Homeroom "Погрижи се за очите като диамант", 4-та степен

Погрижете се за вашите очи като диамант (беседа на тематична серия от интервюта, "Вашето здраве във вашите ръце")

Цели. научат да се грижат за опазването на зрението; запознаване със структурата на окото; разберете причините за увреждане на зрението; да развиват мислене, памет, разширяване възможностите на децата; култивира желанието да се грижи за вашето здраве и здравето на другите.

очертание

I. Въведение.

Ние сме много често в разговорите им докосват по темата за здравето. Научили сме се с вас, за да се грижи за тялото си, миене на зъбите. Общото название на всички наши дейности, е: "Вашето здраве е във вашите ръце."

- Откъде знаеш? (отговори).

Темата на днешния урок "Грижете се за вашите очи като диамант." (Речник работа: какво диамант е скъпоценен камък?).

Но защо да се грижи за нашите очи като скъпоценен камък, а ние трябва да се научим в днешния урок.

Eye - органът на зрението. Ние виждаме през очите на нашия прекрасен свят, който е проникнат със светлина галещ слънце. В действителност, някои казват, че е по-добре да се види веднъж от чуят стотици пъти. Очите ни ни помагат да научат повече за света, да се учи, за да изпълняват различни работни места. Човек с лошо зрение ще бъде по-трудно да учат, работят. Какво може да се направи извод от това, което казах? (Тази визия трябва да бъде защитена!)

Да, и целта на нашия клас - за да разберете защо визията влошава; научат да се грижат за поддържане на добро зрение.

Tune в работещ хармония, нека си припомним любимите ни правило: всеки ден, по всяко време и от всяко място в класната стая, в играта - е, говори ясно и тихо седя.

II. Историята за структурата на окото.

За начало имаме малко запознати със структурата на окото. Всички вие знаете, как камерата. (Show). Когато едно натискане на бутона на затвора, той се отваря една малка кръгла дупка. Чрез този отвор, светлинните лъчи преминават. Те попадат на филма и се възползва от него, което се сочи камерата. Приблизително по същия начин нашите очи. В средата на кръг с цвят на място, тя е в някои кафяви, а други - синьо, зелено. Това е ириса. А черна точка в средата се вижда. Но това не е точка, а една малка дупка се нарича ученик. Чрез него светлинните лъчи попадат в очите и как да нарисува картина в съзнанието ни за това, което е насочено окото.

Самото естество на грижи предпазва окото. Потокът от челото си с пот - той спира дебел хеджиране на веждите. Вятър пострада в лицето на прах - това ще забави гъста палисадата мигли. Ако една прашинка лети в окото, а тя веднага sliznet непрекъснато мига окото.

Е, ако природата се грижи за нас, ние се налага да се грижи за тяхното здраве.

III. Дискусия на тема "Защо развалят визията."

- Ние трябва да разберем защо грабеж визия. Какво мислите? (Детски отговори.)

Ние се обобщава. (POST маса).

1. Работа при слаба светлина.

2. Четене на малко разстояние от очите към книгата.

Открихме причините поуки от това, което разваля зрението. Сега ние се научите как да се грижи за запазването на очите ни.

1. мястото, където правите, трябва да е добре осветено Лампата трябва да е в ляво.

2. Разстоянието от книгите, преносими компютри на очите трябва да бъде 30-35 см (за възрастен е равна на дължината на ръката от лакътя до пръстите).

4. телевизия. (Описва зеницата).

1) Гледайте не повече от 2-3 програми за седмица (1-1,5 часа) (с изключение на кратки анимационни филми).

2) са разположени на телевизора, не се затворят 2-3 м, в рамките на 6-8 метра.

3) място за сядане трябва да бъде удобно.

4) изображението на екрана трябва да е ясно.

IV. Практически упражнения.

Очите се нуждаят от почивка. Опитайте се да последователно два часа рязане на дърва. Той дори не е обучено лице, е трудно. Всеки знае, че да работи добре, трябва да си почине от време на време. И на практическата част на урока днес ще научим как е възможно да си почине очите. Има специални упражнения за очите, която е разработена от учени, лекари.

1. Упражнение (седнал), стисна очи очи в продължение на 3-5 секунди. След това отворете в същото време (6-8 стр.).

2. Упражнение (правостоящи). Вижте нагоре на носа; надолу по носа (6-8 п).

3. а) пръст Индексът на разстояние 25-30 см.

б) Вижте края на пръста си с 3-5.

в) Покрийте лявата лявото око за 3-5 секунди.

ж) Премахване на дланта, погледнете в края на пръста с 3-5. (След това с дясната си ръка.)

4. Най-просто упражнение. Бързо мигане 20-30. След това затворете очи и си седи миг се облегна назад в стола си.

- Каква е целта сме си поставили?

- Научихме, че новото научил?

1. Ние научихме как окото.

2. Разберете причината за влошаване на зрението.

3. да се научи да се грижи за запазване на зрението.

4. Научете се да правите упражнения за очите.

По време на класа, ние също работихме усилено и след клас, ние трябва да си почине. И още едно упражнение за облекчаване на умора, да се отпуснете. Аз казвам, колкото и ти.

Ние спокойни

Сън магически заспя.

Дишайте лесно, гладко, дълбоко.

Ръцете ни почиват,

Краката също имат почивка.

Neck поза

Устните са отворени леко,

Всичко чудесно релаксиращо.

Дишайте лесно, гладко, дълбоко.

Ние спокойни

Сън магически заспя.

Добре е за нас, за да се отпуснете,

Но е време да се събуди!

Плътно челюсти компресират.

Ние ги вдигне по-висока.

Всичко си отворим очите и