Холестеролът и продукти - съдържание на холестерол в храните

Beskholesterinovaya диета

Beskholesterinovaya диета
По това време на Световната здравна организация обяви, холестерол, съдържаща се в животинските мазнини, основният виновник за атеросклерозата. И това започна да масово експулсиране на "холестерол" продукти на нашите маси и рафтовете, особено в САЩ и много европейски страни. Но пък донесе полза на човечеството? Смята се, че има.

"Като психолог, аз съм изучаване на традициите на различните народи в аспект на това, което се нарича здравословен начин на живот, - казва кандидатът на биологическите науки Rinad Minvaleev. - Сега мога да кажа, че в традициите на един народ, предавана от поколение на поколение, е точно това, което хиляди години изпитва опит. Това важи и за хранене.

В действителност, традиционен начин на живот на хората и нейната кухня - е резултат от векове на експеримент, проведен на милиони хора. Физиология като експериментална наука, тъй като само потвърждава това, което е било определено в традицията (например, руски любов към пържени картофи).
Що се отнася до холестерола, а след това в действителност това е от съществено значение за правилното функциониране на редица жизненоважни системи на тялото. Така, например, полови хормони обожават холестерол. Той служи като суровина за производство на всички стероидни хормони, включително и секс.
С други думи, на половите хормони са нищо повече от модифициран холестерол. Част от него се синтезира в частта на тялото трябва да идва от мазни храни. И ако тя не съществува?
А има жени, които по някакъв начин са загубили сексуалното желание, а често и на менструалния цикъл. С други думи, beskholesterinovaya диета води до ранна менопауза при жените. И има "лечители", които все още се предлагат лечение на безплодие ... глад.
Между другото, можете да видите защо мъжете трябва да се хранят с месо? Колко време сте забелязали сред хората ", само от щанда на нишесте яка". В допълнение, холестерол е включена в състава на клетъчните мембрани и по този начин позволява на клетъчното делене. Необходимо е на първо място за децата. Ако едно дете не иска да яде холестерол, той просто не расте и не придобие достатъчно имунната защита.
Независимо от това, холестерол се препоръчва да се ограничи всички стари и малки, а дори и бременните жени. Тези глупави гладно дни в моето време са дошли и за нашите АГ клиники. Въпреки това, по време на бременност, един след друг започнаха да падат в гладна синкоп, време е променил решението си и спря да се подиграват на женското тяло.
Така, че препоръките за холестерола диетични ограничения не могат да се прилагат за всички хора без изключение. Нещо повече, започнала в средата на ХХ век, борбата с холестерола днес прави лекарите все повече и повече съмнения.
Фактът, че повече от три десетилетия на холестерола хранителни ограничения и не успяха да се намали значително всяка честота на атеросклероза или смъртността от сърдечно-съдови заболявания.
Има така наречените "френски парадокс": французите традиционно консумират храни, богати на холестерол, но те имат много ниска честота на сърдечно-съдови заболявания.
Но американските граждани исторически лишени от традиция и поради сляпото следване "научен" съвети за намаляване на приема на калории и холестерол нива в кръвта, да продължи да играе водеща роля и нивото на заболеваемост от атеросклероза, както и на броя на заболявания, свързани със затлъстяването ".
Пълният текст - Менопаузата - как да се забави през есента на живота

Лесен начин за намаляване на холестерола

Има продукти, които, според експерти, не само ще ви помогне да се запази фигурата, но и да се отървете от някои здравни проблеми. Тези полезни свойства имат някои ядки.

Според учените, обичайните бадеми е уникална по своя състав. Той не само ви позволява да запазите фигурата, но и подобрява общото състояние на организма. По време на тестовете, експертите са установили, че бадеми помогне да намалите нивото на лошия холестерол и риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Orange - Портокали намаляват холестерола поради съществуването на голямо количество антиоксиданти.

Морска риба - Йод, съдържаща се в него, предотвратява образуването на кръвоносни съдове в стените на склеротични плаки.

Овесено брашно - наличност в овесена каша влакно "свързва" холестерол и нивото му се намалява с 3,8%.

Полезна репички
Фибрите помагат репички отделянето на холестерол, което е важно за предотвратяване на атеросклероза.
Сокът от корена има холеретична имоти, то помага и при холецистит.