Hoki ползи и вреди риба

хабитат

Хранителната стойност на продукта

Тази риба, като хек, съдържа няколко кости. Нейната бяло месо може да се счита дължи на диета с ниско съдържание на мазнини. Хранителната стойност близо до треска, енергия не надвишава 80 ккал на 100 грама, тя съдържа до 19% белтъчини, йод, фосфор и други полезни минерали. И всичко това - месо Hoki. Риба полза от използването на което е добре познат и безспорни, трябва да бъде на масата толкова често, колкото е възможно. Защото, от една страна, тя е на разположение. На второ място, това е полезно. И на трето място, това е много вкусно (особено ако тя се готви правилно).

Печена риба Hoki

Филетата в тесто

fishcake

Ползи и вреди на манго

Манго е полезно за организма?

Не само добър, но и да навреди на плода манго на

Лекарите не съветват да го използвате на бъдещите майки. Поради факта, че съдържа витамин А, която е в състояние да предизвика малформации. Но хората, които са склонни към алергии, трябва да махам кожата на плода. В допълнение, незрели плодове е противопоказан при дори един здрав човек.

Пипер - ползи и вреди

Сладък пипер, използван при изготвянето на много ястия. Той е любим зеленчук от много домакини. Но малцина знаят, че българската пипер е не само огромна полза за организма, но и да навреди.

Какво е полезно български пипер?

Вреда пипер

Хокей - мечтата на обеднял гурме

Hoki риба, банална пържени в тиган:

Hoki рибни пържени - вкусна, лесна и достатъчно бързо, за да бъдат подготвени ястие от риба. Тази риба ми харесва факта, че месото е сочно, нежно и в същото време достатъчно плътна структура. Пак посредством по време на готвене (пържене, варене, задушаване или печене), запазва формата си, не разтегнат. Костите на рибата са големи, така че тази риба е удобно да се дават на децата си. Това ястие ще отговарят на тези, които са на диета точно сега, че да. Е. То и постно, че е полезно да се яде, както и тези, които не са "шокиран" от многобройни диетични съвети. За тази цел е достатъчно да се вкус разнообразие от любимите сосове. Като цяло, печено Hoki - добър избор за тези, които обичат да готвят бързо, вкусно и полезно.

1000 гр. Hawkey обезглавеното рибено масло, слънчогледово сол черен пипер и картофено нишесте брашно за панировка Всички размери са произволно и зависи от вашия вкус и предпочитания на приготвяне: Риба Hoki размразени бавно на долния рафт на хладилника. В зависимост от теглото и размера на труповете, отнема нощ. риба, обикновено не е необходимо, почистени, сме продали тази риба обелени, без глава и вътрешности, за съжаление моята котка. За това е необходимо да отреже части от корема, което е много малко. Размразената риба нарежете на парчета а ла карт-скоро тесни. Всяко парче се поръсва със сол и черен пипер. Давам рибата за няколко минути, за да се влеят и "женен" с подправки и билки. Prosolitsya се очаква да намалеят, особено ако тя е по-нататъшното подготвят с сосове, които също ще бъдат сол и черен пипер. В дълбока купа изсипете брашното, добавяйки, картофено нишесте. (Делът на 3 брашно до 1 нишесте) По искане тук можете да добавите на вкус стандартна смес, която се продава в магазините под търговското наименование "Подправка за риба" пан излее слънчогледово масло, и да му даде добра загрявка, разпределени на парчета Хокей преди това в изобилие нишесте валцуван брашно смес. Hoki риба се запържва от среден огън в продължение на 7 минути, така че да бъде създадена розов златиста кора. Няколко пъти се опитвах да го запържваме в чиста филе (без кожата и Range) - рибата се разпадна на парчета, които не се развалят вкуса, но естетиката на хранене е приятно само котка. Фрийд кожата е може би най-вкусните част от това ястие, особено ако рибата пържене паниран с нишесте, което дава хубав цвят и хрупкавост печена кора. След това обърнете парчета Hoki и се нуждае от още 7 минути озахаряването-също. Пържена риба аз се измести от тигана в малка kazanchik и се покрива с капак, за да ги задържи горещо. По този начин, всички парчета изпържи Hawkey, добавяне на тиган прясно олио, преди всяка нова партида пускането някои риби. Бих искала да отбележа, че рибата поглъща много малко масло за разлика от други разновидности на риба.

Пържена риба Hoki сервира горещо. За да може да се подава пържени картофи, картофено пюре, сварен ориз или паста. А добро допълнение към това рибни ястия ще бъдат кисели или солени краставици и салата с пресни зеленчуци и билки. Тук, в Молдова да се направи проста рибен сос и варете качамак muzhdu, като че ли от мазето да донесе виното направо от цевта, за предпочитане бял - сухи. Този ансамбъл е най-хармоничното на всичко, което можеш да се сетиш. Днес аз не трябва да се готви качамак в къщата не е имало царевично брашно и се наложи да направя малко кюфтета и бургери от Hoki в доматен сос (рецептата по-долу).

Рецепта "muzhdu" сос:

Чесън се пречиства и се стрива със сол и орехи до еднородна смес се образува, след това се разрежда бульон, изсипва зехтин или растително масло, се добавя смлян черен пипер и нарязан билки. Преди да сервирате, сосът се разбърква. Възможно е, но желанието да добавите винен оцет (малко), но това не е за всеки. Се подава към полента, месни и рибни ястия.

Рецепта: "кюфтета в доматен сос от Hoki".

Hoki филе и пасажирани два пъти лук кайма. Получената маса се добавят сол, подправки, задушени ориз, разрежда се малко количество вода и се разбърква. От получените масови sformuyte гранулите 2-3 бр. на порция, zapaniruyte в брашно, поставени в гореща фурна, след което се изсипва доматен сос и оставете да къкри за 10-15 минути. Служи с задушени зеле или картофено пюре, попълване зелени. Бургери са направени по същия начин, но без ориза и obnaglev могат гостите да представят голям хамбургер, направен от teftelevogo плънка и служат като последната рецепта Dzheymi Оливера или Гордона Рамзи, който да е по телевизията, в очите им, те искат да подражават, особено Оливър, който любовта на нездравословна храна, за да кулинарен minishedevry. Давайте! Вдъхновение за вас и добър апетит! Попитайте в магазините Hoki риба, и вие ще бъдете щастливи ...