със странични фиксиращи да се направи продукт със собствените си ръце, няма да бъде трудно.
Сигурно монтиране. Поради инсталирането на вратата има голям капацитет и намалява риска от повреда на крепежни елементи.
Компактният режим. Тя заема малко място и може да бъде почти невидим.
Възможност за монтаж между стени. Тази хоризонтална лента не е задължително инсталирани в един вход, ако ширината позволява, може да бъде определена между две срещуположни стени, например в коридор или превръзка.
Допълнителни възможности за ползване. От бара, можете да се обвърже детска люлка, гимнастически пръстени, въже, боксова круша и други спортни съоръжения.

Схематично представяне на съставни части на едно изпълнение на врата на хоризонтална лента

Недостатъци на хоризонталната лента за отваряне на вратата:

Ограничения на височина и ширина. Местоположението му зависи от размера на отвора на вратата, това може да повлияе на използваемостта, като човек може да се докосне вратата на кутия или да ритна на пода.
Неспособността да се изпълняват определени упражнения. Той играе ролята на ограниченията в височина и ширина, както и наличието на препятствия.
Намалява височината на отвора. Това може да създаде известно неудобство за преминаване на високи хора.

Хоризонтална лента трябва да бъде здраво закрепена в отвора и не пречи на преминаването през нея, като затвори вратата и близките обекти. Най-високо трябва да бъде достатъчно пространство за извършване на необходимите упражнения.

Какво правя разпънка

Така че, ако решите да направите хоризонтална лента с ръцете си от прага на вратата, първото нещо, което трябва да се разбере как и какво да направите бара и прикрепен към него. Разбира се, можете да си купите готов продукт просто го оправи в отвора, но е възможно, не е трудно да се разбираме на техните собствени.

Най-добрият вариант - метална тръба. Нейният диаметър трябва да е удобно, за да притисне ръце. Често се използва тръба с напречно сечение от 30 mm, дължината се изчислява въз основа на наличното пространство. В основата на широчина на отвора на мястото, където имате намерение да инсталирате хоризонтална лента. В допълнение, е необходимо да се добавят 4-5 см до vytachivaniya тела.

Метална тръба - най-добрият вариант за създаване на хоризонтална врата бар

За да се избегне нараняване на ръцете трябва да се уверите, че в бара има идеално гладка повърхност. Не трябва да има метални мустаци, ръжда и пилинг боя. За да се почисти слушалката, можете да използвате файл и шкурка, а след това не забравяйте да го полирате с кърпа.

Изработка и монтаж

След като изберете подходящия размер тръба да започнете да печелите максимума на хоризонтална лента. За да го направите с ръцете си, ще трябва ножовка или български, както и клещи и менгеме за лесна работа. Целият процес може да бъде разделен на няколко етапа:

Първо трябва да се измери от желаната дължина на тръбата и отсече превишението.
По краищата на тръбата правят съкращения на кръст на дълбочина 2 см. Трябва да имаш 4 "венчелистчета".
Fold две противоположни път под ъгъл от 90 градуса.
две "венчелистчета" остават отрязани.
Пробийте дупка в средата на огънатите части, тя ще бъде ваш крепежни елементи за хоризонтална лента.

Етапи от производствения проста хоризонтална лента на вратата на металната тръба

С цел да се определи хоризонталната лента на вратата, прикрепете тръба за монтиране в бъдеще мястото на инсталиране и местата на дупките с молив. След това с помощта на бормашина пробийте вложка стена дюбели в отворите и заключване на хоризонталната лента болтовете.

Колкото по-дълго винта, толкова по-надеждни ще се проведат напречната греда.

При проверката за стабилност на крайния продукт и повърхността лента тръба до блясък. Това домашно хоризонтална лента ще се вписват перфектно, за да извършвате основни упражнения върху него. И ако един възрастен това може да изглежда не е достатъчно за децата - това е точно това, което трябва да направим същото и със собствените си ръце много лесно.